स्पष्ट सनबर्न के अलावा यह हो सकता है, सूरज आपकी त्वचा के लिए और भी बदतर काम कर सकता है, जिससे सूखापन, भूरा या लाल धब्बे और यहां तक कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है। जानिए कैसे आसानी से आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाया जा सकता है।
पूरे दिन धूप में रहना बहुत सुकून भरा हो सकता है, और त्वचा का रंग लुभावना हो सकता है, लेकिन जाहिर तौर पर सूरज आपकी त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि यह आपकी मदद कर सकता है। सौभाग्य से, आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के तरीके हैं, इसलिए ऐसा करने के लिए सीखने के लिए पढ़ते रहें और अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखें।
1. इसे कवर करें
आपकी त्वचा तब सबसे सुरक्षित होती है, जब वह सूरज के संपर्क में न हो, जो केवल घर के अंदर ही हो। घर से बाहर निकलते ही धूप से नुकसान होने का खतरा रहता है। फिर भी, आप अपनी त्वचा को जितना संभव हो उतना कवर कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्से ढंके हुए और संरक्षित हैं - आपका चेहरा, गर्दन, कान, हाथ इत्यादि।
एक लंबी आस्तीन वाली शर्ट, लंबी पैंट या एक मैक्सी स्कर्ट पहनें और एक विस्तृत ब्रिम के साथ एक टोपी चुनें जो आपके चेहरे और गर्दन के लिए एक छाया प्रदान करेगा। हालांकि, याद रखें - शेड आपकी त्वचा की पूरी तरह से रक्षा नहीं करेगा, इसलिए आपको अपने चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन की नियमित मात्रा तब भी लागू करनी चाहिए, जब आप टोपी पहन रहे हों।
2. डेली बेसिस पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
सूरज की क्षति से आपकी त्वचा को बचाने के लिए आप सबसे अच्छी चीज जो कर सकते हैं वह है धूप से बचना! जब तक आपको घर से बाहर नहीं निकलना है, तब तक सुबह 10 बजे से शाम 5 बजे के बीच बाहर न जाएं। हर बार घर से बाहर निकलने पर आलसी न हों और सनस्क्रीन लगाएं।
सुनिश्चित करें कि आप ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें एसपीएफ अधिक हो और बाहर जाने से कम से कम आधे घंटे पहले इसे लगाएं, ताकि आपकी त्वचा को इसे सोखने के लिए पर्याप्त समय मिले। एक और अच्छा विचार एक उच्च-एसपीएफ़ लिप बाम का उपयोग करना होगा। यह मत भूलो कि आपकी सनस्क्रीन सुरक्षा केवल दो घंटे तक चलती है, इसलिए इसे फिर से लागू करने की आवश्यकता है!
3. सनबाथिंग से बचें
धूप सेंकने महिलाओं की पसंदीदा गर्मियों गतिविधियों में से एक है और यह आप देता है एक अद्भुत धूप में चूमा दिखता अद्भुत है कि तन, लेकिन यह आपकी त्वचा को इतना नुकसान है कि आप इसे से बचने के लिए प्रयास करना चाहिए है। एक अच्छा तन पाने के अन्य तरीके हैं।
सनबाथिंग विकल्पों में से कुछ में सेल्फ-टैनिंग स्प्रे, लोशन, जैल इत्यादि शामिल हैं, और आप इन सभी उत्पादों का उपयोग घर पर कर सकते हैं, बिना आपकी त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में लाए बिना। इन सभी उत्पादों को सुरक्षित माना जाता है अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक सैलून में एक पेशेवर स्प्रे टैनिंग करें। हालांकि, बिना धूप की टैनिंग की गोलियों से बचें, क्योंकि वे आपकी त्वचा को नारंगी रंग दे सकती हैं या यहां तक कि जिगर की क्षति का कारण बन सकती हैं।
