अपना समय बिताने के अंतहीन तरीके हैं, आलसी शब्द समय प्रबंधन के लिए उबलता है और आप जो चाहते हैं उसके साथ स्पष्ट हो जाते हैं। यहाँ कैसे आलसी होने से रोकने के लिए है।
हम अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं, इस पर ध्यान देना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जब हम करते हैं, तो हम अचानक इतना अधिक करने में सक्षम होते हैं और महसूस करते हैं कि हम अपने सपनों तक पहुंच सकते हैं। यह लेख इस परिप्रेक्ष्य को स्थानांतरित करने में मदद करता है कि आप अपने समय के उपयोग में अधिक संरचित क्यों होना चाहते हैं और आपको आलसी होने से रोकने के तरीके के बारे में शिक्षित करते हैं।
यदि आप बहुत अधिक सामाजिककरण करने की श्रेणी में हैं, तो अपने दोस्तों के साथ समय को संतुलित करते हुए और अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करते हुए, आपको ईंधन मिलेगा क्योंकि आप प्रगति देखते हैं और अपने जीवन में आत्म-परिवर्तन का अनुभव करते हैं।
महिलाओं के रूप में, यह निराशाजनक हो सकता है जब हमें लगता है कि हमें लोगों से मिलने के लिए सामूहीकरण करने की आवश्यकता है। थोड़ा धैर्य और कड़ी मेहनत हमें अपने जीवन में एक ऐसे मुकाम पर पहुंचाएगी, जहां हम मजबूत और स्वतंत्र हैं, इसलिए जिस लड़के से हम मिलते हैं, हमें उसकी देखभाल नहीं करनी होगी।
1. अपने लक्ष्यों को नीचे लिखें
यदि आपको लक्ष्यों के साथ आने में परेशानी है, तो यह पूरी तरह से सामान्य है। आपके पास एक कैरियर के रूप में विचार करने वाली दस चीजें हो सकती हैं और पांच अलग-अलग जगहें जिनके बारे में आप सोच रहे हैं। इसे बंद करने के लिए, आप इस बात को लेकर भ्रमित हो सकते हैं कि कोई रिश्ता कहाँ जा रहा है।
सबसे पहले, यह जान लें कि यह सब सामान्य और अचूक है। आपको बस इसे लिखने की आवश्यकता है। यह चीजों को स्पष्ट करने में मदद करता है और एक बार जब आप इसे कागज पर देखते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि उनमें से कुछ वास्तव में आपके सिर से बाहर निकलते समय मज़े की तरह नहीं हैं।
चीजों को पार करें या उन्हें प्राथमिकता दें। याद रखें, आपको अपने पूरे जीवन में एक ही जगह नहीं रहना है और न ही आपको केवल एक प्रकार की आय अर्जित करने के लिए रहना है। वैसे भी ज्यादातर अमीर लोगों के पास आय की कई धाराएँ हैं।
इस बिंदु पर, मैं आपकी सूची को लोगों के साथ साझा करने की अनुशंसा नहीं करता क्योंकि आप अभी भी ऊष्मायन चरण में हैं, जिसका अर्थ है कि किसी और का इनपुट आपके निर्णय को एक या दूसरे तरीके से बोल सकता है। आप चाहते हैं कि ये लक्ष्य आपसे आएँ, और प्रभावित न हों।
2. हमले की अपनी योजना को मैप करें
अब एक हफ्ते, एक महीने, 6 महीने, एक साल और हमले की 2 साल की योजना लिखें। यह थोड़ा संशोधित होगा जैसे ही आप साथ जाते हैं, लेकिन यह आपको कार्य योजना के साथ प्रेरित करने के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है। जब आप जानते हैं कि आप किस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, तो लेजर जैसा ध्यान केंद्रित करना असंभव है।
यदि आप स्पष्ट नहीं हैं कि आपके लक्ष्य क्या हैं, तो आपकी ऊर्जा बिखरी हुई है और अन्य लोगों द्वारा चूसा जाएगा जिनके पास मजबूत दृश्य हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको डराने के लिए। अनुभव से बोलते हुए, यदि आप अपने समय का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो अन्य लोग आपको उनके लक्ष्यों के लिए बहुत मेहनत करने के लिए प्राप्त करेंगे।
यदि आप आत्मनिर्भर होना चाहते हैं और खुद का समर्थन करने में सक्षम हैं, जो मुझे आज महिलाओं के लिए एकमात्र तार्किक विकल्प लगता है, तो आपको अपने हमले की योजना को मैप करना होगा। इसे लेकर उत्साहित रहें। यदि यह अब आपको परेशान करता है, तो यह लंबे समय तक आपका ध्यान नहीं रखता है। आपको कुछ ऐसा होना चाहिए जिससे आप गहराई से जुड़े हों।
आप किसके प्रति भावुक हैं? तुम्हे किस्मे मजा आता है? जब हम उन्हें पसंद करते हैं तो हम चीजों में बहुत बेहतर होते हैं। यदि आप अपने आप को अपने पैरों को खींचते हुए पाते हैं, तो संभावना है कि आपको अपनी दिशा का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यह वास्तव में काफी सरल है।
3. अथक हो
छोटे कदम समय के साथ जुड़ते हैं। मैंने आज यह पढ़ा, "प्रगति एक निर्णय है।" आपको अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए उन चीज़ों पर नज़र रखने की ज़रूरत है जो आपको करने की ज़रूरत है। यह है क्योंकि; जब हम किसी एक चीज की बात करते हैं, तो यह बहुत ही समान होती है। सोने जाने से पहले आपके पास एक शानदार विचार हो सकता है, लेकिन जब आप जागते हैं, तो एक साधारण पाठ संदेश आपको विचलित कर सकता है और आप उस महान विचार को हमेशा के लिए भूल सकते हैं।
जैसा कि आप अपना समय कैप्चर करते हैं और इसका उपयोग ईंधन के लिए करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, आपका आलस्य दूर हो जाएगा। आलसी होने के बारे में आपका अपराधबोध भी होगा। आप उस गति का निर्माण करेंगे जो एक कठिन दिन से गुजरेगी। कभी-कभी आपको थोड़ा आराम करने और आराम करने की आवश्यकता होगी, लेकिन आप यह जानना शुरू कर देंगे कि ऐसा करने का समय कब है।
जब आप अपने किचन सिंक को देखते हैं और यह व्यंजनों से भरा होता है, तो यह एक अच्छा संकेतक है जिसे आपको मूल सामान की देखभाल के साथ अपने लक्ष्यों के प्रति काम करने में संतुलन बनाने की आवश्यकता है। यदि आप अपने रेफ्रिजरेटर में देखते हैं और आप देखते हैं कि मूंगफली का मक्खन का आधा खाली जार है, तो वही बात होती है। एक किराने की सूची बनाओ और किराने की खरीदारी जाओ!
मुझे जो समय मिल रहा है वह फिर से समय प्रबंधन है। अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक चीजों को संतुलित करें। रास्ते में कुछ मज़े करना न भूलें और गुलाबों को रोकें और सूँघें, लेकिन बहुत विचलित न हों।
4. जब आप थक जाएं तो ब्रेक लें
यदि हम आलसी न होने के संकल्प में दीर्घकालिक देख रहे हैं, तो हम दूसरी दिशा में बहुत दूर नहीं जा सकते हैं और वर्कहॉलिक्स बन सकते हैं क्योंकि यह अंतिम नहीं है। हम इस बारे में चिंतित हैं कि क्या सही काम करेगा?
हमें लोगों के साथ बातचीत की आवश्यकता है, हमें प्यार देने और प्राप्त करने की आवश्यकता है। हमें समाज में भाग लेने की जरूरत है न कि केवल अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने की। यह आपको सामाजिक वातावरण में सहभागिता करने के लिए अधिक ईंधन दे सकता है। जब आप लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो आप सीखेंगे कि वे क्या कर रहे हैं, उनके जीवन में क्या काम कर रहे हैं और क्या नहीं। और वे आपसे वही सीखेंगे।
मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जो दूसरों की छोटी-मोटी समस्याओं से परेशान नहीं हो सकते।क्या होगा अगर हम सब जीवन को ऐसे ही देखते रहे? क्या आप चाहते हैं कि कोई और आपके जीवन को क्षुद्र के रूप में देखे? थोड़ी सी समझ तब जा सकती है जब वह दूसरे लोगों से जुड़ने की बात करे। यह आलस्य से कैसे संबंधित है? इसके साथ सब कुछ करना है
हमें उन लोगों से जुड़े रहना चाहिए जिनसे हम प्रेरित रहते हैं। हमें उनसे यह पूछने की ज़रूरत है कि वे कैसे कर रहे हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए समय निकालें। यदि आपको लगता है कि आप इस दुनिया में एक द्वीप (रूपक) पर मौजूद हो सकते हैं, तो आप सनकी, अलग-थलग हो जाएंगे और प्रेरणा खो देंगे।
यह वास्तव में दूसरों के साथ बातचीत कर रहा है जो हमारे अस्तित्व को सार्थक बना सकता है। फिल्म इन द वाइल्ड से रेखा इसे सर्वश्रेष्ठ कहती हैं, "खुशी सबसे अच्छी साझा है।"
5. संतुलन कार्य और व्यायाम
संतुलन की अवधारणा आज अति प्रयोग की जाती है, लेकिन इसके पीछे का विचार नहीं है। हमारे शरीर स्वयं नहीं चलेंगे, और यदि हम ट्रैक पर रहना चाहते हैं, तो हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि हमें रासायनिक रूप से संतुलित रहने के लिए आंदोलन की आवश्यकता है।
यदि हम प्रतिदिन 10 घंटे बैठकर काम करते हैं, तो हम आलसी होने लगेंगे, जब तक कि हम अपने हृदय की गति को बढ़ाकर, पसीना बहाकर और कुछ एंडॉर्फिन रिलीज न कर लें। यदि आप हर समय गतिहीन हैं, तो आप उदास होने की उम्मीद कर सकते हैं।
डेनियल विटालिस, मेरा एक रोल मॉडल है, इस बारे में बात करता है कि हम कैसे नहीं बैठे हैं जैसे हम में से ज्यादातर लोग करते हैं। हमें आंदोलन की आवश्यकता है, हम रोबोट नहीं हैं। वह हमारे स्वास्थ्य को वापस पाने के लिए खुद को फिर से संगठित करने की आवश्यकता को संदर्भित करता है और मैं उससे अधिक सहमत नहीं हो सकता। वह दुनिया भर के दर्शकों से बात करता है कि हमारे लिए काम करने के लिए शरीर और मस्तिष्क कैसे प्राप्त करें, और हमारे खिलाफ नहीं, और आप उसके काम की जांच करना चाहते हैं।
6. ब्रेन फूड खाएं
आलस्य को ठीक करने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है। हमें पाई के उन सभी टुकड़ों को संबोधित करना चाहिए जो हमारे जीवन को बनाते हैं जो हैं: काम, रोमांस, भोजन, शौक, वित्त, गृह जीवन, आध्यात्मिक जीवन, आदि। हमारे द्वारा खाया जाने वाला भोजन या तो हमें आलसी बनाता है या हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य में योगदान देता है । जब मैं स्वस्थ कार्बनिक स्वच्छ खाद्य पदार्थ खाते हैं तो मुझे एक बड़ा अंतर दिखाई देता है। मैं किसी भी प्रकार के आहार को बढ़ावा नहीं दे रहा हूं क्योंकि आहार काम नहीं करता है।
स्वस्थ जीवनशैली हालांकि काम करती है। यदि आप रसायनों की एक लॉन्ड्री सूची खा रहे हैं, तो आप हर दिन उच्चारण नहीं कर सकते हैं, उन पोषक तत्वों से अनभिज्ञ रहें जिनकी आपको आवश्यकता है और उन्हें प्राप्त नहीं कर रहे हैं, आप संभावना से अधिक धीरे-धीरे आलसी हो जाएंगे। हमारे दिमाग को कार्य करने के लिए अमीनो एसिड, लिपिड, आवश्यक फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन, फाइटोन्यूट्रिएंट्स आदि की आवश्यकता होती है। यदि हम ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो यह आपकी कार को सोडा पर चलाने की कोशिश करना है; यह काम करने वाला नहीं है।
7. दूसरों के लिए काम करो
बहुत बार जब हम आलसी महसूस कर रहे होते हैं, तो यह इसलिए होता है क्योंकि हम जीवन में किसी तरह से अपनी स्थिति के बारे में महसूस कर रहे होते हैं। शायद हमें ऐसा लगे कि हम किसी के साथ अन्याय कर रहे हैं, या हम किसी पर पागल हैं। इस तरह नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना आपको प्रेरित नहीं करेगा; यह आपको उन चीजों का पीछा करने से रोकता है जिन्हें आप प्यार करते हैं। अपने आप को और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। आत्म-दया में दीवार बनाना बंद करो और किसी और के लिए निस्वार्थ कुछ करो।
किसी को फूल खरीदें, उन्हें एक प्लेलिस्ट बनाएं और इसे सीडी पर जलाएं, किसी को कुछ खरीदने के लिए टिकट दें, कुछ भी जो आपके खुद के संतुष्टि के लिए नहीं है। हमारी संस्कृति स्वार्थ पैदा करती है और हमें इसके खिलाफ दूसरी दिशा में गति बनाने के लिए काम करना होगा।
हमें दयालु होने की क्षमता खोने से पहले अन्य लोगों के लिए चीजों को करने के लिए एक सचेत प्रयास करना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि न केवल अपने स्वयं के लक्ष्यों पर ध्यान दें, बल्कि दूसरों पर भी ध्यान दें, क्योंकि अन्यथा, आपकी आत्मा प्रक्रिया में पीछे हट जाएगी।
8. अपने आप को कर्ता से घेरें
हां लोगों और प्रेरित लोगों को जो आप देखते हैं, आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करेंगे। यदि आप आलसी लोगों के साथ घूमते हैं, तो आप प्रभावित होंगे। यदि आप अपना जीवन बदलने जा रहे हैं, तो आपको अपने समय की राशि को अलग करने वालों के साथ बदलने की आवश्यकता है। यदि आपके मित्र अपने जीवन के साथ कुछ भी नहीं कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप तब तक नहीं जीते हैं, जब तक कि आपको कुछ नए दोस्त नहीं मिल जाते।
मुझे पता है कि यह जितना आसान लगता है, उतना आसान है, लेकिन उन सामाजिक घटनाओं की तलाश करें जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हों। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप अपने दोस्तों को पूरी तरह से डंप करें, लेकिन अगर वे आपके जीवन के साथ कुछ करने में सहायक नहीं हैं, तो वे सुविधा के दोस्त हो सकते हैं, पदार्थ के दोस्त नहीं।
9. सेटबैक द्वारा हतोत्साहित नहीं किया जाएगा
शॉन मेंडेस ने इसके बारे में अपने गीत ए लिटिल टू मच में गाया है। वह कहता है, “कभी-कभी यह सब थोड़ा बहुत हो जाता है। लेकिन आपको लगता है कि जल्द ही कोहरा साफ हो जाएगा। और आपको डर नहीं होना चाहिए क्योंकि हम जानते हैं कि हम सभी समान हैं।
हम सभी के पास ऐसे लोग होंगे जो हमारी गड़गड़ाहट को चोरी करने और विचारहीन टिप्पणियों को बाहर निकालने की कोशिश करेंगे। अगर निकोलो पगनीनी ने उन लोगों की बात सुनी होती जो कि एक बच्चा होने पर उनका मजाक उड़ाते थे, तो वह कभी भी यूरोप के सबसे अमीर और सबसे प्रसिद्ध वायलिन वादकों में से एक नहीं बनते थे। हम सभी को कहीं न कहीं से शुरुआत करनी होगी, और हम भविष्य के लिए एक बुरे दिन को नजरअंदाज नहीं कर सकते।
लोगों के शब्द चुभ सकते हैं और वे हमें प्रभावित करते हैं, लेकिन यदि हम मानसिक रूप से उनके लिए तैयारी करते हैं तो वे हमें कम प्रभावित करेंगे। इस बारे में सोचें कि आप पहले से चुनौतियों का जवाब कैसे देंगे ताकि आपके पास कीचड़ भरे दिनों के माध्यम से अपना ध्यान बनाए रखने की ललक हो।
सिर्फ इसलिए कि आप इस समय आलसी हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अब से एक घंटा आलसी होना होगा। आप अभी अपना जीवन बदल सकते हैं और फिर से हल्का महसूस करना शुरू कर सकते हैं। याद रखें, संतुलित काम, व्यायाम, स्वस्थ भोजन और अन्य लोगों के लिए चीजें करना महत्वपूर्ण है। यह एक ऑर्केस्ट्रा है, एक भी टुकड़ा नहीं है।
आप अपने जीवन को बदल सकते हैं, और आप जो सपना देखते हैं वह बन जाता है, यदि आप अपने लक्ष्यों के लिए छोटे कदम उठाते रहते हैं, और ऐसे लोगों से हतोत्साहित नहीं होते हैं जो आपसे बात करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे अपना जीवन बदलने से डरते हैं।
अंत में, एक अभिनेता के रूप में जब एक बार मुझसे पूछा गया कि सलाह का एक टुकड़ा क्या है तो वह किसी को देगा: "इसे मत लो या खुद को बहुत गंभीरता से लें।" यदि हम जुनूनी और बहुत गंभीर हो जाते हैं, तो हम कहीं भी नहीं पहुंचेंगे। ।
मेहनती और प्रेरित हों, लेकिन यह महसूस करें कि आप बिल्कुल सही नहीं हैं, हम सभी को दूसरों से सीखने की ज़रूरत है, और जब हम अपने लक्ष्यों से कम हो जाते हैं, तो हम सभी को हंसने की जरूरत है। याद रखें, अपने लक्ष्यों को ऊँचा रखें और आप बिना किसी स्पष्ट के ही आगे बढ़ेंगे।
मुझे खुशी है कि आप इसे पढ़ते हैं, और आशा करते हैं कि यह आपकी मदद करता है ... मुझे आपके विचार नीचे सुनने में अच्छा नहीं लगता है, और कृपया ओरांडासेटल पर उन अन्य महिलाओं के साथ अपने शानदार लेखों को साझा करें जिन्हें आप प्रेरित करना चाहते हैं।
