जानना चाहते हैं कि कैसे स्वस्थ और लंबे बाल प्राप्त करें और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें? अपने सपनों के बाल प्राप्त करने के लिए इस गाइड से आगे नहीं देखें।
ज्यादातर महिलाओं के लिए बाल एक महत्वपूर्ण विषय है। या तो हमारे पास बहुत अधिक बाल हैं या हमारे पास पर्याप्त नहीं है। यह मार्गदर्शिका उन लोगों के लिए है जो लंबे बाल चाहते हैं, लेकिन हम सभी जानते हैं कि यह प्राप्त करना एक धीमी प्रक्रिया है, और हममें से कुछ के पास धैर्य नहीं है।
लंबे बाल पाने के लिए ऑनलाइन कई तरीके बताए गए हैं, लेकिन उनमें से सभी काम नहीं करते हैं और उनमें से सभी कोशिश करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं। गर्म और स्वस्थ बालों को जानना चाहते हैं? पढ़ते रहिए।
* पहले एक एलर्जी परीक्षण करना याद रखें, अगर आपने इनमें से कुछ विकल्पों को कभी नहीं किया है। आपको स्वस्थ और लंबे बाल रखने की जरूरत नहीं है।
1. इसे काटें
स्रोतयह अनुशंसा की जाती है कि लोग अपने बाल काट लें ताकि यह मजबूत और स्वस्थ हो सके। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने बालों को काटने से विभाजन समाप्त होने से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। विभाजन समाप्त होता है जब बालों का बाहरी आवरण टूट जाता है। वे बालों के अंत में शुरू करते हैं, लेकिन यदि आप उनका इलाज नहीं करते हैं तो वे आगे बढ़ जाएंगे।
सबसे अच्छी सलाह यह है कि आप हर दो महीने में अपने सिरों को काट लें, जब तक कि आपके बाल बहुत खराब न हों, जिन्हें नए शॉर्ट कट की आवश्यकता होगी। यह बालों के विकास को बढ़ावा देगा। कौन जानता है: यह आपके बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता हो सकती है मुलायम महसूस करने और स्वस्थ दिखने के संतुलन के बारे में यह सब याद रखें। इसके अलावा, मैं अधिक कंडीशनिंग और कम हीट स्टाइलिंग टूल की सलाह देता हूं।
2. ब्रैड्स
ब्रैड्स वास्तव में करना आसान है और, सबसे अच्छा, वे स्वतंत्र हैं। कुंजी एक लंबी अवधि के लिए braids है। कुछ लोग कहते हैं कि ब्रैड्स बालों के विकास में मदद नहीं करते हैं जबकि अन्य कहते हैं कि यह करता है।
ब्रैड्स टूटने से रोकते हैं। हालाँकि, यदि ब्रैड्स छोटे हैं या आप अपने बालों की देखभाल नहीं करते हैं, जब वे लट में होते हैं, तो वे अंततः टूटने का कारण बनेंगे। यदि आप ब्रैड्स का निर्णय लेते हैं तो कुछ अच्छे सुझाव: इसे ब्रेड करने से पहले बालों को कंडीशन करें, इसे धोने, कंडीशनिंग और मॉइस्चराइजिंग करके अपने बालों की देखभाल करें और इसे रोजाना दो बार पानी से छिड़कें। ब्रेडिंग का एक और लाभ यह है कि वे सीधे बालों में एक प्राकृतिक लहर पैदा कर सकते हैं
3. सिलिकॉन शैंपू को ना कहें
सिलिकोन्स बालों को चिकना और रेशमी बनाता है, और शैंपू और बालों के उत्पादों में मौजूद होते हैं। वे केवल यह भ्रम पैदा करते हैं कि बाल स्वस्थ और चमकदार हैं। हम चाहते हैं कि हमारे बाल उसी तरह दिखें, लेकिन यह हमारे रोम छिद्रों को भी बंद कर सकता है।
इसका मतलब है कि बाल बढ़ना बंद हो गए हैं और हम नहीं चाहते कि ऐसा हो। समय बीतने के साथ, बालों पर केवल एक कोट होता है। यह सांस लेने में सक्षम नहीं है और या तो सपाट है या सूखा है।
एक और वास्तविकता यह है कि विपणन और प्रचार लोगों को यह सोचकर चकरा देता है कि एक शैम्पू सिलिकॉन-मुक्त या सल्फेट-मुक्त है, इसलिए लोग इसे खरीदते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई शैम्पू सल्फेट-या सिलिकॉन-मुक्त है, तो "-मिथकॉन" के साथ समाप्त होने वाले अवयवों के लिए लेबल की जाँच करें, जैसे: डाइमेथिकॉन, साइक्लोमेथिकॉन और फिनाइल ट्राइमेथिकॉन। एक अच्छा स्पष्ट शैम्पू उत्पाद निर्माण को कम करने में भी मदद करेगा।
4. बर्थ कंट्रोल पिल्स
स्रोतजन्म नियंत्रण की गोलियों में प्रोजेस्टेरोन होता है। प्रोजेस्टेरोन एक हार्मोन है जो महत्वपूर्ण कार्यों को उत्तेजित करता है और नियंत्रित करता है, जैसे कि गर्भावस्था को बनाए रखना, गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करना और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करना।
यह हार्मोन बालों के विकास और बालों के झड़ने को रोकने के लिए भी जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, प्रोजेस्टेरोन क्रीम और बालों के झड़ने के अन्य उत्पाद हैं जिनमें प्रोजेस्टेरोन उनके मुख्य घटक के रूप में होते हैं।
आप अपने जन्म नियंत्रण की गोलियों को कुचलकर और उन्हें अपने शैम्पू में जोड़कर अपना खुद का संस्करण बना सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे समाप्त हो गए हैं। 10-15 गोलियों की सिफारिश की जाती है, जो इस दृष्टिकोण को इस सूची में अधिक महंगी में से एक बनाती है।
5. घोड़ों में खालित्य के इलाज के लिए शैम्पू
टेल आरएक्स घोड़ों में पूंछ के बालों के विकास का इलाज करने के लिए एक शैम्पू है। उपचार के तीन चरण हैं और बालों की स्थिति और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पहला चरण एक क्लीन्ज़र है, जो त्वचा की कोशिकाओं को अनलॉग करने के लिए रोम को भेदने के लिए जिम्मेदार है।
दूसरा एक मजबूत बनाने वाला है जो बालों की शाफ्ट को स्थिति और मजबूत करता है, जबकि तीसरा एक छुट्टी में उपचार है जो अधिक केराटिन का उत्पादन करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
3-स्टेप रेजिमेन की लागत $ 76 है और यह पुरस्कार विजेता सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट और शौकिया घुड़सवारी मैरी ब्रूनेटी द्वारा बनाया गया है। यह त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए बनाया गया था क्योंकि जब बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं, तो यह हमेशा बालों की समस्या नहीं होती है। एक सेट तीन महीने या 16 अनुप्रयोगों तक रहता है, लेकिन परिणाम व्यक्ति-से-व्यक्ति से भिन्न होते हैं।
6. तेल
तेल वास्तव में किसी भी प्रकार के बालों के लिए अच्छे हैं क्योंकि वे चमक को जोड़ते हैं। वे शानदार बहु-कार्यकर्ता हैं क्योंकि वे एक स्नेहक के रूप में कार्य करते हैं, इसलिए वे गीले बालों को अलग करने के लिए महान हैं; एक सीलेंट, इसलिए वे छल्ली को सील करते हैं, और एक महान गर्मी संरक्षक। आवेदन भी सुपर आसान और तेज है।
बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा तेल नारियल, दौनी, भालू, मक्खी और अरंडी का तेल हैं। आप उन्हें शैम्पू के साथ मिला सकते हैं या व्यक्तिगत रूप से उपयोग कर सकते हैं। याद रखें कि रात में उनका उपयोग करें और सुबह के समय अपने बालों को धो लें। उनमें से कुछ की गंध अच्छी नहीं है, लेकिन गंध अधिक प्रबल नहीं है। इन तेलों का उपयोग आइब्रो और पलकों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए भी किया जा सकता है।
कोई सख्त नियम नहीं हैं: आप अपने बालों के प्रकार या अपने बालों की आवश्यकता के लिए तेलों के मिश्रण को निजीकृत कर सकते हैं, उन्हें अपने शैम्पू में डाल सकते हैं या उन बाल उत्पादों को खरीद सकते हैं जिनमें तेल होते हैं।संक्षेप में, तेल एक अच्छा विकल्प है क्योंकि वे नमी जोड़ते समय बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
7. बायोटिन
स्रोतबायोटिन एक विटामिन है जो विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में। इसका उपयोग विभिन्न स्थितियों जैसे बालों के झड़ने, भंगुर नाखूनों, शिशुओं में त्वचा की चकत्ते (सेबोर्रेहिक डर्मेटाइटिस), मधुमेह और हल्के अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है। यह कुछ गोलियों और शैंपू में भी पाया जा सकता है।
अनुशंसित गोली की खुराक वयस्कों (18 वर्ष से अधिक) और गर्भवती महिलाओं के लिए 30 एमसीजी है। गोली और शैंपू दोनों ही हमारे बालों के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन यहाँ कुंजी धैर्य की है। परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन बाल अंततः स्वस्थ और अधिक चमकदार दिखने लगते हैं।
8. घोड़े के लिए शैम्पू
माने promote एन टेल एक और घोड़ा शैम्पू है जो स्वस्थ बालों को बढ़ावा दे सकता है, लेकिन इसके अधिक उपयोग से सूखे और भंगुर बाल हो सकते हैं। शैम्पू तरल के बजाय भारी है। यदि आप एक कृषि स्टोर से शैम्पू खरीदते हैं, तो यह बहुत महंगा नहीं है, और एक बोतल काफी लंबे समय तक चलती है।
हालाँकि, यह सुनिश्चित करें कि इसका उपयोग अक्सर या बहुत अधिक रूप में न करें क्योंकि यह आपके बालों पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है। कलर प्रोटेक्ट कंडिशनर के साथ फॉलो करें, जिसमें इक्विटम एवेर्न्स (हॉर्सटेल) लीफ और एस्कुलस हिप्पोकैस्टेनम (हॉर्स चेस्टनट) सीड होता है और आपके बालों को रेशमी महसूस कराता है।
9. एलो वेरा
स्रोतमुसब्बर वेरा का उपयोग सदियों से कई देशों में कई स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है, जिनमें शामिल हैं: ग्रीस, मिस्र, भारत, मैक्सिको, जापान और चीन। Nefertiti और क्लियोपेट्रा जैसे संपन्न लोगों ने इसे सौंदर्य उपचार के रूप में इस्तेमाल किया, जबकि सिकंदर महान और क्रिस्टोफर कोलंबस ने घायल सैनिकों के इलाज के लिए इसका इस्तेमाल किया।
1800 के दशक की शुरुआत में, संयुक्त राज्य अमेरिका में एलो वेरा का उपयोग एक रेचक के रूप में किया जाता था, लेकिन 1930 के दशक के मध्य में, पुरानी और गंभीर विकिरण जिल्द की सूजन के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया गया था। यह वास्तव में त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि यह त्वचा को अविश्वसनीय रूप से नरम महसूस कर रहा है।
बालों के साथ, यह मजबूत और स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है। अपने द्वारा स्पष्ट तरल संस्करण का उपयोग करें या इसे अपने शैम्पू में जोड़ें। इसे 15 मिनट या उससे अधिक के लिए छोड़ दें और फिर अपने बालों को सामान्य रूप से रगड़ें।
10. उलटा तरीका
यह विधि YouTube पर बहुत लोकप्रिय हो रही है, लेकिन उलटा थेरेपी हजारों वर्षों से है। उदाहरण के लिए, 400 ईसा पूर्व में, हिप्पोक्रेट्स-चिकित्सा के जनक- ने अपने रोगियों को पीठ दर्द और रीढ़ की एक जटिल प्रणाली का उपयोग करके रीढ़ में दर्द और दबाव से राहत देने के लिए उल्टा लटका दिया।
उन्होंने कहा कि शरीर को उल्टा लटकाने में, आपके शरीर का वजन स्वाभाविक रूप से रीढ़ को "खींचता" है और तनाव से राहत देता है। अन्य लोगों ने यह भी तर्क दिया है कि शरीर को निष्क्रिय करने से परिसंचरण में वृद्धि हो सकती है, मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है, ग्रंथियों की कार्यप्रणाली को बढ़ा सकता है और पेट के अंगों पर दबाव को कम कर सकता है।
बालों के लिए, चार मिनट के लिए अपने सिर को उल्टा रखें और अपनी उंगलियों से अपनी खोपड़ी की मालिश करें। चार मिनट से अधिक न करें क्योंकि आपको चक्कर आ सकते हैं। ऐसा सात दिन तक ही करें। एक अन्य विकल्प आपके खोपड़ी पर तेल (गर्म या ठंडा) का उपयोग करना है।
जबकि मुझे उस समय विशेष रूप से इस विधि के बारे में पता नहीं था, मैं इसे हाई स्कूल के छात्र के रूप में करता था। परिणाम अविश्वसनीय थे: चार महीनों के भीतर, मेरे बाल जड़ से मेरे कानों तक बढ़ गए!
11. प्याज का शैम्पू
एक और तरीका जो YouTube पर लोकप्रिय हो रहा है और तेजी से परिणाम दिखाता है वह है शैम्पू। गंध को कम करने के लिए, इसे नारियल शैम्पू के साथ मिलाकर देखें। चिंता न करें: जैसे ही आपके बाल सूख जाते हैं प्याज की गंध गायब हो जाती है।
प्याज के स्लाइस को एक शैम्पू में मिलाएं और मिश्रण को 15 दिनों के लिए खड़े होने दें ताकि शैम्पू प्याज से विटामिन को अवशोषित कर सके। प्याज विटामिन सी, विटामिन बी 6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जर्मेनियम और सल्फर से भरपूर होते हैं।
वे न केवल बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, बल्कि खोपड़ी के संक्रमण को भी ठीक करते हैं, बालों के झड़ने को कम करते हैं, खुजली और रूसी से छुटकारा दिलाते हैं, अवरुद्ध छिद्रों को खोलते हैं और सल्फर की बदौलत रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं - जिसमें सभी आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं।
12. दालचीनी
स्रोतहर्बलिस्ट संक्रमण का इलाज करने के लिए दालचीनी का उपयोग करते हैं क्योंकि इसमें वाष्पशील तेल होते हैं, जैसे कि यूजेनॉल और ट्रांस-सिनामिक एसिड, जिसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। तो, हम बालों के विकास के लिए इसका उपयोग क्यों करते हैं? क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, खोपड़ी को साफ करता है, बालों के रोम को उत्तेजित करता है और बालों के झड़ने से राहत देता है।
मिश्रण के लिए, आपको एक चम्मच जैतून का तेल, एक चम्मच नारियल तेल (वैकल्पिक) और एक चम्मच दालचीनी पाउडर (तेल नहीं) चाहिए। इसे 15 मिनट के लिए खोपड़ी पर छोड़ दें और फिर अपने बालों को धो लें। आप सप्ताह में एक बार उपचार कर सकते हैं, अधिक नहीं, और इसे केवल खोपड़ी पर लागू करने की आवश्यकता है।
कुछ लोग कहते हैं कि यह पहली बार में खुजली करता है जबकि अन्य लोगों को इससे एलर्जी होती है, इसलिए इससे बचने के लिए सबसे बहाना करना याद रखें। इसके अलावा, दालचीनी आपके बालों के रंग को हल्का शेड में बदल सकती है।
13. कॉफ़ी
स्रोत:DHT को लक्षित करके कैफीन काम करता है, बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार हार्मोन। "DHT रोम के बालों के विकास की क्षमता को प्रतिबंधित करता है," रॉबर्ट डोरिन, डी.ओ. ट्रू और डोरिन मेडिकल ग्रुप के ACOFP।
वह कहते हैं, "कैफीन को बाल शाफ्ट बढ़ाव को प्रोत्साहित करने, बालों के विकास के चक्र को लंबा करने और बाल मैट्रिक्स केराटिनोसाइट्स को उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है, जो बालों के विकास के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं हैं"। दूसरे शब्दों में, यह खोपड़ी के रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और बालों की जड़ों को उत्तेजित करने में मदद करता है।
कॉफी फाइटोस्टेरॉल में समृद्ध है, जो उत्कृष्ट नमी बनाए रखने और त्वरित उत्पाद प्रवेश को बढ़ावा देता है। परिणाम देखने के लिए आपको अपने स्कैल्प पर कॉफी लगाने की आवश्यकता है। ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स हैं जिनमें कैफीन होता है, लेकिन मैं सीधे अपने स्कैल्प पर कॉफी का इस्तेमाल करना पसंद करती हूं।
आप इसके साथ मिश्रण बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ कॉफी पाउडर के साथ अपनी पसंद के तेल का उपयोग करना।सोने से पहले इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें या लागू करें। कॉफी भी सेल्युलाईट के इलाज के लिए अच्छा है, और खोपड़ी और त्वचा के लिए एक अच्छा exfoliant है। एक संभावित दुष्प्रभाव, कॉफी आपके बालों को काला कर सकती है या इसे हल्का लाल रंग दे सकती है।
14. अप्रभावित जिलेटिन
यह न केवल आपको स्वस्थ और लंबे बाल देता है, बल्कि स्वस्थ और लंबे नाखून बनाए रखने में भी मदद करता है। जिलेटिन एक प्रोटीन है जो पानी के साथ त्वचा, tendons, स्नायुबंधन और / या हड्डियों को उबालकर प्राप्त होता है। यह आमतौर पर गायों या सूअरों से प्राप्त किया जाता है। जब आपके स्वस्थ बालों की योजना में जिलेटिन को शामिल करने की बात आती है तो आपके पास तीन विकल्प होते हैं।
पहला विकल्प जिलेटिन की गोलियां लेना है, जिसे आप पाउडर की एक छोटी मात्रा को खाली कैप्सूल में डालकर बना सकते हैं। आपको प्रति दिन एक गोली लेनी होगी। दूसरा विकल्प यह है कि सुबह अपने पसंदीदा पेय में जिलेटिन पाउडर मिलाएं।
अंत में, आप एक कप पानी के साथ एक चम्मच पाउडर को मिलाकर, इसे गर्म करके और फिर इसे सेट करने के लिए फ्रिज में रख कर हेयर जेल बना सकते हैं। यह भी संभव है कि जेल मिश्रण में थोड़ा सा जैतून का तेल मिला कर एक हेयर मास्क बनाया जाए। सबसे आसान उपाय यह है कि आप अपने शैम्पू में कुछ जिलेटिन पाउडर मिलाएं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, स्वस्थ बाल प्राप्त करना महंगा नहीं है। क्या आपने इनमें से कोई तरीका आजमाया है? या, क्या आप अपने बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अन्य प्रभावी तरीके जानते हैं? कृपया उन्हें हमारे सभी पाठकों के साथ साझा करें।
