यदि आपने कभी विशेष रूप से प्रेरणादायक महिलाओं को देखा और सोचा कि does वह हर किसी के लिए अलग तरीके से क्या करती है? ’तो आप सही जगह पर हैं। पता करें कि आप अपनी खुशी, स्वास्थ्य और सफलता को बढ़ाने के लिए महिलाओं को कैसे प्रेरित करने की आदतें विकसित कर सकते हैं।
आपको केवल यह जानने के लिए प्रेरक महिलाओं के व्यवहार को देखने की जरूरत है कि चीजें उनकी दुनिया में कुछ अलग तरीके से काम करती हैं। वे रोजमर्रा की चिंताओं से परेशान नहीं दिखते हैं, जो हर किसी के साथ संबंध है और वे हमेशा अपने आसपास के लोगों को प्रेरित करने और प्रेरित करने का प्रबंधन करते हैं।
वे शांत, शांत, एकत्रित और आश्वस्त हैं।
तो, वो इसे कैसे करते हैं?
आगे पढ़िए क्योंकि हम प्रेरणादायक महिलाओं की दस आदतों को अनलॉक करते हैं और बताते हैं कि आप इन व्यवहारों को भी कैसे विकसित कर सकते हैं।
आदत # 1: छोटे सामान को पसीना न करें
जब आपको बहुत अधिक तनाव न हो, तब शांत रहना वास्तव में आसान है। और महिलाओं को प्रेरित करने के लिए, यह सिर्फ उनके आदर्श वाक्य नहीं है; यह जीवन पर उनका दर्शन है। छोटे सामान को नहीं पीना एक नई अवधारणा नहीं है, लेकिन यह एक शक्तिशाली है।
अक्सर हम अपनी दिन-प्रतिदिन की समस्याओं और मुद्दों में इतने फंस जाते हैं कि हम एक कदम पीछे लेना भूल जाते हैं और सोचते हैं: “अरे, वाह! मेरा जीवन वास्तव में बहुत भयानक है! "
क्योंकि वास्तव में, भले ही आप किसी परीक्षा के बारे में चिंतित हों, लेकिन आपके मित्र ने किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार से परेशान या परेशान होने वाली टिप्पणी के बारे में जोर दिया, लेकिन सच्चाई यह है कि यह सब छोटा सामान है। और बड़े सामान, जिस प्रकार की चीजों के बारे में आपको वास्तव में चिंतित होना चाहिए, ठीक है, यह वैसे भी खुद का ख्याल रखेगा।
चिंता करने की बात यह है कि एक बात बदल नहीं है। तो प्रेरणादायक महिलाओं के दर्शन को गले लगाओ और छोटे सामान को पसीना बहाने से मना करें।
आदत # 2: ध्यान
इस लेख के लिए अपने शोध के दौरान, मुझे यह जानकर काफी आश्चर्य हुआ कि बहुत सी प्रेरक महिलाएं रोजाना ध्यान लगाती हैं। जबकि ध्यान का प्रकार और लंबाई अलग-अलग हो सकती है, एक सामान्य विषय यह था कि वे प्रत्येक दिन के लिए खुद को स्थापित करने या दिन के अंत में नीचे हवा लेने के लिए समय लेते थे।
और इस आदत के बारे में महान बात यह है कि आपके पास अभी एक कोशिश करने के लिए आवश्यक सब कुछ है। बस एक शांत जगह खोजें जहाँ आप विचलित या बाधित नहीं होते हैं और एक आरामदायक स्थिति में बैठते हैं। यहां से, आप कम समय के लिए अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करके शुरू कर सकते हैं (दो मिनट से शुरू करें और अपने तरीके से काम करें) और फिर अपने दिन और अपनी जीवन शैली के अनुरूप अपने ध्यान को समायोजित करें।
उदाहरण के लिए यदि आपके पास एक परीक्षा आ रही है जिसके बारे में आप चिंतित हैं, तो आप अपनी चिंता को कम करने में मदद करने के लिए ध्यान लगा सकते हैं। या यदि आपके पास आत्मविश्वास के साथ मुद्दे हैं, तो आप एक ध्यान चुन सकते हैं जो आत्म-प्रेम पर केंद्रित है।
ध्यान करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, इसलिए बाकी का आश्वासन दें कि एक प्रकार और प्रकार है जो आपके लिए काम करेगा।
आदत # 3: सुबह की दिनचर्या
यदि आप उस व्यक्ति का प्रकार हैं जो आपकी अलार्म घड़ी और स्नूज़ बटन को प्रति सुबह कम से कम दो बार दबाता है, तो यह आदत आपके लिए है।
महिलाओं को प्रेरणा देने की अगली आदत यह है कि वे अपने दिन की शुरुआत एक ऊर्जावान और उत्थानशील दिनचर्या के साथ करती हैं। कुछ महिलाएं स्वस्थ, लेकिन स्वादिष्ट, नाश्ते में लिप्त होने से पहले एक गिलास गर्म पानी और नींबू का रस पीना पसंद करती हैं। अन्य लोग सुबह की सैर के लिए चुनते हैं, उसके बाद एक ग्रीन स्मूथी।
जो भी हो, प्रेरणादायक महिलाओं की दिनचर्या होती है और वे इससे चिपकी रहती हैं। और इस बिंदु पर, उन्हें एक ऐसी दिनचर्या मिली है जो उन्हें अपना दिन सबसे अच्छे तरीके से शुरू करने में मदद करती है।
आदत # 4: नंबर एक का ख्याल रखना
महिलाओं को प्रेरित करने की एक और आदत यह है कि वे अपने स्वास्थ्य, भलाई और किसी भी चीज़ से ऊपर की खुशी को महत्व देते हैं। लेकिन यह उन्हें स्वार्थी या आत्म-अवशोषित नहीं बनाता है; इसके बजाय यह पूर्ण विपरीत है।
प्रेरणादायक महिलाएं समझती हैं कि इससे पहले कि वे दूसरों की मदद कर सकें, उन्हें पहले खुद की मदद करनी चाहिए। यही कारण है कि वे पौष्टिक, स्वस्थ भोजन खाते हैं और प्रत्येक दिन व्यायाम करने का समय निकालते हैं। यह भी कि वे आराम करने और आराम करने के लिए समय क्यों निकालते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि उनका तनाव स्तर प्रबंधनीय रहे।
फिर, एक बार जब वे रिचार्ज हो जाते हैं और फिर से दुनिया का सामना करने के लिए तैयार होते हैं, तो वे अपने आस-पास के लोगों की मदद करने में अपना सब कुछ दे देते हैं।
यह एक संतुलनकारी कार्य है, और एक जिसे हमेशा समायोजन की आवश्यकता होगी, लेकिन यह भी एक आदत है जो आपको लंबे समय तक अच्छी तरह से काम करेगी।
आदत # 5: कभी नहीं, कभी नहीं, कभी हार मत मानो
हम सभी को असफलता मिली है। यह जीवन में उन ‘अपरिहार्य’ क्षणों में से एक है। क्योंकि आखिरकार, आप सब कुछ पूरी तरह से नहीं कर सकते हैं और हर समय सब कुछ आसानी से चलता है। उस में मज़ा कहाँ होगा?
लेकिन प्रेरणा देने वाली महिलाओं को एहसास होता है कि असफलता बुरी चीज नहीं है। असफलता आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि क्या गलत हुआ और आप अगली बार बेहतर कैसे कर सकते हैं। असफलता आपको विनम्र बनाए रखती है और आपको जमींदोज करती है।
और वास्तव में, विफलता की अवधारणा वास्तव में काफी तरल है क्योंकि बहुत समय, आप वास्तव में असफल नहीं हो रहे हैं, आप बस अपने मेल को समायोजित कर रहे हैं।
इसलिए अपने आप से कभी नहीं, कभी नहीं, कभी हार न मानने का संकल्प लें। और यदि आप उस वादे को निभाते हैं, तो आप हमेशा सफल रहेंगे क्योंकि कोई दूसरा विकल्प नहीं है।
आदत # 6: आभार
इसके बाद, प्रेरणादायक महिलाएं अपने जीवन में हर चीज के लिए आभारी रहने के लिए एक ठोस प्रयास करती हैं।
और अच्छी खबर यह है कि यह सबसे आसान आदतों में से एक है जिसे आप विकसित कर सकते हैं, फिर भी एक जो आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालेगा।आभारी रहें और आभार व्यक्त करें, आपके खुशी का स्तर नाटकीय रूप से बढ़ेगा। आपके पास जो कुछ भी है उससे आप अधिक खुश महसूस करते हैं और खुद को इस बात से कम चिंतित पाते हैं कि आपके पास क्या है और क्या नहीं है।
आप उन लोगों और चीज़ों की भी सराहना करेंगे जो आपने पहले लिए थे और छोटी चीज़ों में अधिक आनंद पा सकते हैं।
एक अच्छी टिप एक आभार पत्रिका में लिखना शुरू करना है। यह कुछ भी फैंसी या विशेष नहीं होना चाहिए, बस एक सादा नोटबुक ठीक है। वास्तव में जो मायने रखता है वही आप इसमें डालते हैं। और प्रत्येक दिन, जैसा कि आप उन सभी चीजों की एक सूची बनाते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं, आप वास्तव में महसूस करना शुरू कर देंगे कि आपका जीवन वास्तव में कितना जादुई है।
आदत # 7: आशावादी, अभी तक यथार्थवादी, अपेक्षाएं
कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि खुशी का सूत्र वास्तविकता बनाम अपेक्षाएं हैं। इसलिए अगर आपकी उम्मीदें वास्तविकता से कम (या मैच) हैं, तो खुशी का नतीजा होगा। हालाँकि, यदि आपकी अपेक्षाएँ बहुत अधिक हैं, तो एक जोखिम है कि वास्तविकता कभी मेल नहीं खाएगी और नाखुशी उत्पन्न होगी।
लगभग सहज रूप से, प्रेरणादायक महिलाएं इस सूत्र को समझती हैं। यही कारण है कि वे सुनिश्चित करते हैं कि उनकी उम्मीदें अभी भी दृढ़ता से प्रबंधित हैं ताकि उनकी वास्तविकता निराश न हो।
और निश्चित रूप से, एक अजीब अवसर होगा जब वास्तविकता उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल होगी, लेकिन उन्होंने इसे छोटे सामान की बाल्टी में नहीं डाला, और आगे बढ़ा।
इसलिए अपनी अपेक्षाओं को (खुद का, दूसरों का, जीवन का) कम करो, अपनी वृत्ति पर भरोसा रखो और जहाँ भी मिल सकती है खुशी का स्वाद लो।
आदत # 8: आत्म-प्रेम
और आखिरी लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, प्रेरणादायक महिलाएं बहुत सारे आत्म-प्रेम की एक बिल्ली का पालन करती हैं। इसका मतलब यह है कि वे खुद के बारे में नकारात्मक नहीं सोचते हैं या असफल होने के लिए खुद को तैयार करते हैं। वे यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि उनकी सभी आवश्यकताओं का ध्यान रखा जाए और उनके पास आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य के उच्च स्तर हों।
क्योंकि सच्चाई यह है कि कोई भी पूर्ण नहीं है। इसके बावजूद कि उनके फेसबुक प्रोफाइल में क्या कमी है। इसलिए एक ऐसे लक्ष्य तक पहुंचना जो हमेशा पहुंच से बाहर होगा, केवल कभी निराशा, दुःख और चिंता पैदा करने वाला है।
और आप जानते हैं कि यह केवल आपके आस-पास के लोगों को परेशान करने वाला है, यदि आप इस बात की शिकायत करते रहते हैं कि आप अपने बट, अपने पेट, अपने प्रेमी, अपनी नौकरी या किसी अन्य चीज़ से कितनी नफरत करते हैं जो आपकी सही अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल रहता है।
वह व्यक्ति न हो जो सभी को नीचे लाता हो। वह प्रकाश बनें जो दूसरों को महानता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करे।
एक प्रेरणादायक महिला बनें।
