पेपरमिंट ऑयल के कई अलग-अलग स्वास्थ्य लाभ हैं; पता करें कि वे क्या हैं और उन्हें अपने लाभ के लिए कैसे उपयोग करें।
ग्रीक पौराणिक कथाओं के अनुसार, मेंथा नाम मिंटे से लिया गया है, जो एक अप्सरा है जिसे ईश्वर ने प्यार किया था और ईर्ष्या के एक फिट में पर्सेफोन द्वारा एक जमीन पर चढ़ने वाले पौधे में तब्दील हो गया था।
यह पौधा जो कि एक प्रकर का फुल परिवार, जीनस मेंथा, भूमध्य सागर का मूल निवासी है, लेकिन सदियों से इसकी खेती पूरी दुनिया में फैली हुई है। इसमें कई सहज और संवर्धित प्रजातियां शामिल हैं, सबसे आम और व्यापक रूप से पुदीना का उपयोग किया जाता है (मेंथा पिपरीता), जो 1770 के अंत में इंग्लैंड में उत्पन्न हुआ था, शायद इसकी वजह से आकस्मिक संकरण।
पेपरमिंट के तनों और पत्तियों के आवश्यक तेल से निकाले गए पदार्थ के रूप में जाना जाता है मेन्थॉल, एक प्रकार की शराब जो जापान में २००० साल से भी पहले से खोजी गई और व्यापक रूप से इत्र और दवा उत्पादों में उपयोग की जाती है।
पुदीना तेल औषधीय, सुगंधित,अंगराग तथापाक संपत्तियों को अधिक 5000 वर्षों के लिए जाना जाता है और इसके गुणों ने इसे फार्मास्युटिकल उद्योग का एक प्रमुख बना दिया है।
1. अरोमाथेरेपी
पेपरमिंट सार में ताज़ा और पुन: उत्पन्न करने वाले गुण होते हैं और इसका उपयोग एकाग्रता में सुधार और काम के दौरान मन को उत्तेजित करने के लिए किया जा सकता है। यह तनाव और विभिन्न पर्यावरणीय और वायुमंडलीय स्थितियों के खिलाफ प्रतिरोध शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और सिगरेट के धुएं के लिए एक कुशल वायु शोधक के रूप में कार्य करता है। पुदीने के तेल की तेज खुशबू मच्छरों को दूर रखती है और उड़ जाती है।
2. श्वसन संबंधी समस्याएं
मेन्थॉल एक शक्तिशाली एजेंट है जो हमारे श्वसन पथ को साफ करने और नाक की भीड़ से राहत देने में मदद करता है। यह खांसी को दबाने और मौखिक गुहा कीटाणुरहित करने में प्रभावी है। यह बुखार और साइनसाइटिस की समस्याओं के इलाज में भी मदद करता है।
उपयोग कैसे करें: साइनसाइटिस, नाक की भीड़ और ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए, 10 जोड़ेंड्रॉप का पुदीने का तेल पानी भाप लेना, अपने सिर पर एक तौलिया लपेटना और गहराई से साँस लेना। आप अपनी छाती पर तेल की कुछ बूँदें (कुछ अन्य तेल से पतला) भी रगड़ सकते हैं और मालिश कर सकते हैं।
3. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं
पेपरमिंट के आवश्यक तेल में कार्मिनेटिव (ऐंठन-विरोधी), पेट और मतली विरोधी गुण होते हैं। यह भारी भोजन को पचाने में मदद करता है और मितली, ऐंठन, पेट के लक्षणों, पेट फूलने और पेट की समस्याओं को कम करने में उपयोगी है। जो किनेटोसिस से पीड़ित है, जिसे गति और यात्रा बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, हमेशा हाथ पर पेपरमिंट तेल होना चाहिए।
उपयोग कैसे करें: मतली या यात्रा की बीमारी को कम करने के लिए, एक डालेंकुछ बूँदें कापुदीना का तेल पररूमाल तथासाँस। पेट फूलना या मुश्किल पाचन के मामले में, एक गिलास पानी में आवश्यक तेल की एक बूंद डालें और धीरे-धीरे घूंट लें।
4. एनाल्जेसिक गुण
इसके लाभकारी एनाल्जेसिक गुणों के लिए, अरोमाथेरेपिस्ट एस्पिरिन के विकल्प के रूप में पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। यह वास्तव में, विभिन्न प्रकार के सिर दर्द को दूर करने और दांत दर्द और गठिया और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में बहुत मददगार है। इसके ताज़ा और शांत करने वाले प्रभाव पैर की सूजन और पैर के दर्द से राहत दिलाने में बहुत अच्छे हैं।
उपयोग कैसे करें: कुछ बूंदें पेपरमिंट ऑयल के साथ अपने पैरों की मालिश करें, वनस्पति तेल के 2 बड़े चम्मच में पतला या शराब के साथ मिश्रित। सिर दर्द से राहत पाने के लिए, पेपरमिंट ऑयल की 2 बूंदों को 1 चम्मच बादाम के तेल के साथ मिलाएं और माथे, मंदिरों और गर्दन के आधार पर मालिश करें।
5. एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण
यह मामूली घाव, खरोंच, कटौती और ठंड घावों को भरने और कीटाणुरहित करने में बहुत उपयोगी है और यह कुशलता से मुंह से दुर्गंध (बुरी सांस) से लड़ता है।
पेपरमिंट ऑयल का सही उपयोग
पेपरमिंट तेल का उपयोग करने से पहले, इसके उपयोग के बारे में खुद को सूचित करना सुनिश्चित करें और पर्याप्त सावधानी बरतें। ध्यान से खुराक का सम्मान करें। अपनी त्वचा पर कभी भी शुद्ध पुदीने के तेल का इस्तेमाल न करें, बल्कि हमेशा किसी अन्य वनस्पति तेल से पतला करें। अन्य प्राकृतिक उपचारों के साथ इसके उपयोग के बारे में खुद को सूचित करें, क्योंकि यह उनके साथ बातचीत कर सकता है और अवांछित प्रभाव पैदा कर सकता है।
निष्कर्ष:
पुदीना तेल के सभी लाभों पर विचार किया, हर किसी को घर पर इस तेल की एक छोटी बोतल होनी चाहिए! इसके कई लाभ छोटे रोज़मर्रा की दुर्घटनाओं में, साथ ही साथ अधिक गंभीर समस्याओं के इलाज में बहुत उपयोगी हो सकते हैं। क्या आपने कभी इसे आजमाया है?
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