धोखा दिया जा रहा है विशिष्ट रूप से अपने आत्मसम्मान के लिए सबसे बुरी चीजों में से एक है और विश्वासघात के बाद आश्वस्त रहना आसान नहीं है। यहाँ यह कैसे करना है!
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना बहुत आसान है, जो अपने रूप या रंग को महसूस कर रहा हो, जैसे कि आप किसी और से उतना अच्छा नहीं हैं, जितना कि आप जिसे प्यार करते हैं और किसी और को चुनने के बारे में परवाह करते हैं। उन्होंने आपके विश्वास को धोखा दिया और यह लगभग किसी भी चीज़ की तुलना में गहरे स्तर पर चोट करता है।
आप अंत तक आहत महसूस करते हैं, और इससे भी बदतर, असुरक्षित। बेवजह ठगे जाने से वापस आना बेहद कठिन है। आपका आत्मसम्मान नुकसान का खामियाजा भी उठाएगा।
आप बहुत अधिक असुरक्षित समाप्त कर सकते हैं, आपका आत्मविश्वास चकनाचूर हो जाएगा, और आपके पास एक कठिन समय चल रहा होगा और किसी नए पर भरोसा करना होगा।
अपने आत्मविश्वास को कम होने दें जब तक कि यह कुछ भी कम न हो, आपके जीवन के बाकी हिस्सों में भी कुछ प्रमुख मुद्दों का कारण होगा। आप दोस्तों के साथ बाहर जाना चाहते हैं, आप काम में बहुत शांत रहेंगे, और आप संभावित रूप से भविष्य के रिश्तों में कई मुद्दों पर भाग सकते हैं।
यदि आप इस सब से बचना चाहते हैं, तो आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता होगी। यहां बताया गया है कि धोखा खाने के बाद आप कैसे विश्वास हासिल कर सकते हैं।
अपने आप को याद दिलाएं कि यह आपकी गलती है
यह सबसे कठिन काम हो सकता है लेकिन यह सबसे आवश्यक है। जब कोई साथी बेवफा होता है, तो हम खुद को दोषी मानते हैं और सोचते हैं कि हमने क्या गलत किया या खुद से क्यों पूछा कि हम अच्छे नहीं हैं।
सच्चाई यह है कि यह हमारी गलती नहीं है। आपका साथी इस मुद्दे के साथ एक है। उनके पास समस्याएं हैं जो उन्हें धोखा देती हैं और आपको यह याद रखने की आवश्यकता है।
आप सही साथी हो सकते हैं और सब कुछ सही किया है, लेकिन यदि आपके महत्वपूर्ण अन्य प्रमुख मुद्दे थे (जो वे आपको धोखा देते हैं), तो यह आपकी गलती नहीं है।
यह अंततः आपको यह देखने में मदद करेगा कि आपको कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है। जब आपको पता चलता है कि वे समस्या के साथ एक हैं, तो आप आत्म-अवसादग्रस्त विचारों से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे और आपका आत्मविश्वास बहाल हो जाएगा।
अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं
आपकी सहायता प्रणाली यह जानने के लिए सबसे बड़ी मदद होगी कि धोखा खाने के बाद फिर से विश्वास कैसे हासिल करें। वे आपसे प्यार करते हैं और वे आपकी कीमत जानते हैं।
और इसका मतलब है कि वे आपको यह याद दिलाने में मदद करेंगे कि आप वास्तव में कितने अद्भुत हैं। उनके लिए खोलें और उनके साथ बहुत समय बिताएं।
जितना अधिक समय आप उन लोगों के साथ बिताएंगे जो आपके निर्माण के लिए हैं, उतना ही आपका आत्मसम्मान मिलेगा। उनकी प्रशंसा सुनना सुनिश्चित करें और याद रखें कि वे आपसे प्यार करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथ धोखा करने वाले व्यक्ति के साथ क्या हुआ, वे हमेशा आपके लिए अविश्वसनीय व्यक्ति के रूप में सोचते हैं।
इसलिए उनके साथ घूमने जाएं और खूब घूमें। यहां तक कि अगर आप अपने स्वयं के स्वयं-दया में अंदर और दीवार में रहना चाहते हैं, तो भी न करें। अपने आप को उठने और अपने दोस्तों और परिवार के साथ रहने के लिए मजबूर करें। आपका आत्मविश्वास इसके लिए शुक्रिया अदा करेगा।
ऐसे काम करें जिनसे आपको अच्छा महसूस हो
आप इस विश्वासघात को अपने जीवन से बाहर नहीं जाने दे सकते। आपको उन चीजों को करने की ज़रूरत है जिन्हें आप प्यार करते हैं और अपने जुनून का पीछा करना जारी रखते हैं। यदि आप अपने आप को एक मंदी की स्थिति में आते हैं और उन चीजों को करने से इंकार करते हैं, जिनसे आप प्यार करते हैं, तो आप केवल अपने बारे में बुरा और बुरा महसूस करते हैं।
न केवल आपके शौक आपको ऐसा करने के लिए कुछ मज़ा देते हैं जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं, वे आपको अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस कराते हैं। वे आपको स्मार्ट और रचनात्मक और नियंत्रण में महसूस कराते हैं। अगर आपको धोखा मिलने के बाद फिर से आत्मविश्वास हासिल करना है तो आपको उन चीजों की जरूरत है।
इसलिए मजेदार चीजें करना बंद न करें। वास्तव में, वहाँ जाओ और भी अधिक मजेदार बातें करते हैं। अपने दोस्तों को शामिल करें और उनके साथ शानदार समय बिताएं। अपने मूड को बनाए रखने से आपके आत्मसम्मान को उच्च रखने में भी मदद मिलेगी।
अच्छा महसूस करने पर ध्यान दें
जब आप अंदर से अच्छा महसूस करते हैं, तो यह आपको बाहर से बहुत अच्छा महसूस कराएगा। यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह बहुत सही भी है। अपनी उपस्थिति को बदलने के इरादे से जिम न जाएं क्योंकि आपको नहीं लगता कि आप अच्छे दिख रहे हैं। इससे आपको केवल बुरा महसूस होगा और आपकी प्रगति कम होगी।
वर्कआउट करें ताकि आप बेहतर महसूस करें। स्वस्थ भोजन खाएं ताकि आपके पास अधिक ऊर्जा हो, जो आपको बेहतर मूड में भी रखेगा। अपने आप को लाड़ प्यार करो ताकि आप बहुत खुश और खुश महसूस करें और क्योंकि आप इसके लायक हैं।
जब आप ऐसी चीजें करते हैं जो आपके शरीर और दिमाग के लिए बहुत अच्छी होती हैं, तो आपका आत्मविश्वास स्वाभाविक रूप से बहाल हो जाएगा। उन चीजों को करने में अधिक समय व्यतीत करें जो आपके दिमाग को अधिक शांत बनाती हैं और उन चीजों को ठीक करने में कम समय लगाती हैं जिन्हें आप अपने बारे में बदलने में सक्षम नहीं हैं।
उन असुरक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करने से मामला और बिगड़ जाएगा।
जरूरत पड़ने पर मदद लें
धोखा होना गंभीर है। अकेले और कभी-कभी निपटने के लिए वास्तव में कठिन हो सकता है, आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है। यह आपके सपोर्ट सिस्टम या किसी प्रोफेशनल से भी हो सकता है। स्थिति के बारे में किसी से बात करना और बैठना और आपके आत्मसम्मान को कैसे प्रभावित किया है, उन भावनाओं के माध्यम से काम करने में आपकी मदद कर सकता है।
यह आपको यह देखने में भी मदद कर सकता है कि स्पष्ट रूप से समस्या होने पर खुद को दोषी ठहराना आपके लिए कितना गलत है। ज़ोर से बात करने से आपको जो हुआ है उसकी गहराई को समझने में मदद मिल सकती है और आप देखेंगे कि यह किसी भी तरह से आपकी गलती नहीं है, आकार, या रूप।
कभी-कभी एक पेशेवर को देखकर और उन्हें आत्मविश्वास के साथ अपने संघर्ष के बारे में बताना ही बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका है।शर्म करने या किसी महान व्यक्ति के किसी भी कम महसूस करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपको कुछ मदद चाहिए। आपके और आपके जीवन के लिए सबसे अच्छा क्या है।
धोखा खाने के बाद फिर से आत्मविश्वास हासिल करने के बारे में जानना आवश्यक है यदि आप एक उच्च आत्म-सम्मान चाहते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं। आपके पास सभी अच्छे और आपके सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान दें और आप बहुत अधिक आत्मविश्वास के लिए अपने रास्ते पर रहेंगे।
