एक बुरा दिन (या कुछ) मत करो, तुम्हें लगता है जैसे तुम एक बुरा जीवन है! चाहे आप वास्तव में नीचे हों या बस थोड़ा सा पिक-अप चाहिए, इन 5 त्वरित, आसान विचारों के साथ तुरंत बेहतर महसूस करें! अपने भयानक आत्म अंदर और बाहर चमकने दो!
हम लड़कियां खुद के प्रति बहुत आलोचनात्मक होती हैं। हम हमेशा ऐसी चीजें ढूंढते हैं जो हमें बुरा महसूस कराएंगी और हमें इसके बारे में या खुद को या दूसरों को इसके बारे में बताने का कारण देगी। यह आमतौर पर हमारे काम के साथ-साथ हमारे रूप में दिखता है। खैर, चारों ओर कुतिया बंद करो और इसके बारे में कुछ करो!
ठीक है, तुम सिर्फ अपने आप को बेहतर महसूस करने का आदेश नहीं दे सकते; यह एक प्रक्रिया है जिसमें कुछ समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। यहाँ आपको क्या करना है
1. मुस्कुराओ
हाँ, जितना सरल है - मुस्कुराओ! अभी! कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आपको ऐसा लगता है या नहीं, तो बस मुस्कुराएं। यह वास्तव में इतना कठिन नहीं है और आपके पास निश्चित रूप से इसके लिए एक कारण है।
मुस्कुराना संक्रामक है और एक बार जब आप शुरू करते हैं, तो आप रोक नहीं पाएंगे। यह बुरा महसूस करने के लिए एक आदर्श इलाज है और अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए यह एक दीर्घकालिक उपाय भी है। जो लोग अक्सर मुस्कुराते हैं, वे क्रोधी लोगों की तुलना में आसान तरीके से जीवन की कठिनाइयों से गुजरते हैं। इसके अलावा, वे लंबे समय तक रहते हैं - मैं कहता हूं कि नियमित आधार पर मुस्कुराहट शुरू करने के लिए पर्याप्त कारण हैं।
2. अपने बेस्ट कपड़े ऑन रखें
चाहे आप व्यक्तिगत रूप से इसे स्वीकार करना चाहते हैं या नहीं - लड़कियां अपने लुक पर बहुत ध्यान देती हैं। कुछ इस पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, लेकिन यह इस चर्चा का विषय नहीं है। फिर भी, अपने सबसे अच्छे कपड़े डालते हुए, छोटे, लेकिन महत्वपूर्ण चाल करेंगे।
अब, यह रेड कार्पेट के लिए तैयार किए गए आपके जैसे दिखने के बारे में नहीं है - यह उन कपड़ों पर लगाने के बारे में है, जो आपको अच्छा लग रहा है और अच्छा लग रहा है। आपके पास जींस की एक जोड़ी है जो आपके बट को अविश्वसनीय रूप से सेक्सी बनाती है? उन पर रखो। एक अच्छा टॉप, अपने पसंदीदा जूते जोड़ें और कुछ मेकअप पर रखें।
बेशक, इस अनुष्ठान का आदर्श अंत बाहर जाना और पार्टी करना होगा, लेकिन यह अनिवार्य नहीं है। बस खुद को अच्छा देखना आपको अच्छा महसूस कराएगा। एक नारा मत बनो - अपने स्वेटशर्ट से एक बार बाहर निकलो और आईने के दूसरी तरफ से देखने वाली सुंदर, सेक्सी लड़की को "हैलो" कहो। अच्छा लग रहा है अच्छा लग रहा है।
3. अपने दोस्तों को बुलाओ
हाल ही में हम में से अधिकांश ने अपने दोस्तों को बहुत लोकप्रिय सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद दिया है। लेकिन वास्तव में, फेसबुक पर किसी की तस्वीरें देखना वैसा नहीं है, जैसा कि उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखना है।
एक महीने में कम से कम एक दिन स्थापित करें जब आप फोन उठाएंगे और अपने दोस्तों को उन्हें देखने के लिए कहेंगे। अपने सबसे अच्छे दोस्त को कॉल करें या किसी ऐसे व्यक्ति को कॉल करें जिसे आपने वर्षों में नहीं देखा है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बात उठने की है। और अंत में, आप अपने दोस्तों से उन चीजों के बारे में बात कर सकते हैं जो आपको बुरा महसूस करा रही हैं। यहां तक कि अगर वे किसी भी मदद की पेशकश नहीं करते हैं, तो आप केवल इसलिए बेहतर महसूस करेंगे क्योंकि किसी ने आपकी बात सुनी।
4. एक नई बात सीखें
यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है जो अपने पेशे के बारे में बुरा महसूस कर रहे हैं। एक नई चीज सीखना एक आकर्षण की तरह काम करता है।
मुझे इसे थोड़ा और समय देने का सुझाव देना होगा और एक नई भाषा सीखने की तरह खुद को समर्पित करना होगा। हालाँकि, यदि आप वास्तव में ऐसा नहीं कर सकते हैं - बस कुछ भी नया सीखें। यह आपकी पसंदीदा कविता से एक कविता या ब्रह्मांड के बारे में एक दिलचस्प तथ्य हो सकता है। हर बार एक समय में अपने मस्तिष्क को एक नए ज्ञान के साथ व्यवहार करें। यह केवल आपको बेहतर महसूस नहीं करवाता है - यह मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग के लिए एक अच्छी रोकथाम है।
5. गाओ
मैंने एक बार सीखा कि संगीत हर मुसीबत का इलाज है। यह बहुत सच निकला। एक गीत के साथ होने पर सभी कठिनाइयाँ उतनी कठिन नहीं होतीं।
मुझे पता है, जब आप बुरा महसूस करते हैं तो आप वास्तव में गायन की तरह महसूस नहीं करते हैं, लेकिन कुछ ताकत इकट्ठा करते हैं और बस शुरू करते हैं। अपने पसंदीदा गीत के पहले पद्य के बाद आप बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे। अरे हाँ - और कोई भी परवाह नहीं करता है कि आप गा नहीं सकते। मेरा विश्वास करो - यह मदद करता है!
खैर, यह लो। अपने बारे में खेद महसूस करना बंद करें और इसके बारे में कुछ करें। आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, आपको बस इसे चाहिए और इन 5 आसान सुझावों का पालन करना चाहिए।
