क्या आप हमेशा ऐसा महसूस करते हैं कि क्या आप हमेशा खुश रहेंगे? और क्या यह अक्सर महसूस होता है कि आप खुशी के करीब पहुंच सकते हैं, लेकिन कभी इसे पकड़ नहीं सकते? एक जंगली मस्तंग की तरह, यह आपके सामने बस कुछ कदम चलाता है कि आप कभी भी पकड़े न जाएं?
यदि आप अधिकांश लोगों से पूछते हैं कि वे जीवन से बाहर क्या चाहते हैं, तो "खुश रहने के लिए" अक्सर प्रतिक्रिया में कहीं होता है। वे उन दिनों और उन सभी चीजों की सराहना करना चाहते हैं जो उनमें हैं। वे एक ऐसे जीवन को तरसते हैं जिसमें वे अपने दिन के बारे में उत्साहित होकर जागते हैं और उस सब से संतुष्ट हो जाते हैं जो उन्होंने किया है। (जाना पहचाना?)
लेकिन, क्या यह संभव है? क्या आप ऐसी दुनिया बना सकते हैं जिसमें आप हैं वास्तव में और सही मायने में खुश; अपनी आत्मा के केंद्र में गहरे खुश की तरह?
जवाब है कि हां आप कर सकते हैं। कुंजी यह है कि आप उस रास्ते से हट जाएं, जिसे आपने अपनी खोज में अभी तक लिया है और खुद को एक नए मुकाम पर रखा है। एक जो अंत में आपको वहीं ले जाता है जहाँ आप होना चाहते हैं - अपने बहुत ही हैप्पी प्लेस में।
परिभाषा के अनुसार खुशी एक ऐसी स्थिति है, जिसमें संतोष से लेकर तीव्र खुशी तक की विशेषता है। ”इसका मतलब यह है कि भले ही चीजें आपके रास्ते में 100% नहीं जा रही हों, कम से कम, आप कम से कम सामग्री तो नहीं ले सकते। और, इसका मतलब यह भी है कि वास्तव में जब आप वास्तव में होते हैं, तब वे होते हैं उत्तेजित तथा उत्साहित जीवन के बारे में।
अब आप वहां से कैसे निकलेंगे? बस अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
क्या मैंने अपनी खुशी की जिम्मेदारी ली है?
सभी अक्सर, लोग अपने जीवन को आनंद में लाने के लिए दूसरों को जिम्मेदार बनाते हैं। आप इसे हर समय सुनते हैं जब कोई साथी या दोस्त के बारे में बात करता है और वे कहते हैं, "वह (या वह) मुझे खुश करता है।" वास्तविक रूप में, कोई भी आपको खुश नहीं कर सकता है। वे केवल आपके खुशी के स्तर को जोड़ सकते हैं। अंततः, यह उन चीजों को खोजने के लिए है जो आपको मुस्कुराते हैं।
आप देखते हैं, अगर आप अपनी खुशी किसी और के कंधों पर डालते हैं, तो वे हर बार आपको निराश करेंगे। वे जरूरी नहीं कि मतलब है, लेकिन यह होगा क्यूं कर? क्योंकि वे इसके लिए जिम्मेदार हैं उनकी अपनी खुशी और इसे प्राप्त करने का उनका तरीका आपके साथ आवश्यक रूप से मेल नहीं खाता है।
यह याद रखें जब कोई ऐसा कुछ करता है जो आपकी खुशी में हस्तक्षेप करता है। जब तक वे बिल्कुल निर्मम और मतलबी न हों (जो कि ज्यादातर समय है नहीं मामला), यह संभावना है कि वे केवल आपके फूलों पर स्टम्पिंग करने के लिए हुए थे क्योंकि वे देख नहीं रहे थे कि वे कहाँ चल रहे हैं। यदि आप इसे जाने देते हैं तो आप अपने आप को बहुत दुःख से बचा सकते हैं।
क्या मैं? जानना मुझे क्या खुश करता हैं?
जबकि आप सोच सकते हैं कि आप करते हैं, यह उत्तर अक्सर केवल सतह के सामान की तुलना में बहुत गहरा है। उदाहरण के लिए, पैसे और सामान आपको मुस्कुरा सकते हैं, लेकिन वे जरूरी नहीं कि आपके जीवन संतुष्टि स्तर में शामिल हों। वे शुरू में हो सकता है, लेकिन आपको दीर्घकालिक सोचने की जरूरत है।
इसका पता लगाने का एक सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने जीवन के अंत में खुद की कल्पना करें। जब आप अपनी अंतिम सांस लेने के लिए तैयार बिस्तर पर लेटते हैं, तो वह क्या है जिसे आप अपने जीवन में दर्शाते हैं जिससे आपको खुशी मिलती है? क्या यह आपका परिवार है या दोस्त हैं? हो सकता है कि यह कुछ ऐसा हो जो आपने वास्तव में किसी और की मदद की हो और उनकी खुशी का स्तर बढ़ाया हो?
यह जानना कि आपके जीवन में क्या वृद्धि हुई है, यह हमेशा उतना आसान नहीं होता जितना कि इस प्रश्न पर विचार करने के लिए कुछ समय बिताने के लिए तैयार करना। आपको खुशी होगी कि आपने किया
क्या मैं देख रहा हूँ? बाहर या आंतरिक मेरी खुशी के लिए?
यदि आपकी ख़ुशी की खोज आवक के विपरीत आपके वातावरण में बाहर तक फैली हुई है, तो आप संभवतः इसके लिए गलत स्थानों की तलाश में हैं। आपको यह कभी नहीं मिलेगा क्योंकि यह अभी वहां नहीं है (यह आपके पर्स में आपकी कार की चाबियों को खोजना पसंद करता है, जब वे काउंटर पर बैठे होते हैं। आप सभी को खोद सकते हैं और खोद सकते हैं, लेकिन आप अभी भी खाली हाथ हैं।)
बाहर की दुनिया की किसी भी चीज़ से संतोष और उत्थान नहीं होता है; वे तुम्हारे भीतर से आते हैं। इसे ऐसे समझें कि बच्चा हँस रहा है। जब वे वास्तव में खुद का आनंद ले रहे होते हैं, तो उनके पास हार्दिक हंसी होती है जो उनके पेट के गड्ढे से आती है। ऐसा लगता है जैसे उनके शरीर की हर कोशिका मुस्कुरा रही है।
वह स्थान जो आप अपने शरीर में खोजना चाहते हैं। वह जो आपको जीवन से इतना संतुष्ट करता है कि आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन कान से कान तक मुस्कुरा सकते हैं। इसे देखने के लिए भीतर की ओर मुड़ें, क्योंकि यही वह जगह है जहाँ आप इसे पाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
क्या मैं? सक्रिय रूप से पीछा करना मेरी अपनी खुशी?
कुछ लोग उन्हें पाने के लिए खुशी का इंतजार करते हैं। वे अपने सामने के बरामदे पर बैठते हैं, दुनिया को देखकर जाते हैं और सोचते हैं कि खुशी से फुटपाथ पर क्यों नहीं चलते, अपना परिचय दें और थोड़ी देर बैठें। जब यह आसान नहीं होता है, तो वे निराश और निराश महसूस करते हैं। (क्या यह आप हो?)
खुशी बस नहीं होती है यह आपको खोज नहीं करता है और आपको संलग्न करने का प्रयास करता है। नहीं, खुशी एक ऐसी चीज है जिसे आपको तलाश करना है और कभी-कभी इसे खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी है। यह कुछ ऐसा है जिसके लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है क्योंकि यह इतने रूपों में आता है कि जब आप इसे देखते हैं तो आप इसे पहचान नहीं सकते हैं; या, आपको लगता है कि आप इसे पहचानते हैं और पता लगाते हैं कि आप गलत हैं।
क्या मैं आनंद लाता हूं? मेरे स्वजीवन जब कभी मुझ से होगा?
जिस तरह आपको अपनी खुद की खुशी को सक्रिय रूप से आगे बढ़ाना है, उसी तरह से आपको भी हर चीज का आनंद लेना है। जितना अधिक आप अपने जीवन में लोगों को पसंद करते हैं और जितना अधिक आप उन चीजों का आनंद लेते हैं जो आप नियमित रूप से करते हैं, जितना अधिक संतुष्टि का स्तर होगा।
केवल किनारे पर न बैठें और इस महान बड़ी दुनिया का आनंद न लें। इसे अपने खेल के मैदान की तरह सोचें और जब भी आप कर सकते हैं मज़े करें। इसे अपने आप को लगातार मुस्कुराने और हंसी लाने के अवसर के रूप में उपयोग करें।
हो सकता है कि आप दोस्तों के साथ एक निश्चित खेल का आनंद लें या आप अकेले लंबी सैर करना पसंद करते हैं। शायद आपको अच्छा लगता है जब आप बगीचे में या जब आप किसी पड़ोसी की मदद करते हैं। जितना अधिक आप उन घटनाओं या कार्यों में भाग लेते हैं, जो आपको खुशी प्रदान करते हैं, उतनी ही खुशी जो आप दिन के आधार पर अनुभव करेंगे।
क्या मैं? कृतज्ञ मेरे पास क्या है जो मुझे मुस्कुराता है?
यह आखिरी सवाल है, लेकिन यह सिर्फ सबसे महत्वपूर्ण हो सकता है। इस क्षण आपके सामने खुशी हो सकती है और सिर्फ इसकी सराहना नहीं। यकीन है, जीवन आपके लिए एकदम सही नहीं हो सकता है, लेकिन यह अभी भी खुश हो सकता है।
जब आप उन सभी चीजों के लिए आभारी होंगे जो आपकी दुनिया में सही हैं, तो उन सभी चीजों के लिए जो "गलत" हैं, आप कैसे मदद कर सकते हैं लेकिन खुश रहें? आप अपने आस-पास की सुंदरता को पहचानने लगते हैं और महसूस करते हैं कि आप पहले से धन्य है; आपने इसे महसूस नहीं किया।
खुश होने का समय है अच्छाई जीवन के सभी को पेश करना है। तुम इसके लायक हो।
