आत्मविश्वास एक आकर्षक गुण है, लेकिन ऐसा नहीं जो सभी के लिए स्वाभाविक रूप से आता है। यदि आप सोच रहे थे कि नकली विश्वास कैसे हो सकता है जब तक कि यह अधिक स्वाभाविक नहीं हो जाता है, तो यहां जवाब है।
आत्मविश्वासी होने से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और वह जीवन पा सकते हैं जो आप हमेशा से चाहते थे। आखिरकार, आत्मविश्वास आधी लड़ाई है।
लेकिन, जब आप शर्मीले होते हैं और अपने बारे में चंद्रमा पर एक कठिन समय महसूस करते हैं, तो कुछ चीजों को पूरा करना कठिन हो सकता है।
नकली विश्वास करने के तरीके के बारे में गुप्त सुझाव हैं, हालांकि, और ये युक्तियां आपको न केवल अधिक आत्मविश्वास प्रकट करने में मदद करेंगी, वे इसे रास्ते में हासिल करने में भी आपकी मदद करेंगे।
1. अपना ख्याल रखना
सबसे पहली बात, आपको अपने शरीर और अपने दिमाग का ख्याल रखना होगा। व्यायाम और उचित भोजन केवल एक अच्छे आंकड़े के लिए नहीं है।
पौष्टिक भोजन एक आवश्यक है क्योंकि आपके शरीर को कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जबकि व्यायाम संपूर्ण शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आवश्यक है।
जब आप एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से अपना ध्यान रखते हैं, तो यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराएगा क्योंकि आप अपने शरीर का सम्मान कर रहे हैं।
2. मनचाहे काम के लिए ड्रेस
यह कहावत है क्योंकि जब आप सफलता के लिए कपड़े पहनते हैं, तो आप सितारों के लिए शूटिंग करने के लिए अधिक इच्छुक महसूस करते हैं। यदि आप हर दिन ट्रैक पैंट में बैठते हैं, हालांकि किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक आरामदायक है, तो यह आपको सुस्त और आलसी महसूस करेगा।
और, जब आप सुस्त और आलसी महसूस करते हैं, तो आप आत्मविश्वास महसूस नहीं करते।
3. आँखों के आगे
जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आपकी आँखों को हमेशा आगे देखना चाहिए। ऐसा करना कठिन लग सकता है क्योंकि नीचे देखना एक आदत बन गई है, लेकिन जब आपकी आँखें ऊपर उठती हैं, तो आप स्वयं के बारे में निश्चित रूप से प्रकट होते हैं और इससे अधिक खड़े होते हैं जैसे कि आप जमीन पर फिसलते और घूर रहे हों।
यह उस आत्मविश्वास की भावना को दूर कर देगा जो आप उस क्षण महसूस नहीं कर सकते हैं।
4. हमेशा आंखों से संपर्क बनाएं
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किससे बात कर रहे हैं, बातचीत के दौरान आंखों का संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है। किसी से बात करते समय नीचे या दूर देखना इस बात की छूट दे सकता है कि आप अपने शब्दों के बारे में अनिश्चित हैं या, इससे भी बदतर, झूठ बोल रहे हैं!
जब आप किसी वार्तालाप में आँखें बंद करते हैं, तो इससे आपको अपने शब्दों के बारे में कुछ पता चलता है और आप वास्तव में जितना आश्वस्त होते हैं, उससे कहीं अधिक आत्मविश्वास से भरे होते हैं। यदि आपको अपने शर्मीले व्यक्तित्व के कारण आँखों का संपर्क बनाना कठिन लगता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे करने के लिए खुद को मजबूर करें।
जितना अधिक आप इसे करेंगे उतना आसान होगा।
5. एक फर्म हाथ मिलाना
एक फर्म हैंडशेक किसी के साथ पहली बैठक में विश्वास को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण है। आपको अपने हाथ को मज़बूती से निचोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक अच्छी रोशनी की पकड़ दूसरे व्यक्ति को यह विचार देगी कि आप एक मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं।
6. आत्मविश्वास के साथ बोलें
आत्मविश्वास वाला व्यक्ति हमेशा अपने शब्दों के माध्यम से आत्म-आश्वासन की भावना का दावा करता है। जब आप आत्म-आश्वासन की भावना के साथ बोलते हैं, तो आप भ्रम देते हैं कि आपको क्या कहना है।
ऐसा तब तक करें जब तक आप भी यह न मान लें कि यह करता है।
7. अधिक मुखर बनें
उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग खुद के लिए खड़े होने या अपने मन की बात कहने से डरते नहीं हैं। यदि आपको पसंद नहीं है कि कुछ कैसे हो रहा है, तो बोलें। अगर आपको लगता है कि कुछ बेहतर तरीके से किया जा सकता है, तो अपने विचारों को साझा करें।
जब आवश्यक हो तो अपने आप को दावा करने से डरो मत।
8. नमक के एक दाने के साथ आलोचना स्वीकार करें
नकारात्मक प्रतिक्रिया का हर टुकड़ा रचनात्मक नहीं होने वाला है, और यह ठीक है। महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि अगर कोई आपको बिना वारंट के फाड़ने की कोशिश कर रहा है, तो आपके साथ कुछ गलत है, आप नहीं।
और, जब ऐसा होता है, तो आपको इसे बंद करना होगा और अपने द्वारा प्राप्त आत्मविश्वास पर इसे दूर नहीं होने देना चाहिए। दोनों के बीच अंतर जानें और उसके अनुसार कार्य करें।
जब आलोचना रचनात्मक होती है, तो सलाह लें और सक्रिय रूप से इसे लागू करें। यह भी, आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा क्योंकि यह आपको पहले से ही आश्चर्यजनक रूप से बेहतर संस्करण बनने की अनुमति देगा।
9. एक समय में एक दिन खुद से प्यार करना सीखें
इन सभी युक्तियों और तरकीबों का उपयोग करने के बाद, शायद एक ही बार में, आप सीखेंगे कि आप महत्वपूर्ण हैं और, जब आपको यह पता चलेगा, तो आप स्वाभाविक रूप से अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। अपने आप को सुनिश्चित करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने आप से प्यार और सम्मान करना होगा।
यदि आपके पास ऐसा करने का कठिन समय है, तो हर दिन खुद से बात करके सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें, जिस तरह से आप सबसे अच्छे दोस्त हैं।
यदि आप अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में इन कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं, तो आपका आत्मविश्वास तब तक बढ़ेगा जब तक कि आप पूरी तरह से अधिक आत्म-आश्वस्त व्यक्ति नहीं होंगे। जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं तो आप नकली आत्मविश्वास के लिए क्या करते हैं?
