ऐप्पल साइडर में 90 से अधिक विभिन्न पदार्थ होते हैं, जिसमें कई महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व, साथ ही एसिटिक एसिड शामिल हैं, जो इसे अपना अनूठा स्वाद देता है और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और संरक्षक के रूप में कार्य करता है।
एप्पल साइडर एक अत्यंत लाभकारी पेय और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला आहार पूरक है। यह दैनिक आधार पर शरीर की पोषण संबंधी सभी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है, और स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक संतुलन को संरक्षित कर सकता है। वास्तव में, सेब साइडर किण्वन प्रक्रिया के दौरान, सेब के सभी फायदेमंद और औषधीय मूल्य बरकरार रहते हैं।
हालांकि, सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले सेब साइडर सिरका का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे पूरी तरह से बनाया जाना चाहिए, न कि परिपक्व और पारिस्थितिक रूप से उगाए गए सेब से। रस को बिना किसी रासायनिक योजक के ठंडा किया जाना चाहिए और स्वाभाविक रूप से किण्वित किया जाना चाहिए।
अब, आइए एप्पल साइडर विनेगर पीने के कुछ असाधारण लाभों के बारे में जानें।
एप्पल साइडर सिरका रक्त, जिगर और त्वचा की रक्षा और डिटॉक्सीफाइ करता है
सेब साइडर सिरका पीने से यकृत, हृदय, रक्त वाहिकाओं की रक्षा और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद मिलती है। यह एक उपयोगी ब्लड क्लींजर और टॉक्सिन रिमूवर है। यह उच्च रक्तचाप को भी कम करता है, थक्का बनने से रोकता है और कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
खनिजों की उच्च सामग्री के लिए जाना जाता है, एप्पल साइडर सिरका अतिरिक्त तरल और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, यकृत को detoxify करता है और इसके कार्य को बढ़ाता है। रक्त और यकृत की निर्भरता मुँहासे को ठीक करती है और एपिडर्मल ऊतक नवीकरण में सुधार करती है। यह कब्ज से निपटने और चयापचय अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी बहुत उपयोगी है, जो हमारी त्वचा के ऊतकों में जमा होते हैं।
- लीवर की सुरक्षा के लिए, प्रत्येक भोजन के बाद 1 चम्मच सेब के सिरके के साथ 1 गिलास पानी पिएं।
- कब्ज से लड़ने के लिए, सेब साइडर सिरका के 3 चम्मच के साथ 6 बड़े चम्मच शहद को मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले 2 चम्मच लें।
एप्पल साइडर सिरका जीवाणुरोधी और हमारे शरीर कीटाणुरहित है
सेब साइडर सिरका के जीवाणुरोधी और कीटाणुनाशक गुण पाचन तंत्र को अलग-अलग विकारों, विशेष रूप से संक्रमणों से बचाने में सहायता और उत्तेजित कर सकते हैं। यह एसिड रिफ्लक्स के साथ-साथ नसों को शांत करने के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपचार है।
यह कई श्वसन प्रणाली के संक्रमणों का इलाज करता है और गले में सूजन को दूर करता है, खांसी, स्वर बैठना, अस्थमा और कई अन्य बीमारियों से राहत देता है।
यह असाधारण सिरका हानिकारक बैक्टीरिया से आंतों के वनस्पतियों की रक्षा करने और सूजन और दस्त को कम करने के लिए भी जाना जाता है। यह आंतों के ऊतकों को पुनर्जीवित करता है और रोगजनक बैक्टीरिया की कार्रवाई को सीमित करते हुए, पोषक तत्वों को आत्मसात करने का पक्षधर है।
- पाचन में मदद करने के लिए, चयापचय में सुधार और आंतों के वनस्पतियों की मदद करने के लिए, प्रत्येक भोजन से पहले सेब साइडर सिरका के 1 चम्मच के साथ 1 गिलास पानी पीना चाहिए।
- गले में खराश और टॉन्सिल का इलाज करने के लिए, 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका को एक गिलास पानी में मिलाएं और इसे गले में खराश के रूप में उपयोग करें।
एप्पल साइडर के साथ वजन कम करें
एप्पल साइडर सिरका एक प्राकृतिक उत्पाद है जो वजन घटाने के आहार में बहुत उपयोगी है। इसके मुख्य अवयवों में से एक एसिटिक एसिड है, जो शरीर को अपनी चयापचय दर को बढ़ाने, फैटी जमा को भंग करने और वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। यह पेट से छोटी आंत में भोजन के मार्ग को धीमा करके, तृप्ति की भावना को भी बढ़ाता है और भूख को कम करता है।
इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो द्रव प्रतिधारण को जारी करने में मदद करते हैं।
- चयापचय को तेज करने और वसा को जलाने के लिए, 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका लें और इसे 1 मिनट के लिए अपनी जीभ के नीचे रखें, या इसे एक गिलास पानी में घोलकर पी लें।
- भूख कम करने के लिए रोज सुबह खाली पेट 2 चम्मच सेब का सिरका पिएं।
- ऐप्पल साइडर विनेगर के फैट बर्निंग इफ़ेक्ट को बढ़ाने के लिए बोतल में तबस्स्को की कुछ बूंदें डालें और अपने सलाद के मौसम में इसका इस्तेमाल करें।
निष्कर्ष:
उपरोक्त सभी माना जाता है, ऐप्पल साइडर सिरका में कई स्वास्थ्य लाभों की मेजबानी होती है, जो कई विकारों और समस्याओं के इलाज में उपयोगी है। क्या आपने कभी इसका इस्तेमाल किया है?
ऊपर वर्णित सेब साइडर सिरका पीने के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, उनकी अंतहीन संख्या के कारण कई और भी हैं जो इस पद पर फिट नहीं हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि हमें इस असाधारण सिरके के कुछ अन्य असाधारण गुणों का उल्लेख करना चाहिए, तो कृपया हमें टिप्पणियों में बताएं।
