यह थोड़ा मूर्खतापूर्ण लग सकता है (और शायद एक छोटे से अधिक तुच्छ से अधिक) कि कोई चीज इतनी छोटी है कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर इतना बड़ा प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि हम क्या पहनते हैं (और इसे कैसे पहनते हैं) न केवल हमारे आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है, बल्कि हमारी अन्य भावनाएं भी।
यहां बताया गया है कि कैसे एक सेक्सी ड्रेस आपके आत्मविश्वास को कुछ ही समय में बढ़ा सकती है:
वस्त्र = भावनाएँ = आत्मविश्वास
इसके बारे में सोचें: आप काम या स्कूल में एक कठिन दिन के बाद घर के आसपास बुदबुदाते हैं। आप पसीने वाली पैंट पहने हुए हैं, जिसे शायद 2003 में फेंक दिया जाना चाहिए और एक पुरानी टी-शर्ट जिसे सामने की तरफ एक संदिग्ध दाग है। जब आप डोरबेल बजाते हैं, तो आप माइक्रोवेव में पॉपकॉर्न का एक बैग रख रहे हैं।
आप नीचे देख रहे हैं कि आप क्या पहन रहे हैं और अचानक महसूस करते हैं कि न केवल आप बकवास दिखते हैं (माफ करना, गुड़िया, लेकिन यह सच है) कि आप भी बकवास महसूस करते हैं और आखिरी चीज जिसे आप चाहते हैं, वह किसी को भी देख सकता है, भले ही यह सिर्फ हो आपका बुजुर्ग मेल मैन।
अब, क्या आपने एक घेंटा की तरह कपड़े पहने हैं क्योंकि आप बुरे मूड में थे या आप बुरे मूड में थे क्योंकि आप एक घेंटा की तरह कपड़े पहने हुए बहस के लिए तैयार हैं, लेकिन दिन के अंत में वास्तविकता यह है कि आप सीधे क्या पहनते हैं आपको लगता है।
एक छोटी सी काली पोशाक आपके आत्मविश्वास के लिए चमत्कार कैसे कर सकती है
स्रोतएक और परिदृश्य की कोशिश करते हैं आप थोड़ी काली पोशाक ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं, यह सोचते हुए कि हाथ में रखने के लिए यह केवल एक अच्छा मामला है। जब यह आता है, तो आप इस पर फिसल जाते हैं और यह महसूस करने के लिए चकित हो जाते हैं कि यह पूरी तरह से फिट है। यह आपके घटता को गले लगाता है, आपको सभी सही स्थानों पर समतल करता है और आपको अविश्वसनीय दिखता है।
आप लुक को पूरा करने के लिए एक जोड़ी हील्स पर फिसलती हैं और फिर अपने बालों को गन्दे बन में बाँध लेती हैं। जब दरवाज़े की घंटी बजती है तो आप अपने दर्पण के सामने चारों ओर नृत्य कर रहे होते हैं। आप अपने पहनावे और मुस्कराहट पर गौर करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बिल्ली दरवाजे पर कौन है - आप इस शिज़ को रॉक करने जा रहे हैं!
फर्क देखें? अपनी उपस्थिति के साथ एक प्रयास करके, आपका आत्मविश्वास आसमान छूता है। लेकिन पुराने, घिसे-पिटे और बिना कपड़ों के घूमने से आप अपने सम्मान या विश्वास के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं।
अब कुछ सुंदर लोग होने जा रहे हैं जो सोचते हैं कि यह थोड़ा सतही है। यह पोशाक इस तरह हमारे आत्मविश्वास को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होगी। इसलिए, मैं वैज्ञानिक-साक्ष्य-शोध-स्मार्ट-सामान प्रस्तुत करता हूं।
वैज्ञानिक-सबूत-शोध-स्मार्ट-सामान यह साबित करने के लिए
स्रोतप्वाइंट नंबर एक: 2008 में मनोविज्ञान में गुणात्मक अनुसंधान में एक रिपोर्ट प्रकाशित की गई थी जिसमें पता चला था कि कपड़ों के किसी विशेष आइटम के बारे में सोचना (उदाहरण के लिए आपकी अविश्वसनीय छोटी काली पोशाक) आपको आत्मविश्वास बढ़ा सकती है।
कोशिश करके देखो। अपने पसंदीदा कपड़ों के बारे में सोचें। वह जो वास्तव में आपको चपटा करता है और आपको सुंदर लगता है। कल्पना कीजिए कि आप इसे पहनें, कमरे में चारों ओर घूमते हुए अद्भुत लग रही हो। आपको कैसा लगता है? मेरा अनुमान बहुत अच्छा है।
एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि न केवल हम अपने मूड को बढ़ाने के लिए और अपने आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाने के लिए कपड़ों का उपयोग करते हैं, बल्कि हम अपनी भावनाओं को मुखौटा बनाने के लिए भी कपड़ों का उपयोग करते हैं। हम उज्ज्वल, खुश कपड़ों को लगाकर ऐसा करते हैं जिससे यह आभास होता है कि हम अच्छे मूड में हैं भले ही हम न हों। ये हमारे मूड में सहज होने की अनुमति देते हुए सामाजिक चिंता (और एक permagrin होने का दबाव) को कम करने में मदद करते हैं।
इसके अतिरिक्त, यह माना जाता है कि हमें अपने कपड़ों से भावनात्मक लगाव है - नकारात्मक और सकारात्मक दोनों। यह गर्व की बात हो सकती है कि हमारे पास सुंदर, चापलूसी वाले कपड़े हैं और यह एक संकट का विषय हो सकता है कि हमें लगता है कि हमारे पास पहनने के लिए कुछ नहीं है।
ओह, और में प्रकाशित एक अध्ययन प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल दिखाया गया है कि व्यक्तियों ने उन कपड़ों के व्यक्तित्व पर लिया जो उन्होंने पहना था। उदाहरण के लिए, जिन व्यक्तियों ने सफेद कोट पहना था (डॉक्टरों से संबंधित माना जाता था) ने उन व्यक्तियों की तुलना में परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन किया जो सड़क पर कपड़े पहने हुए थे या ऐसे व्यक्ति जो कलाकारों से संबंधित कोट को मानते थे।
हाँ, न केवल आपके कपड़े आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करा सकते हैं, यह आपको और भी स्मार्ट बना सकते हैं।
यही कारण है कि, पसंद को देखते हुए, आप ऐसा कुछ क्यों पहनेंगे जिससे आपको अपने बारे में बुरा महसूस हो? हम यहाँ पृथ्वी पर उतना अच्छा महसूस करने के लिए हैं जितना हम कर सकते हैं। इसलिए ऐसे कपड़े चुनना जो आपको अच्छा महसूस करवाए, ऐसा कुछ नहीं होगा जिसके बारे में आप दोषी महसूस करते हैं - यह आपके स्ट्राइड में कुछ ऐसा होना चाहिए, जैसे कि अच्छा खाना और व्यायाम करना अक्सर अपने स्वास्थ्य और भलाई में निवेश करना।
