चारों ओर दौड़ने की इस उम्र में, यह भूलना आसान है - या वास्तव में कभी नहीं सीखें- शांत कैसे रहें। यहाँ कुछ आत्मीय तरीके हैं जो आप बनने के योग्य व्यक्ति बन सकते हैं।
शांत जीवन जीने का एक तरीका है जो हमारे सामने आने वाली चुनौतियों की परवाह किए बिना दैनिक आधार पर शांति के लिए अनुमति देता है। Calm में गहराई और दृष्टि है और साथ ही साथ आप जो कुछ अपनाते हैं, वह कुछ ऐसा है जो आप बन जाते हैं।
आपका व्यक्तित्व अधिकांश समय या शांति और शांति में से एक हो सकता है। शांत एक महान संपत्ति है जो आपको सामान्य व्यवहार से ऊपर उठाती है जो अन्य लोग संलग्न करते हैं। आप कबूतरों के बीच बतख या कबूतर के बीच हंस हो सकते हैं।
शांत का रास्ता
शांत होने की बढ़ी हुई क्षमता आपको उन लोगों के करीब ला सकती है जिनसे आप निपट रहे हैं क्योंकि यह बाधाओं और ध्यान और सत्यापन की व्यक्तिगत आवश्यकता को दूर कर सकते हैं।
जब हम शांत होते हैं, तो हमारे पास आम तौर पर पीसने के लिए कोई कुल्हाड़ी नहीं होती है और आगे बढ़ने के लिए कोई तर्क नहीं होता है, हम कुछ भी नहीं पकड़ रहे हैं जो हमें लगता है कि हमें बचाव करना चाहिए।
शांति में, हम पूरी तरह से सचेत तरीके से हमारे सामने प्रकट होने में सक्षम हैं। शांत होना हमारे स्वास्थ्य और रिश्तों के साथ-साथ हमारी सामान्य भलाई के लिए भी बहुत अच्छा है।
शांत का अभ्यास करें
यह सरल और लगभग मूर्खतापूर्ण लग सकता है लेकिन सच्चाई यह है कि कुछ होना या होना चाहिए, हमें इसे ’बनना’ चाहिए, इसका अभ्यास करना चाहिए या इसे अपनाना चाहिए।
जब कोई व्यक्ति शांत होता है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे अभ्यास करते हैं या व्यक्त करते हैं कि शांत क्या है। शांत होने में, शांत होने का स्वभाव हमारे पूरे अस्तित्व में है और शांत तत्वों को हमारे आचरण और व्यवहार में चित्रित किया गया है।
शांत - शांति, शांति, संतोष - के तत्व हमारे भीतर पहले से मौजूद एक स्रोत से आते हैं।
जब मैं कहता हूं कि आप शांत रहना सीख सकते हैं, तो मेरा वास्तव में मतलब यह है कि आप अपने भीतर पहले से ही शांत हो सकते हैं।
यह सांस लेने, आपकी गति को धीमा करने, स्थिर होने और स्वीकार करने, महसूस करने, देखने, सुनने या संवेदन के माध्यम से किया जाता है - जो आपके पास है। उस जगह का पता लगाएं। इसे अति-गतिविधि के तहत छिपाया जा सकता है, ऐसी मान्यताएँ जो तनावपूर्ण और क्रोधित हैं या ’स्वयं के साथ बातचीत की कमी के पीछे हैं। '
शांत को पहचानो
शांत बहुत ही अभिव्यक्ति का एक ज्ञात रूप है क्योंकि यह सबसे गुणों की तरह आता है, गहरे भीतर से।
जब आप शांत होने का प्रयास करते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं, वह यह है कि जो चीजें आपको शांत करने से रोक रही हैं, वे आपके ध्यान को आकर्षित करती हैं।
शुरुआत में, केवल एक पल के लिए और फिर एक लंबे समय के लिए जब तक आप अपने भीतर के शांत भाव में पूरी तरह से वास नहीं कर सकते, उन्हें चुनौती देना या साइड-स्टेप करना है।
आपको शांत बनाने की आवश्यकता नहीं है; यह पहले से ही है। आप क्या कर सकते हैं, शांत अनुभव करने के लिए स्थितियां बनाएं। इसमें टीवी को बंद करने जैसी बातें शामिल हैं जब कोई आपसे बात करना चाहता है, या फिर स्थिर और केंद्रित होना चाहता है ताकि आप किसी को या किसी को अपना पूरा ध्यान दे सकें।
शांत का आकर्षण
शांत है विनम्र; यह सुनता है और सुनता है; यह आपको अपना पूरा ध्यान देता है। जब हम आंतरिक शांति के स्थान की खोज कर रहे होते हैं, तो हम शांति, ध्यान और धैर्य के गुणों की तलाश में बुद्धिमान होते हैं; ये ऐसे तरीके हैं जिनमें शांत व्यवहार होता है।
कमरे में शांत व्यक्ति के रूप में शांत समझो जो शांति से बैठता है; यह वह व्यक्ति है जिसे आपको पहुंचने की आवश्यकता है।
जब आप उसके साथ व्यवहार करेंगे तब आप केवल इस 'आप' तक पहुंचेंगे। जब आप बहस कर रहे हों, चिल्ला रहे हों या व्यस्त आंतरिक संवाद में लगे हों, तो आप कभी भी इस 'आप' तक नहीं पहुंचेंगे।
यह विडंबना लग सकता है, फिर भी, शांत होने के लिए, हमें शांत होना होगा। इसमें व्यवहार के तरीके शामिल हो सकते हैं जो आपके लिए नए हैं। शांत व्यवहार के रूप में विचार करें जो बार उठाता है और अनुग्रह और लालित्य के लिए मानक निर्धारित करता है।
शांत आपका सहयोगी है
कभी-कभी, हम शांत को धक्का देते हैं, इसे एक कमजोर सहयोगी के रूप में देखते हैं जो उन चीजों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में असमर्थ होंगे जो हमारे द्वारा उपयोग किए जा रहे लड़ने वाले व्यक्ति के रूप में प्रभावी रूप से हो सकते हैं।
एक आध्यात्मिक कानून है जिसे लॉस्ट एफर्ट कहा जाता है जिसमें कहा गया है कि कुछ चीजों को लागू करने के प्रयास या कड़ी मेहनत के विपरीत के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
हमारे संसाधन के भीतर की उन जगहों की आंतरिक यात्रा के माध्यम से जो हमें आवश्यक उत्तर और मार्गदर्शन प्रदान करेंगे, हम बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं।
किसी भी शांत क्षण के बारे में सोचें जो आपके पास है, या किसी की कल्पना करें; क्या यह सिर्फ इतना शांतिपूर्ण नहीं है? कई चीजों के लायक होने की तरह, शांत खेती की जानी चाहिए। यदि आप अक्सर अपने शांत स्थान पर जाते हैं और इसके सहयोगी बन जाते हैं, तो आखिरकार आप वहीं रहेंगे जहां शांत रहते हैं। आप और शांतता का गुण एक होगा।
शांत होना सीखना आपके जीवन को शांत और स्वस्थ कर सकता है। शांत आपके बल और व्यवहार को जोर देने से स्थानांतरित करने की शक्ति है। Say हैलो ’को शांत के भीतर कहें और इसे अपने सर्वश्रेष्ठ आत्म के रूप में जानें। जीवन शांत के साथ आसान है, और शांत आपके पक्ष में है - आपके अंदर।
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