हम सभी खुश रहना चाहते हैं। और हम में से अधिकांश के लिए, खुश रहने का हिस्सा सफल हो रहा है। डिस्कवर करें कि आप दस महान जीवन आदतों को विकसित करके अपनी सफलता को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं।
आदतें हमारी सफलता की नींव का निर्माण करती हैं, हमें सिखाती हैं कि रोज़मर्रा के काम कैसे हमारे जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और हमारे लक्ष्यों को पूरा करने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। अच्छी आदतों के माध्यम से हम अपने सपनों को महसूस कर पाते हैं और सफलता की नई ऊंचाइयों तक पहुंचते हैं। अच्छी आदतें हैं जो हमें वजन कम करने में मदद करती हैं, एक पदोन्नति प्राप्त करती हैं और एक किताब लिखती हैं।
लेकिन दुर्भाग्य से, सभी आदतों को समान नहीं बनाया जाता है। बुरी आदतें आपके लक्ष्यों को सीमित कर सकती हैं और आपकी सफलता को बाधित कर सकती हैं। गलत आदतों के साथ, आप एक कदम आगे लेकिन तीन कदम पीछे ले जा सकते हैं।
यह जानने के लिए पढ़ें कि आप सही आदतें कैसे विकसित कर सकते हैं जो आपको खुशहाल, संतुष्ट और सफल जीवन जीने में मदद करती हैं।
आदत # 1: रोजाना व्यायाम करें
ऐसी कौन सी चीज है जो इतने सफल लोगों के पास है? वे अपने दिनों में से समय निकालकर पसीना बहाते हैं। और नहीं, मेरा मतलब सौना जाने से नहीं है, हालाँकि इससे कोई नुकसान नहीं होगा। बल्कि, मेरा मतलब है कि दैनिक व्यायाम में भाग लेना।
यदि आप यथासंभव सफल होना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके निपटान में उपकरण उच्चतम गुणवत्ता के हैं। और इस मामले में, मैं जिस टूल का जिक्र कर रहा हूं वह आपका शरीर है।
एक स्वस्थ, तंदुरुस्त शरीर एक तनावपूर्ण, व्यस्त दिन में आपको बिना किसी परेशानी के ले जा सकता है। यकीन है, आप दिन के अंत में थोड़ा थका हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा आप घिसाव से बाहर आ जाएंगे और पहनने के लिए भी बदतर नहीं होंगे।
हालाँकि, यदि आप अस्वास्थ्यकर (जल्द ही उस पर अधिक) खाकर और नियमित व्यायाम की उपेक्षा करके अपने शरीर का दुरुपयोग करते हैं, तो आपका तथाकथित-टूल ’अपने सबसे तेज स्तर पर नहीं होगा। आप सुस्त, सुस्त और अस्वस्थ महसूस करेंगे। आप अधिक बार बीमार पड़ेंगे और सप्ताह के अंत तक थकावट महसूस करेंगे। आप बकवास देखेंगे और बुरा महसूस करेंगे।
लेकिन यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करने और अपने कार्यक्रम में दैनिक शारीरिक गतिविधि को एकीकृत करने का प्रयास करते हैं, तो आपका शरीर आपको पुरस्कृत करेगा। शारीरिक गतिविधि आपके शरीर के हर हिस्से को मजबूत करती है, आपके फेफड़ों से आपके हृदय तक और आपके मस्तिष्क तक। आप बेहतर महसूस करेंगे, आपका मूड बेहतर होगा और आप शानदार दिखेंगे।
क्या प्यार करने लायक नहीं?
ओह, और क्या हमने आपको लंबे समय तक जीवित रहने का उल्लेख किया है? अधिक समय के साथ, आप इतनी अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं!
आदत # 2: सेहतमंद खाओ
जैसा कि हमने पहले भी छुआ था, यदि आप सफलता की संभावनाओं को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके पास अपने निपटान में सही उपकरण हों। और जैसे आप सीधे अनलेडेड पेट्रोल को सुपरकार में नहीं डालेंगे, आपको अपने शरीर को सही ईंधन खिलाने के बारे में सोचना शुरू करना होगा।
आपका शरीर स्वच्छ, प्राकृतिक और कच्चे खाद्य पदार्थों पर बेहतर चलता है। यह ताजे फल और सब्जियां, दुबला मीट और मछली, नट, बीज और अनाज प्यार करता है। यह सब सामान आपके शरीर को गाता है। इसलिए इसे हर दिन सही चीजें खिलाएं और अच्छे स्वास्थ्य, ऊर्जा और सफलता के साथ पुरस्कृत करें।
आदत # 3: जितना आप बोलते हैं उससे अधिक सुनो
यदि आप नई चीजों को सीखने, नई अवधारणाओं की खोज करने और नए विचारों से प्रेरित होने के लिए हैं, यदि आप अपना सारा समय बोलने में खर्च करते हैं? यह अगली आदत आपके द्वारा बोलने और खर्च करने के समय को सक्रिय सुनने के समय को कम करने के बारे में है।
आपको हर बातचीत को प्रेरित करने के एक नए अवसर के रूप में देखना चाहिए। कुछ नया सीखने का मौका के रूप में। और नई प्रेरणा और नए ज्ञान के साथ आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है। यह आपको अधिक पसंद करने योग्य बनाता है क्योंकि लोग जानते हैं कि जब वे आपसे बात करते हैं, तो आप वास्तव में सुनते हैं। आज की दुनिया में, यह एक बहुत गुणवत्ता के बाद की मांग है।
आदत # 4: आरक्षित निर्णय
किसी पुस्तक को उसके आवरण से आंकना और लोगों और स्थितियों के लिए सबसे अच्छा और सबसे बुरा मान लेना बहुत आसान हो सकता है। लेकिन सफल लोग समझते हैं कि हर कहानी में हमेशा दो पहलू होते हैं और कुछ भी कभी भी केवल काले और सफेद नहीं होते हैं।
तो अगली बार जब आप सीधे बल्ले से कुछ का न्याय करने के आग्रह के साथ सामना कर रहे हैं, तो प्रलोभन का विरोध करें। थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, अपने तर्क और अपनी वृत्ति को इकट्ठा करें और फिर एक सूचित निर्णय लें। आपकी सफलता आपको इसके लिए धन्यवाद देगी!
आदत # 5: हमेशा उन लोगों के प्रति दयालु रहें जो आपके लिए कुछ नहीं कर सकते
जब आप सफलता की सीढ़ी पर चढ़ रहे होते हैं, तो कभी-कभी आप उन लोगों के बारे में भूल सकते हैं जो आप रास्ते भर में आए थे। चाहे वे कोई हों, जिन्होंने आपकी मदद की हो, अप्रत्यक्ष रूप से या अन्यथा, या वे सिर्फ आपकी यात्रा में मिले हुए व्यक्ति थे, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वे सभी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
आप से मिलने वाले सभी पर दया और कृपा करके आप अच्छे कर्म करते हैं। और भले ही आप अच्छे कर्म या अच्छे जूजू में विश्वास नहीं करते हैं, आप स्वीकार कर सकते हैं कि दूसरों के साथ अच्छा होना आमतौर पर अपने स्वयं के पुरस्कारों को पुनः प्राप्त करता है।
आप एक अच्छी प्रतिष्ठा और चरित्र की अच्छी समझ विकसित करना शुरू करते हैं। आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं और उस ज्ञान की सामग्री को महसूस कर सकते हैं जो आपको दूसरे के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है, तब भी जब आपके लिए इसमें कुछ भी नहीं है।
आदत # 6: एक योजना है
यह आदत थोड़ी सरल लग सकती है, लेकिन वास्तव में मास्टर करना बहुत जरूरी है। जब आप सफलता के लिए अपने साहसिक कार्य पर जाते हैं, तो यह संभावना है कि आपके पास एक लक्ष्य या लक्ष्य होगा। शायद आप अपनी खुद की कंपनी के सीईओ बनना चाहते हैं या आप किसी हॉलीवुड फिल्म में अभिनय करना चाहते हैं। वहाँ हमेशा कुछ आप की ओर काम कर रहे हैं और आमतौर पर कुछ बहुत बड़ा है।
लेकिन अगर आप बस उस लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह बिना किसी सहायता के हवा में आठ मीटर कूदने की कोशिश करने जैसा होगा। इसके बजाय, एक ऐसा ओवररचिंग लक्ष्य रखें, जिसकी ओर आप काम करना चाहते हैं और फिर मील के पत्थर के लक्ष्य जो आपको वहां पहुंचने में मदद करेंगे। अपने कौशल और विशेषज्ञता के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आठ मीटर की छलांग सात तक गिर जाए, फिर छह, पांच, चार, तीन, दो और अंत में एक। प्रबंधनीय gulps के लिए सब कुछ नीचे ले लो और उन सभी को अपने लक्ष्यों के रूप में उजागर करें।
लंबे समय से पहले, आप एक शीर्ष कमाई वाली हॉलीवुड फिल्म में एक नई कंपनी या स्टार का अधिग्रहण करने की योजना बना रहे होंगे। हमेशा एक योजना है!
आदत # 7: सुबह जल्दी उठो और सुबह उठो
ठीक है, इसलिए यह अभी थोड़ा अस्वीकार्य लग सकता है, खासकर यदि आप एक बड़े पैमाने पर सोशलाइट हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि यदि आप सफलता हासिल करना चाहते हैं, तो आपको एक ऐसा माहौल बनाने की जरूरत है, जिसमें सफलता बढ़े।
सबसे सफल वातावरण जो कई सफल लोगों को मिला है, वह है शांत, नियंत्रित और सक्रिय। बिस्तर पर जाने से न केवल आपको रात में अच्छी नींद आती है, बल्कि आप अपने तनाव के स्तर को कम करेंगे और अपनी स्पष्टता और शरीर की क्षमता में सुधार करेंगे। जल्दी उठने से आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप किस तरह से व्यायाम कर सकते हैं और इस बात की योजना बना सकते हैं कि आप किस तरह दिन पर हमला करेंगे। प्रारंभिक पक्षी को कीड़ा मिलता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप तंग आ चुके हैं।
आदत # 8: ध्यान करो
क्या आप कभी ऐसी स्थिति में हैं जहां आप किसी महत्वपूर्ण निर्णय या महत्वपूर्ण समाचार के बारे में किसी से सुनने का इंतजार कर रहे हैं और यह सब आप सोच सकते हैं? आप दोस्तों के साथ बाहर हो सकते हैं और हर दो मिनट में अपने फोन की जांच कर सकते हैं, या काम पर और अपने ईमेल को लगातार ताज़ा कर सकते हैं। आप अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान नहीं दे रहे हैं और आपके विचार s क्या क्या है ’और अन्य संभावनाओं के साथ खुलकर घूम रहे हैं।
यह है, कुछ लोगों के लिए, उनका मस्तिष्क हर दिन कैसे काम करता है। कुछ बौद्ध भिक्षु इसे 'पागल बंदर' मन कहते हैं। एक विषय से दूसरे पर जाना और फिर वापस घूमना, हमारे मन कभी-कभी बेकाबू हो सकते हैं।
लेकिन यदि आप सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको अपने विचारों और मन पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है।
नियमित रूप से ध्यान आपके मनोदशा, आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और आपके तनाव के स्तर को सुधारने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हुआ है। यह आपके शरीर को व्यवस्थित और पुनः सक्रिय भी करता है। और ये सभी लाभ आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे: सफलता।
आदत # 9: सकारात्मक रहें
आपके विचार वास्तव में आपकी दुनिया हैं। आप क्या सोचते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप कैसे कार्य करते हैं और बदले में आपका भविष्य कैसे सामने आता है। इसलिए यह समझ में आता है कि यदि आप सकारात्मक परिणामों की तलाश में हैं, तो आप सकारात्मक सोच रखना चाहते हैं।
और जब आप ध्यान को अपने मन पर नियंत्रण करने में मदद कर सकते हैं, तो आपको ध्यान न देने पर भी किसी भी नकारात्मक विचारों पर हमला करने और बेअसर करने के लिए ठोस निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। दिन भर में, जब आपको नकारात्मकता का एहसास होने लगता है, तो उसे बाहर निकाल दें। सकारात्मक पर ध्यान दें।
आपको अपमानजनक रूप से आशावादी नहीं होना चाहिए, "ओह! मेरी नौकरी चली गई! नई लड़की को फिर से देखने के लिए और समय! "लेकिन आपको कम से कम एक नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने की कोशिश करनी होगी।" कुछ ऐसा है, "ठीक है, इसलिए मैंने अपनी नौकरी खो दी, लेकिन मुझे वास्तव में लंबे समय में चुनौती नहीं मिली और कुछ नया करने की कोशिश करना अच्छा होगा।"
आदत # 10: पालक कृतज्ञता
और अंतिम लेकिन कम से कम, आपको जहां भी संभव हो, कृतज्ञता को बढ़ावा देना चाहिए। आखिरकार, अगर आप इसकी सराहना नहीं करेंगे तो क्या अच्छा है? अपने जीवन में अच्छी चीजों की सराहना करना सीखना, भले ही वे छोटे हों, आपको और भी अधिक चीजों की दिशा में काम करने में मदद करेंगे।
यदि आप कृतज्ञता के साथ संघर्ष करते हैं, तो एक आभार पत्रिका क्यों नहीं शुरू करें? दिन में सिर्फ एक चीज से शुरुआत करें जिससे आप कृतज्ञ महसूस करें और फिर पांच या दस तक अपना काम करें।
जब आप पहले से अर्जित की गई सफलता के लिए आभारी होंगे, तो आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना बेहतर महसूस करते हैं।
