सर्दी तेजी से आ रही है, और यह आपके स्वेटर और कोट, मिट्टन्स और जूते बाहर लाने का समय है। सच कहूँ तो, मुझे यह मौसम छुट्टियों की भावना के कारण वास्तव में रोमांचक लगता है - लोग एक साथ इकट्ठा होते हैं, उपहार खरीदते हैं, भोजन करते हैं और दावत करते हैं और निश्चित रूप से, खरीदारी भी करते हैं! इन सभी चीजों के साथ घूमने के लिए, एक चीज है जो अधिक जश्न मनाने लायक नहीं है, और वह है सर्दियों की त्वचा।
सर्दी शुष्क, दमकती त्वचा और गुस्सैल लाल नाक का मौसम है। यह वह समय होता है जब मकड़ी की नसें और जकड़े हुए होंठ दिखाई देने लगते हैं, जिससे आप हगार्ड दिखते हैं और आराम की कमी होती है। यह लेख ठंड के मौसम की वजह से होने वाली सामान्य त्वचा की समस्याओं से निपटता है, और ठंड के महीनों में आपकी त्वचा को कोमल और चिकनी बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
सर्दी का कहर - त्वचा को ठंडा क्या करता है
गिरता तापमान, कठोर सर्दियों की हवाएं, इनडोर हीटिंग और कम आर्द्रता इसकी त्वचा पर एक टोल लेती है। ये कठोर मौसम की स्थिति आपकी त्वचा से पानी को जल्दी से वाष्पित कर देती है। यह एक अच्छी तरह से स्थापित तथ्य है कि त्वचा को जलयोजन के लिए पानी की आवश्यकता होती है, और निर्जलित त्वचा आपको तारकीय से कम दिखेगी - आपकी त्वचा आकर्षक और झुर्रीदार दिखेगी, प्रभावी रूप से आपको अपने से बड़े दिखने की गारंटी देती है।
घमंड एक तरफ, निर्जलित त्वचा का इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको त्वचा रोगों और बैक्टीरिया के लिए अधिक प्रवण बनाता है। याद रखें, सूखी त्वचा घर्षण के लिए प्रवण है - और त्वचा में छोटे अंतराल और कटौती आसानी से मुँहासे जैसी समस्याओं के लिए सूक्ष्मजीवों की अनुमति दे सकती है। बेशक, नमी की एक अच्छी परत संक्रामक वायरस, बैक्टीरिया और कवक के बैराज के खिलाफ एक अवरोध के रूप में भी कार्य करती है।
आपकी त्वचा को सर्दी-जुकाम से बचाव के नुस्खे
# 1 गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र में निवेश
स्रोतआपकी त्वचा आगामी सर्दियों के महीनों के दौरान तंग और शुष्क महसूस करेगी, इसलिए सामान्य विश्वसनीय मॉइस्चराइज़र से स्विच करना सबसे अच्छा है जिसे आप गर्मी और वसंत के दौरान उपयोग करते हैं।
आपको एक ऐसा उत्पाद चुनना चाहिए जो आपकी त्वचा को प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज करे, लेकिन इसमें एक प्रकार का मॉइस्चराइज़र होना चाहिए जो आपको अलग न करे। सैकड़ों संभावनाओं से नीचे अपनी खोज को संकीर्ण करें। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें, क्योंकि तेल और लिपिड आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने में प्रभावी होते हैं ताकि पानी को सर्दियों की हवा में खो जाने से रोका जा सके। तेल आधारित मॉइस्चराइज़र में खनिज तेल, बादाम का तेल या एवोकैडो तेल जैसे-गैर-क्लॉगिंग ’तत्व होते हैं।
अपने शरीर में अधिक नमी को अवशोषित करने के लिए, आप humectants की तलाश करने की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें सोर्बिटोल, ग्लिसरीन या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं, जो आपकी त्वचा में नमी को रोकने में सफल होते हैं। हालांकि, यदि आपके पास शुरू करने के लिए तैलीय त्वचा है, तो आपको पानी आधारित मॉइस्चराइज़र पर विचार करना चाहिए। यह बस के रूप में अच्छी तरह से काम करता है, आपकी त्वचा में अधिक sebum जोड़ने के बिना।
# 2 अपना शॉवर-टाइम छोटा रखें
ठंड से छुट्टी लेने के लिए शॉवर लेते समय पानी के थर्मोस्टेट रास्ते को चालू करने का प्रलोभन। जबकि यह इस समय सुकून देने वाला हो सकता है; यह आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पैदा करता है। हॉट शॉवर्स, विशेष रूप से बहुत लंबे समय तक किए गए, आपकी त्वचा को आवश्यक लिपिड और पानी से दूर कर सकते हैं जो इसे कोमल और मॉइस्चराइज रखते हैं। आपकी त्वचा को किसी भी तरह से मुड़ने से रोकने के लिए (जो इस बात का संकेत है कि आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल का स्तर बहुत कम है), आपको अपने शॉवर के समय को दस मिनट से अधिक नहीं काटना चाहिए, और इसके बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए। बौछार से एक गर्म विस्फोट की।
# 3 सही खाएं
जहां मौसम ठंडा होता है, वहां सुगमता से गर्म चॉकलेट या कॉफी के आराम से गिरना आसान हो जाता है - और बहुत अधिक चीनी के कारण अतिरिक्त धब्बे हो सकते हैं। चीनी वसामय ग्रंथियों का एक मुख्य उत्तेजक है, ग्रंथियां बहुत अधिक तेल के लिए जिम्मेदार हैं। मिठाई महिलाओं में एण्ड्रोजन उत्पादन को भी प्रोत्साहित करती है, जो आपकी धब्बेदार समस्या को भी बढ़ाती है। तेल के धब्बों से बचने के लिए, विटामिन ई और कोलेजन से भरपूर भोजन खाने की कोशिश करें, जैसे एवोकैडो, ब्लूबेरी और आम।
# 4 सही तरह का क्लींजर चुनें
स्क्रब और अन्य कठोर क्लींजर आपकी त्वचा में मौजूद आवश्यक तेलों और लिपिड्स को दूर कर सकते हैं, जिससे पिंपल्स और अन्य त्वचा की समस्याओं के विकास की संभावना बढ़ जाती है। सर्दियों में, आपकी त्वचा में तेल और नमी को बंद रखना आवश्यक है, इसलिए आपको कठोर क्लींजर से बचना चाहिए और अपने चेहरे को साफ़ करना चाहिए। तैलीय / संयोजन त्वचा के लिए क्लीन्ज़र फ़ार्मुलों को चुनें, जैसे कि क्लीन्ज़र। अपने चेहरे को रोजाना दो बार धोएं, एक बार सुबह और एक बार रात में।
# 5 सनस्क्रीन मत भूलना
सनस्क्रीन केवल गर्मी के दिनों के लिए आवश्यक नहीं है। मौसम की ठंड बढ़ने पर पराबैंगनी किरणें गायब नहीं होती हैं। वास्तव में, आपको उच्च एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए और अगर यह बाहर जा रहा है तो अधिक बार पुन: लागू करना चाहिए। बर्फ पराबैंगनी प्रकाश का सबसे अच्छा परावर्तक है, इसलिए आप अपनी त्वचा को यूवी प्रकाश के संपर्क में लाने में दो बार जोखिम में हैं।
आपके बारे में क्या है, आप अपनी त्वचा को सर्दियों में कैसे प्रूफ करते हैं? क्या आपके पास कोई सुझाव और सिफारिशें हैं जिन्हें आजमाया और परखा गया है?
