मुझे यकीन है कि आपके पास कम से कम एक बार खुद को पूरी तरह से मजबूत करने का आग्रह था। यहाँ पाँच तरीके हैं जो आप कर सकते हैं।
बदलाव हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। मनुष्य के रूप में, यह स्वाभाविक है कि हम खुद को सुदृढ़ करना चाहते हैं और समय के अनुसार बदलते रहते हैं।
कभी-कभी, आप बस अपने आप को ठगा हुआ महसूस करते हैं- मुझे वह मिल जाता है। यहां उस रट से बाहर निकलने के पांच तरीके दिए गए हैं, और बेहतर के लिए खुद को सुदृढ़ किया है।
1. अपना रूप बदलो
मुझे लगता है कि यह एक बल्कि स्पष्ट है, लेकिन अपनी उपस्थिति को बदलना कुछ ऐसा है जो बाहर के साथ-साथ अंदर पर भी एक पुनर्निमाण शुरू कर सकता है।
नंबर एक बात, मैं कहूंगा कि अपने लुक को बदलते समय निडर होना चाहिए- दूसरों की राय के साथ खुद को चिंता न करें या वे इसके बारे में कैसा महसूस करेंगे।
आप अपने बालों को एक रंग जो आप हमेशा से चाहते हैं, उसे रंग कर अपनी उपस्थिति को फिर से मजबूत कर सकते हैं, अपनी अलमारी में कुछ नई वस्तुओं को जोड़कर इसे अपग्रेड करने या बदलने के लिए कि आप अपने मेकअप को कैसे लागू करते हैं।
यहां तक कि एक विशेष घटना के लिए अपना रूप बदलने से भी फर्क पड़ सकता है और ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने केवल एक रात के लिए ही अपने आप को नया रूप दिया है।
अपने रूप को बदलना वास्तव में अपने भीतर बदलाव ला सकता है। मैंने अपने बालों को डाई करके हाई स्कूल के बाद मेरा लुक बदल दिया, और इसने ईमानदारी से मुझे एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस कराया।
मैंने दूसरों की राय पर ध्यान नहीं दिया और न ही आपको अपने लुक को बदलना चाहिए जिससे आपको सबसे अधिक खुशी और सबसे अधिक आत्मविश्वास महसूस हो।
2. एक नया शौक पालें
अपने आप को फिर से तैयार करने का मतलब यह भी हो सकता है कि आप अपने समय के साथ ऐसी चीजें करें जो आप आमतौर पर नहीं करेंगे। अगर आपको हमेशा किसी चीज़ में दिलचस्पी रही है, तो क्यों न इसे आज़माएं, चाहे वह किसी तरह की कला, गायन, लेखन, खाना बनाना या पकाना हो। आप जो कुछ भी सोच सकते हैं, उसे करें।
क्या आपको मेकअप पसंद है? एक YouTube चैनल या Instagram बनाएं और अपने कौशल को दिखाएं। कुछ ऐसा जो मुझे बहुत भाता था, वह था शाकाहारी खाना पकाना / पकाना।
इसने ईमानदारी से सकारात्मक तरीके से मेरे जीवन को संभाला है, और मुझे ऐसा लगता है जैसे इसने मुझे खुद को पुनः स्थापित करने का अवसर दिया है।
कुछ ऐसा ढूंढना, जिसके बारे में आप भावुक हों, वास्तव में आपको अपने भीतर बेहतर के लिए बदलाव महसूस करवा सकता है। यदि आप कुछ करने के लिए अपने जीवन में एक इच्छा महसूस करते हैं जो आपके भीतर एक बदलाव शुरू करेगा, तो आपको यह भी महसूस नहीं होगा कि आप अपने आप को कितना मजबूत करते हैं।
3. जीवनशैली में बदलाव की शुरुआत करें
जब तक यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, तब तक जीवनशैली में बदलाव करना कभी भी आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेगा। मुझे लगता है कि हालांकि बहुत से लोग जीवन शैली में बदलाव से डरते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
इजीयर ने किया की तुलना में, लेकिन उस कलंक को अपने सिर से बाहर निकालने की कोशिश करें। अपनी जीवन शैली को बदलने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा; वास्तव में यह आपकी मदद करेगा।
छोटा शुरू करो। आपको जिम चूहा बनने की ज़रूरत नहीं है या रात भर में सबसे स्वच्छ आहार खाना चाहिए। बस अपने जीवन में छोटी-छोटी चीजों को शामिल करना शुरू कर दें, जैसे कि सप्ताह में तीन बार जिम जाना, या रोज सुबह स्वस्थ नाश्ता करना या रात में खुद को स्वादिष्ट और पौष्टिक खाना पकाने की आदत बनाना।
इन आदतों में वृद्धि होगी। आप अपने आप को बेहतर महसूस करेंगे और आप अपने स्वास्थ्य में सुधार देखेंगे, जो बदले में, आपको अपने आप को यथासंभव स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।
4. अपनी मानसिकता बदलें
जैसा कि कोई व्यक्ति जो हर रोज चिंता का अनुभव करता है और अवसाद से जूझता है, मैं एक सौ दस प्रतिशत समझता हूं कि यह बहुत कठिन और बहुत कठिन काम हो सकता है।
सबसे खराब चीजों में से एक आप किसी को बता सकते हैं जो अवसाद या कठिन समय से गुजर रहा है "दुखी होना बंद करो"।
इसे दिन-प्रतिदिन और यहां तक कि मिनट-दर-मिनट लें। अपनी पूरी कोशिश करें कि सुबह उठकर आप इस दृष्टिकोण के साथ जाएं कि आप जो भी दिन आएंगे, उसे उसी दिन ले जाएं।
दिन भर की छोटी-छोटी चीजों को खोजने की पूरी कोशिश करें जो आपको खुश करें। मैं वादा करता हूं कि कम से कम एक है। यदि आप महसूस करते हैं कि आप अपने आप को दुख में और गहरे हो रहे हैं, तो किसी या पेशेवर से बात करने की कोशिश करें। आपको खुद को बेहतर महसूस करने के लिए मदद पाने की आवश्यकता है।
जीवन छोटा है: हमेशा दुखी और नकारात्मक होने से इसे बर्बाद करने का कोई मतलब नहीं है। अपना समय मत दीजिए। एक बड़ी बात की तरह लगने वाली चीजें आमतौर पर ठीक हो जाती हैं, और सबसे खराब कभी नहीं होती हैं।
5. खुद के साथ समय बिताएं
यदि आप वास्तव में अपने आप को नहीं जानते हैं तो आप अपने आप को सुदृढ़ नहीं कर सकते। बेशक, मेरे द्वारा किए गए कुछ सुझाव उस सुदृढीकरण को प्रज्वलित करने में मदद कर सकते हैं।
मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जिसे खुद से होने और खुद से चीजों को करने में कोई समस्या नहीं है; वास्तव में, मैं इसे पसंद करता हूं। हालांकि, मैं समझता हूं कि बहुत सारे लोग खुद को पसंद नहीं करते हैं।
यदि आपके आसपास हमेशा दूसरों का प्रभाव होता है, तो आप अपने लिए खुद को सुदृढ़ नहीं कर पाएंगे। इसका एक हिस्सा हमेशा आपके आसपास के लोगों के लिए होगा।
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए समय निकालें - यही वह जगह है जहाँ से बदलाव शुरू होता है। खुद के साथ समय बिताएं। वास्तव में, अपने आप से प्यार करने के लिए सीखने की कोशिश करें।
यदि आप खुद को जानने के लिए समय निकालते हैं और यह पता लगाते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप क्या प्यार करते हैं और क्या वास्तव में आपकी आत्मा को खुश करता है, तो आप अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति में सुदृढ़ करेंगे, जिसे आप प्यार करते हैं - न कि किसी दूसरे को प्यार करना।
क्या आपके पास अपने और अपने जीवन को सुदृढ़ करने के लिए कोई उपाय या तरीका है? यदि हां, तो उन्हें नीचे साझा करें!
