यह पता लगाने के लिए उत्सुक है कि बीमारियों को रोकने और बीमारियों का इलाज करने के लिए जड़ी बूटियों को औषधीय रूप से क्या साबित किया गया है? हम आपको गुप्त हर्बल उपचार बताते हैं जो चमत्कार का काम कर सकते हैं।
फार्मेसियों की अलमारियों पर मिलने वाली बहुत सी दवाएं जड़ी-बूटियों, मसालों और अन्य पौधों में पाए जाने वाले प्राकृतिक यौगिकों से आती हैं। फार्मास्यूटिकल्स के साथ अंतर यह है कि यौगिकों को निकाला गया है - पूरे क्रैनबेरी के बजाय, आपको क्रैनबेरी से एक बड़ी खुराक में एक अर्क मिलेगा, जो वास्तविक क्रैनबेरी के रूप में दस या दस हजार गुना प्रभावी बनाता है।
अभी भी हर्बल उपचार हैं जो एक निश्चित परिसर को निकालने की आवश्यकता के बिना काम करते हैं। हालांकि, वे हमेशा फार्मास्यूटिकल्स के रूप में मजबूत नहीं होते हैं और कभी-कभी रोकथाम के रूप में पसंद किए जाते हैं, या लंबी अवधि के इलाज के रूप में पसंद किए जाते हैं, क्योंकि यह एक गंभीर बीमारी का इलाज करने के विपरीत है, हालांकि अपवाद हैं।
कृपया ध्यान दें कि यह लेख चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। हर्बल / प्राकृतिक अर्क, चाय और टिंचर नियमित दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए कृपया इनका उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें कि क्या आप किसी भी तरह की दवा पर हैं।
नीबू बाम
यदि आप तनाव कम करना चाहते हैं, गणितीय समस्याओं को तेजी से हल करें, शांत हो जाएं, सो जाएं, अल्जाइमर या कम ऑक्सीडेटिव तनाव के लक्षणों को कम करें, तो नींबू बाम आपके लिए है। चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि इसमें अविश्वसनीय एंटीऑक्सिडेंट हैं जो स्मृति और तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
तनाव को कम करने और एंटीऑक्सिडेंट लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, एक विसारक में नींबू बाम से शुद्ध आवश्यक तेल का उपयोग करें और पत्तियों, सूखे या ताजा, चाय में हर दिन पीएं। यदि आप फैंसी चाय नहीं खाते हैं, तो आप इसके बजाय एक टिंचर का उपयोग कर सकते हैं, या दोनों के बीच वैकल्पिक क्यों नहीं?
अधिक जानकारी के लिए, एनबीसी न्यूज और विकिपीडिया पर एक नज़र डालें, जहां आप नींबू बाम के उपयोग के आसपास किए गए विभिन्न नैदानिक अध्ययनों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
अजमोद
यह संयंत्र मूत्र उत्पादन बढ़ाने के लिए सिद्ध किया गया है। आप क्यों चाहेंगे कि आप पूछें? मूत्र पथ के संक्रमण को ठीक करने और रोकने के लिए। आप अजमोद से चाय बना सकते हैं, दिन में तीन बार पिया जा सकता है, अगर आपको मूत्र पथ के संक्रमण है या आपको लगता है कि आपको एक जोखिम है।
आप सलाद में ताजा अजमोद भी खा सकते हैं और इसे ओमेलेट्स से लेकर लहसुन की रोटी तक हर चीज में इस्तेमाल कर सकते हैं।
युक्ति: कुछ विरोधाभासी शोध हैं जो क्रैनबेरी रस (स्टीविया या ज़ाइलिटोल जैसी कुछ चीज़ों के द्वारा unsweetened या मीठा किया गया है, जो कि बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ावा नहीं देता है) और क्रैनबेरी अर्क मूत्र पथ को रोकने / ठीक करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह बैक्टीरिया को रोकता है। आपके मूत्राशय की दीवारों से जुड़ने से।
पानी में नींबू का रस और बेकिंग सोडा की थोड़ी मात्रा का एक संयोजन भी मदद कर सकता है क्योंकि यह आपके मूत्राशय में एसिड को बेअसर करने में मदद करता है (दक्षिण अफ्रीका में, आप उस उद्देश्य के लिए दुकानों में साइट्रस सोडा खरीद सकते हैं)। इसी तरह, सेब साइडर सिरका इस कारण से काम कर सकता है।
Hawthorne
यदि आप हृदय स्वास्थ्य का अनुकूलन करना चाहते हैं, तो नागफनी आपके लिए है। जाहिरा तौर पर यह धमनी-दीवार की मांसपेशियों को आराम देता है, जो बदले में हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। एनबीसी के अनुसार, "यह हृदय की शक्ति और व्यायाम की सहनशीलता को बढ़ाता है, ऑक्सीजन की जरूरतों को कम करता है और हृदय रोगियों की सांस की तकलीफ को कम करता है।"
लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में तीन बार 60mg की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यदि आप इसे अपने आहार में शामिल करना चाहते हैं, तो आप नागफनी से बनी चाय पीना शुरू कर सकते हैं।
दालचीनी
ठीक होना या न होना, ठीक होना या न होना - यही सवाल है। WebMD के अनुसार:
एक अध्ययन में, स्वयंसेवकों ने 40 दिनों के लिए 1 से 6 ग्राम दालचीनी खाया। (एक ग्राम पिसी हुई दालचीनी लगभग आधा चम्मच होती है।) शोधकर्ताओं ने पाया कि दालचीनी ने कोलेस्ट्रॉल में लगभग 18% और रक्त शर्करा के स्तर में 24% की कटौती की है। हालांकि, अन्य अध्ययनों में, मसाले में रक्त शर्करा या कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम नहीं था।
जबकि दालचीनी की छोटी खुराक को आपके आहार में शामिल किया जा सकता है, बड़ी मात्रा में जिगर और गुर्दे की क्षति हो सकती है क्योंकि दालचीनी में कैमारिन होता है। इसलिए, यह शोध करना आवश्यक है कि आपके वजन के लिए कितना उपयुक्त है और किस प्रकार का दालचीनी (कैसिया या वर्म) का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
हल्दी
इस पीले मसाले को वर्तमान में कैंसर, गुर्दे की बीमारियों, हृदय रोगों, गठिया, चिड़चिड़ा आंत्र रोग, मधुमेह, अल्जाइमर और कुछ अन्य लोगों को रोकने और ठीक करने में इसके लाभों के लिए परीक्षण किया जा रहा है।
अब तक, कर्क्यूमिन के बारे में कुछ सकारात्मक प्रतिक्रिया रही है, हल्दी में पाया जाने वाला एक यौगिक, कैंसर को रोकने / ठीक करने में मदद करता है। किस खुराक में और इसका सेवन कैसे किया जाना चाहिए, यह अभी भी अनिश्चित है। हल्दी में एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं और यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।
जैसा कि यह उपयोग करने के लिए एक पूरी तरह से सुरक्षित मसाला लगता है, इसे पूरक के रूप में लेना या इसे हर दिन चाय में पीना, साथ ही साथ खाना पकाने में इसका उपयोग करना, यह एक अच्छा विचार हो सकता है जो कई स्वास्थ्य लाभ देता है!
निजी तौर पर, मैं अपने दिन की शुरुआत एक कप नींबू के पानी में अदरक और हल्दी के साथ करता हूं। बहुत अच्छा स्वाद नहीं है, लेकिन यह मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं अपने शरीर को एक एहसान करता हूं।
लहसुन
इस पौधे को लंबे समय से "यह सब ठीक करें" के रूप में जाना जाता है और इसे अजवायन की पत्ती के तेल के रूप में एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक कहा जाता है। हालांकि, अध्ययन आमतौर पर अनिर्णायक होते हैं कि यह वास्तव में क्या करता है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले वयस्कों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
यह पेट और प्रोस्टेट कैंसर और सामान्य सर्दी को रोकने में भी मदद कर सकता है, हालांकि यह अभी भी अनिर्णायक है।किसी भी पौधे की तरह, यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
लहसुन खाने का दुष्प्रभाव गंध है, क्योंकि यह आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और आप एक तीखी गंध छोड़ना शुरू करते हैं (यह विभिन्न दवाओं के साथ भी हस्तक्षेप कर सकता है और कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है)।
इससे बचाव के लिए, खाना खाते समय दूध पीएं और मशरूम और तुलसी खाएं। दूध का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है, इसलिए मैं थोड़ा दही के साथ भोजन खत्म करने के लिए सबसे अच्छा अनुमान लगा रहा हूं; डेट पर बाहर जाने पर व्हीप्ड क्रीम या आइसक्रीम भी फायदेमंद हो सकती है।
अन्य जड़ी बूटी
लैवेंडर नींद और विश्राम और कैमोमाइल एड्स के लिए भी फायदेमंद साबित हुआ है। इसके अलावा, कैमोमाइल एक परेशान पेट को शांत करने में मदद करता है और इसका उपयोग उन क्रीमों में किया गया है जो विभिन्न त्वचा स्थितियों का इलाज करते हैं।
अदरक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और मतली और विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह कुछ साइड इफेक्ट्स भी ला सकता है, जैसे कि घाव से अत्यधिक रक्तस्राव, सर्जरी के बाद या जन्म देते समय, इसलिए कृपया इसका उपयोग करके अपने शोध करें।
उपसंहार
बहुत सारी जड़ी-बूटियों और मसालों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विभिन्न रोगों के ढेरों को रोकने में मदद कर सकते हैं। मुझे पता चला कि हाल ही में एक लेख लिखते हुए, कि सिर्फ अपने भोजन में अधिक मसाले जोड़ने से सूजन से लड़ने में मदद मिल सकती है।
विभिन्न जड़ी-बूटियों और मसालों में ऐसे यौगिक भी होते हैं जो किसी विशेष बीमारी जैसे लैवेंडर की मदद कर सकते हैं, जिसका प्रभाव शांत होता है। इसलिए यह विभिन्न हर्बल चाय पीने के लिए समझदार है, अरोमाथेरेपी और लोशन / मालिश तेलों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें और रोकथाम के उपाय के रूप में अपने भोजन में जड़ी बूटियों और मसालों को शामिल करें। आप जरूरत पड़ने पर टिंचर का उपयोग भी कर सकते हैं।
हालांकि, बहुत सारी जड़ी-बूटियों और मसालों के दुष्प्रभाव भी होते हैं (हालांकि अक्सर तब जब आप बहुत अधिक उपभोग करते हैं)। वे छोटी खुराक में भी दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और आपको अपने आहार में शामिल करने से पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि आपको उनसे एलर्जी नहीं है।
