नए रिश्ते के गले में, एक साथी के लिए धीरे-धीरे अपनी पहचान खोने की प्रवृत्ति होती है; हालाँकि, यह वही है जो समस्याएं पैदा करेगा। अन्योन्याश्रय इससे बचने के लिए महत्वपूर्ण है!
एक नया रिश्ता बेहद रोमांचक है - विशेष रूप से शुरुआती हनीमून चरणों में। आपका साथी जो कुछ भी करता है वह अद्भुत है, और आप हर जागते पल को उसके साथ बिताना चाहते हैं।
जबकि यह पल में बहुत अच्छा लगता है, यह एक व्यक्ति को उसके या खुद के अंगों को छोड़ने की प्रवृत्ति भी पैदा करता है।
जैसे-जैसे आपका रिश्ता बढ़ता है, वैसे-वैसे बदलना स्वाभाविक है, लेकिन कभी-कभी लोग अपने दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताना बंद कर देते हैं, शौक की उपेक्षा करते हैं जो वे पूरी तरह से भाग लेते थे या बस अकेले समय होने से रोकते थे।
यह अंततः कई मुद्दों को जन्म दे सकता है और, संभवतः, यहां तक कि एक गोलमाल भी। "देने वाला" दूसरे व्यक्ति से निराश हो सकता है या घुटन महसूस कर सकता है जबकि "रिसीवर" इस आक्रोश से भ्रमित हो सकता है।
तो, आप इससे कैसे बचते हैं और लंबी अवधि में अपने साथी के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाए रखें?
मनोविज्ञान के अनुसार अन्योन्याश्रितता महत्वपूर्ण है। मूल रूप से, यह दो लोगों के अपने जीवन में हस्तक्षेप करने के विचार को संदर्भित करता है, लेकिन साथ ही साथ यह सुनिश्चित करता है कि वे अपनी पहचान बनाए रखें।
वे एक दूसरे का समर्थन और निर्माण करते हैं, लेकिन अपने दम पर पर्याप्त भी होते हैं। साइक सेंट्रल इससे संबंधित एक बेहतरीन लेख प्रस्तुत करता है, और अवधारणा को और अधिक गहराई से बताता है।
तो, आप पूरी तरह से स्वतंत्र होने के बिना एक जोड़े के रूप में अन्योन्याश्रितता कैसे विकसित करते हैं? आप यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप सह-निर्भर नहीं बन रहे हैं? यहाँ सफलता के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं!
अकेले समय निर्धारित करें
भले ही आप और आपका साथी एक साथ रहें या न रहें, आपको हमेशा अपने दम पर समय की आवश्यकता होगी। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति उनके लिए अकेले समय बनाने के संबंध में अलग है।
इस बारे में बातचीत करें, अपने विभिन्न दृष्टिकोणों पर चर्चा करें और यह पता लगाएँ कि उन्हें कैसे काम करना है।
उदाहरण के लिए, मेरा साथी अपने घर में एकांत का आनंद लेता है। मुझे लगता है कि यहां तक कि लड़कियों की रात को कुछ घंटों के लिए बाहर रहना, या कॉफी और एक शाम के लिए अपने आप पर लिखना पर्याप्त है, और मुझे बाद में कायाकल्प महसूस होता है।
इनमें से कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन हम मानते हैं कि हम अलग हैं। तदनुसार, हम सप्ताह के दौरान दो रातें होने पर दूसरे की जरूरतों के लिए भत्ते बनाते हैं, जहां मेरा साथी शाम के लिए अपने दम पर हो सकता है, और मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ या अपने घर के बाहर की योजना बनाता हूं।
"रातें" की योजना बनाएं या ऐसी गतिविधियाँ करें जो आप एक साथ करते हैं
अकेले समय होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप एक-दूसरे के लिए समय नहीं बनाते हैं तो आपका रिश्ता आगे नहीं बढ़ेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त समय एक साथ बिताते हैं, पहले उस समय की चर्चा करें, जब आप अपने साथी के साथ आराम से बिताने का अनुभव करेंगे।
एक व्यक्ति के लिए दूसरे की तुलना में एक साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, यह सामान्य है। इस बारे में बुरा मत मानना!
समय के इस ब्लॉक में "तिथि रातों" की योजना बनाएं। शायद आप एक साथ भोजन के लिए बाहर जाने का आनंद लेते हैं, इसलिए एक दिन ऐसा करने की योजना बनाएं। एक फिल्म, एक आर्ट गैलरी पर जाएं या एक खेल कार्यक्रम देखें। यदि आप एक बजट पर हैं, तो आप एक रात में एक घर में मूवी कर सकते हैं, या एक साथ खाना बना सकते हैं।
एक अन्य विकल्प यह है कि कुछ गतिविधियाँ आप साप्ताहिक रूप से करें। एक साप्ताहिक टेलीविज़न शो हो सकता है जिसे आप एक साथ देखने का आनंद लेते हैं, या आप जिम को मारना या एक साथ व्यायाम करना पसंद कर सकते हैं।
आप अपने साथी के साथ उन चीजों की कोशिश करना चुन सकते हैं जो आपने पहले नहीं की हैं। आप डांस सबक या कुकिंग क्लास एक साथ ले सकते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि ऐसा करने से, यहां तक कि शादी में भी, आपके संबंध बेहतर होंगे।
एक दूसरे के दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं
अकेले समय एक जोड़े के रूप में एक साथ समय बिताने के रूप में महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप एक-दूसरे के जीवन के महत्वपूर्ण सदस्यों के साथ समय बिताएं। कभी-कभी, हमारे दोस्त और परिवार हमारे सहयोगियों में ऐसी चीजें देख सकते हैं जिन्हें हम आंख बंद करके देखते हैं।
शायद हम एक लत या क्रोध मुद्दे के बारे में इनकार कर रहे हैं जो हमारे दोस्तों के लिए स्पष्ट हो सकता है।
यह आपके जीवन को एक-दूसरे के साथ जोड़ने का भी हिस्सा है। आपके मित्र और परिवार एक कारण से आपके जीवन का हिस्सा हैं, इसलिए, यदि आप एक साथ रहना चाहते हैं, तो आपको एक दूसरे के जीवन में महत्वपूर्ण व्यक्तियों को जानने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।
बदले में, आपको चाहिए कि आप अपने दोस्तों और परिवार को अपने साथी के बारे में जानें अगर आप उनके बारे में गंभीर हैं।
अपने खुद के शौक को बनाए रखें
अपनी पहचान को अपने साथी से अलग रखने के लिए आपका खुद का शौक होना बहुत जरूरी है। आप पेंटिंग या नृत्य का आनंद ले सकते हैं। वे एक टीम खेल खेलने का आनंद ले सकते हैं। इन चीजों को अपने दम पर करने का समय निर्धारित करें, चाहे आपके निर्धारित अकेले समय में हो या न हो।
ये गतिविधियाँ आपको स्वयं को समझने और महसूस करने में मदद करेंगी। अपने खुद के शौक को बनाए रखते हुए, आप अपनी रुचियों को विकसित करना जारी रख रहे हैं, जिससे आपको उम्र बढ़ने में मदद मिलेगी।
यह अकेले होने के साथ आपके आराम को बढ़ाने में भी मदद करेगा, जो कुछ लोगों के लिए संघर्ष हो सकता है, आमतौर पर जो बहिर्मुखी होते हैं।
अपने साथी में रुचि लेना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी अपने आप को और आपकी आवश्यकताओं की देखभाल करने के लिए। एक स्वस्थ रिश्ते में, आपको यह व्यक्त करने में सहज महसूस करना चाहिए कि आपके लिए सबसे अच्छा संस्करण होने के लिए आपको क्या चाहिए।
आपके साथी को इस बारे में कभी भी आपकी आलोचना नहीं करनी चाहिए या आपको बुरा नहीं लगना चाहिए। यदि वे जानबूझकर ऐसा करते हैं, तो शायद इसे कॉल करने का समय है।
अन्योन्याश्रय स्थापित करने के लिए संचार बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन एक बार जब आप इसे खेल में डाल सकते हैं, तो आप पाएंगे कि आपका रिश्ता खिल जाएगा और उन संभावनाओं तक पहुंच जाएगा जिन्हें आपने कभी संभव नहीं सोचा था।
क्या आपको लगता है कि आपका रिश्ता स्वस्थ है? क्या आपने अपने साथी के साथ अन्योन्याश्रय संबंध स्थापित किया है? यह सुनिश्चित करते हुए कि आप और आपके साथी के पास एक साथ समय है, आप अपनी स्वतंत्रता को कैसे बनाए रखते हैं?
