आत्मविश्वास स्वाभाविक रूप से सभी के लिए नहीं आता है और आत्मविश्वास की कमी हम सभी को एक समय या किसी अन्य पर प्रभावित करेगी। जब आप आत्मविश्वास से कम महसूस कर रहे हों तो आपकी मदद करने के लिए यहां कौशल हैं।
असुरक्षा और आत्म-संदेह एक रिश्ते में खुशी को दूर कर सकते हैं या बस सामान्य रूप से जीवन का आनंद लेने से रोक सकते हैं, इसलिए अपने स्ट्राइड में लेने के लिए हमारे 10 सरल सुझावों पर एक नज़र डालें जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
1. खुश रहो
स्रोतऑड्रे हेपबर्न ने हमें बताया कि खुश लड़कियां सबसे सुंदर लड़कियां हैं, और ऐसा लगता है कि खुश रहना आत्मविश्वास से भरे लोगों का एक सामान्य लक्षण है। शायद यह मुस्कुराहट है जो खुश होने से आती है, या शायद यह बस अंदर की भावना है; जो भी हो, खुशी निश्चित रूप से आत्मविश्वास से जुड़े लोगों के लिए एक विशेषता है।
“मुझे गुलाबी रंग में विश्वास है। मुझे विश्वास है कि हंसने से सबसे ज्यादा कैलोरी जलती हैं। मैं चुंबन में विश्वास करते हैं, एक बहुत चुंबन। मेरा मानना है कि जब सब कुछ गलत होता है तो मैं मजबूत होता हूं। मेरा मानना है कि जो लड़कियां खुश रहती हैं, वे सबसे प्यारी होती हैं। मेरा मानना है कि कल एक और दिन है और मैं चमत्कारों में विश्वास करता हूं। ”- ए.एच.
2. दूसरों से खुद की तुलना करना बंद करें
दूसरों के साथ अपनी तुलना करना बंद करने का समय है; गायक, अभिनेत्री, काम पर लड़कियां और यहां तक कि आपके दोस्त भी। अपने आप को देखें और अपने सभी अच्छे बिट्स के बारे में खुद को याद दिलाएं; क्या आपके पैर लंबे हैं? क्या आपके स्तन सुडौल हैं? क्या आपके पास एक संकीर्ण कमर है? लम्बे बाल? एक प्यारा नाक? बड़ी आँखें? जो भी हो, उन चीजों को ढूंढें और उन्हें अपने सबसे अच्छे लाभ के लिए दिखाएं।
3. अधिक बार सुनो
लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं और बहुत सारे खुले-अंत प्रश्न पूछना अच्छा है - जो कि, क्यों, क्यों, क्या, कब, या कहाँ से शुरू होते हैं। जवाबों को पूरी तरह से बंद करने और सुनने के लिए याद रखें। आपको हर समय बात नहीं करनी है; आपके पास साबित करने के लिए कुछ भी नहीं है और सुनना इतनी अच्छी गुणवत्ता हो सकती है।
4. आधिकारिक बनें
जब आप बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्राधिकरण के साथ बात करते हैं। आँख से संपर्क सुनिश्चित करना चाहिए कि जिस व्यक्ति के साथ आप बातचीत कर रहे हैं वह आपकी बात सुनेगा, इसलिए उस व्यक्ति को सीधे आंख में देखें। प्राधिकरण के साथ बोलना चिल्लाना नहीं है, यह शांति से और स्पष्ट रूप से उस विषय पर बोलना है जिसके बारे में आप कुछ जानते हैं। आमतौर पर, इसका मतलब है कि आपकी ज़मीन का पक्का होना, या शायद यह भी स्वीकार करना कि आप विषय के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, लेकिन आप अपनी राय देने को तैयार हैं।
5. सभी सफलताओं का आनंद लें
स्रोतछोटी सफलताओं के साथ-साथ बड़े भी मनाएं। यदि आप किसी भी प्रकार का लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उसे प्राप्त करते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आपने कुछ सार्थक किया है। याद रखें, यह श्रेय देना अच्छा लगता है जहाँ यह उचित है और दूसरों की भी प्रशंसा करता है; आपको ध्यान का केंद्र नहीं बनना है, और आप कभी-कभी दूसरों की महिमा में आधार बना सकते हैं।
6. गलत होने का डर नहीं होगा
हम सब कुछ के बारे में बातचीत के बीच में वहाँ रहे हैं: राजनीति, प्रेम, जलवायु परिवर्तन, जो भी विषय; और जब तक हम इसके बारे में भावुक महसूस कर सकते हैं, हमें अचानक पता चलता है कि दूसरे व्यक्ति ने एक बेहतर बिंदु बनाया है। यह आपका गौरव या अहंकार है जब आप अपने आप को वापस नीचे नहीं ला सकते। यह कहना ठीक है; यह एक बहुत अच्छी बात है, या यहां तक कि, क्या आप जानते हैं कि आप क्या सही हैं, मुझे यह गलत लगा। यह स्वीकार करने के लिए एक बड़ा व्यक्तित्व लेता है, और आप इससे सम्मान प्राप्त करेंगे।
7. किसी भी चीज से डरें नहीं
असफलता का डर आपको कुछ करने से नहीं रोकता है। यदि आप अपना मौका देखते हैं, तो इसे लें - विशेष रूप से अगर यह आपके बारे में सोचा या सपने में है, या ऐसा कुछ भी है जो अभी-अभी आया है। किसी ने एक बार कहा था, "आपको अफसोस नहीं है कि आप क्या करते हैं, केवल वही नहीं जो आप नहीं करते हैं", इसलिए यदि आप चाहते हैं और आपको लगता है कि यह आपके लिए सही है, तो अपनी गर्दन को बाहर रखें, बोल्ड रहें और बस करें । आप अपने रवैये के लिए प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं।
8. आप कह सकते हैं कि नहीं!
आपको हर बात के लिए सहमत नहीं होना है या हर आमंत्रण को स्वीकार नहीं करना है, इसलिए किसी चीज़ के लिए हाँ कहने के लिए दबाव न दें यदि आप वास्तव में कहना चाहते हैं कि नहीं। यदि आप कुछ करना नहीं चाहते हैं, तो न करें। केवल हाँ कहो अगर तुम्हारा मतलब है। कुछ भी गलत नहीं है, धन्यवाद, लेकिन धन्यवाद नहीं, क्योंकि यह वह नहीं है जो आप करना चाहते हैं। यह आपके आत्मसम्मान के लिए अच्छा महसूस कर सकता है-यह आपके जीवन और आपके निर्णय का है।
9. मदद के लिए पूछें
मदद मांगना ठीक है, इसलिए अपने दम पर बैठें और पीड़ित न हों। स्थिति के आधार पर, लोग किसी की मदद करने के लिए कहे जाने के लिए चापलूसी महसूस कर सकते हैं और यदि वे कर सकते हैं तो ज्यादातर लोग मदद करने की कोशिश करेंगे। तो अपने आप से यह पूछने की कोशिश करें, "मुझे आश्चर्य है कि क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?" या "क्या आप कृपया मेरी मदद कर सकते हैं?" मेरे अनुभव में, ज्यादातर लोग किसी से मदद मांगने वाले व्यक्ति को सकारात्मक रूप से जवाब देंगे, जैसे कुछ कहना, "आपको क्या चाहिए?" ", या" मैं निश्चित रूप से अपनी पूरी कोशिश करूंगा, "और कुछ लोग बस कहेंगे," हां, बिल्कुल। "
10. सकारात्मक और आशावादी बनें
स्रोतयह सोचने के बजाय कि आपका ग्लास हमेशा आधा-खाली रहता है, खुश रहें कि यह आमतौर पर आधा भरा हुआ होता है।आपको अभी भी एक यथार्थवादी होना आवश्यक है, लेकिन एक स्थिति के साथ-साथ किसी व्यक्ति का सबसे अच्छा पक्ष देखना दुनिया और अपने बारे में अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है।
हमें अपने आत्मविश्वास बूस्टर के बारे में पता है। हमें यह सुनना अच्छा लगता है कि उन्होंने आपके लिए कैसे काम किया!
