रिश्ते में होना और फिर भी दूसरे लोगों को देखना सामान्य बात है। लेकिन अगर आपके महत्वपूर्ण दूसरे को सेक्स करने की लत लग जाए तो क्या होगा?
लोग पोर्न की लत के बारे में सोचकर चकरा सकते हैं- लेकिन यह वास्तव में हंसी का विषय नहीं है। पोर्न / सेक्स की लत ड्रग्स या अल्कोहल जैसे पदार्थों के अन्य व्यसनों की तरह ही दुर्बल है।
यह किसी के जीवन को पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है। हालांकि इसका क्या मतलब है अगर यह आपका महत्वपूर्ण दूसरा है जो पोर्न की लत से पीड़ित है?
यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या करना है, स्वयं की मदद करना है, और सामान्य रूप से कैसे सामना करना है।
1. पोर्न की लत- वास्तव में क्या है?
मुझे ऐसा लगता है जैसे कि यह बताना महत्वपूर्ण है कि पोर्न की लत क्या होती है- मुझे लगता है कि यह एक ऐसा विषय है जिसके बारे में बहुत से लोग बात नहीं करते हैं। मैं इसे प्राप्त करता हूं, यह चर्चा करने के लिए एक असहज बात है।
पोर्न की लत बहुत ही वास्तविक है, जिस तरह शराब की लत, ड्रग की लत, जुआ, खाने, किसी भी तरह की लत है। हम सभी जानते हैं कि पोर्न क्या है- और सबसे अधिक संभावना है कि हम में से कई लोग इसे देख चुके हैं, चाहे वह खुशी के लिए हो या ईमानदारी से एक अच्छी हंसी के लिए।
बहुत से लोग- विशेष रूप से पुरुष- पोर्नोग्राफी देखते हैं।
यह कोई अस्वास्थ्यकर बात नहीं है। ठीक वैसे ही जैसे एक ग्लास वाइन- यह अस्वस्थ नहीं है, जो भी हो। लेकिन ठीक उसी तरह जैसे एक शराबी जिसके पास शराब के गिलास से कहीं ज्यादा होता है- यानी पोर्न की लत।
यह तब होता है जब कोई पोर्न देखना बंद नहीं कर सकता है, और उन्हें एक संभोग करने में सक्षम होने के लिए अधिक से अधिक देखना होगा।
ठीक वैसे ही जैसे एक ड्रग एडिक्ट जो कुछ भी इस्तेमाल कर रहे हैं उसके प्रति सहनशीलता पैदा करता है। पोर्न की लत किसी के जीवन को बेहद नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती है और उन्हें बहुत अलग और उदास बना सकती है।
इसके कारण उन्हें अपनी नौकरी से हाथ धोना पड़ सकता है- जिन लोगों को पोर्नोग्राफी की लत है, उन्हें कभी भी पोर्न देखने या हस्तमैथुन करने के लिए बेकाबू आग्रह मिल सकता है, जिससे उनके जीवन में हर चीज घूम सकती है।
इससे सेक्स की लत भी लग सकती है, भले ही पोर्न की लत सेक्स एडिक्शन का एक रूप है- इससे रिश्तों में बेवफाई हो सकती है- जो निश्चित रूप से, एक पूरी तरह की गड़बड़ का कारण बनती है।
कुछ लोग अपने जीवन में चल रही अन्य समस्याओं से खुद को विचलित करने के लिए पोर्न देखते हैं या अगर वे उदास होते हैं- जो तब एक लत में स्नोबॉल कर सकते हैं।
मेरा पूरा कहना यह है कि यह समझना बेहद ज़रूरी है कि पोर्न की लत को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए- खासकर अगर यह आपका महत्वपूर्ण दूसरा है जो इसके आदी है।
2. आप उस सबका सामना कैसे कर सकते हैं
मैं यह पता लगाने की कल्पना भी नहीं कर सकता कि मेरे महत्वपूर्ण दूसरे को सेक्स करने वाले अन्य लोगों को देखने की लत है, और लगातार अन्य नग्न महिलाओं को देख रहे हैं।
बेशक, यह आपको अपने बारे में बहुत असुरक्षित महसूस करवा सकता है। यह आपको लगता है कि हो सकता है, क्या मैं पर्याप्त नहीं हूं? क्या मैं पर्याप्त आकर्षक नहीं था, या बिस्तर में पर्याप्त अच्छा नहीं था?
यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि पोर्नोग्राफी देखने की उनकी लत का आपके साथ, जो भी हो, उससे कोई लेना-देना नहीं है।
आपका महत्वपूर्ण अन्य आपके साथ प्यार में है, पूरी तरह से- वे सिर्फ इस लत के लिए ऐसा करते हैं। जैसे कोई शराबी है और शादीशुदा हो सकता है या किसी रिश्ते में हो सकता है- वे अपने महत्वपूर्ण दूसरे से प्यार करते हैं- उन्हें बस एक समस्या है।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ सेक्स कर रहे होते हैं, तो यह निराशा पैदा कर सकता है- जो लोग पोर्न के आदी हैं, वे वास्तव में एक भावनात्मक संबंध से कम हो सकते हैं, जिसके साथ वे सेक्स कर रहे हैं- या अधिक कार्य करने की कोशिश कर सकते हैं प्रभावी और आक्रामक।
आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप सुरक्षित हैं और असहज नहीं हैं- ऐसा कुछ भी न करें जो आप के साथ ठीक नहीं है। मुझे पता है कि किसी के बारे में बात करना आपके लिए इतना असहज हो सकता है, लेकिन आपके जीवन में ऐसे लोगों का होना ज़रूरी है, जिनसे आप इस बारे में बात कर सकते हैं।
बेशक पोर्न की लत सिर्फ उस व्यक्ति को प्रभावित नहीं करती है जो इससे गुजर रहा है- यह वास्तव में उनके महत्वपूर्ण दूसरे को प्रभावित करता है। इसके लिए आपको अकेले नहीं गुजरना चाहिए।
खासकर यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य खुद को अलग कर रहा है- आपको किसी से बात करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, इसलिए आप बहुत उदास नहीं हैं। जान लें कि किसी भी अन्य नशे की तरह, इसके लिए मदद है।
आपके पास उस व्यक्ति को वापस लाने का एक तरीका है जिससे आप प्यार करते हैं- न कि वे जो बन गए हैं। किसी भी तरह की लत से गुजरते हुए अपने महत्वपूर्ण अन्य को देखना विनाशकारी है- और आपको इसे अकेले नहीं जाना चाहिए।
आपके लिए जो सबसे अच्छा है, उसे करने की जरूरत है- और आप केवल इतना ही कर सकते हैं कि आप भी मदद कर सकें। आप अपने रिश्ते के बारे में कुछ भी नहीं चुनना गलत है।
3. उसकी पोर्न एडिक्शन के लिए मदद लेना
कई लोगों के साथ जो किसी तरह की लत से पीड़ित हैं, वे अक्सर इनकार करेंगे कि उन्हें कोई समस्या है। यह महत्वपूर्ण है कि उनके किसी भी व्यवहार को सक्षम न करें, और उनसे बात करें, भले ही वे परेशान हों।
जो कोई भी व्यसनी है वह बिल्कुल स्पष्ट रूप से नहीं सोच रहा है- उनकी कोई गलती नहीं है।
उन्हें एक बीमारी है। नशेड़ी को उस बिंदु तक पहुंचने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है जहां वे जानते हैं कि उन्हें सहायता की आवश्यकता है, भले ही इसका मतलब है कि उन्होंने किसी प्रकार की चट्टान को मारा।
जब पोर्न की लत की बात आती है, तो आप जानते हैं कि वे जो कर रहे हैं वह ड्रग्स और अल्कोहल के विपरीत उन्हें शारीरिक रूप से नहीं मार सकता है।
यह किसी भी प्रकार की गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का कारण नहीं बन सकता है। सिवाय, अगर आपका साथी अन्य लोगों के साथ सेक्स में संलग्न है और वे किसी प्रकार के एसटीडी को पकड़ते हैं। अपने आप का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है यदि आपको पता चलता है कि आपका साथी आपके साथ विश्वासघात कर रहा है।
हालांकि यह लत किसी भी शारीरिक बीमारी का कारण नहीं बन सकती है - यह अभी भी बहुत गंभीर है, और साथ ही कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
अच्छी खबर यह है कि किसी भी तरह के नशे के लिए किसी भी तरह की मदद मिल सकती है, वैसे ही पोर्न एडिक्शन के लिए भी मदद है।
विभिन्न प्रकार की चिकित्साएं हैं जो समूह चिकित्सा जैसे कि पोर्न की लत का इलाज करने में मदद कर सकती हैं, जो कि व्यसनी और उनके महत्वपूर्ण अन्य भी भाग ले सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी है, जो उन लोगों को उनके व्यवहार के लिए रणनीति बनाने में मदद करती है।
नशे के लिए किसी भी अन्य 12 कदम कार्यक्रम की तरह ही - पोर्न की लत के लिए भी एक है। इस लत के लिए ग्रुप थैरेपी में जाने में कोई शर्म नहीं है- हर कोई आपके जैसी ही चीज से गुजर रहा है।
4. पोर्न की लत छुड़ाना
फिलहाल ऐसी कोई दवाइयां नहीं हैं जो विशेष रूप से पोर्न की लत के लिए स्वीकृत हों, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य विकारों और पोर्न की लत के बीच एक उच्च संबंध है, इसलिए कभी-कभी एक एंटी-डिप्रेसेंट निर्धारित किया जाना मदद का हो सकता है।
अगर रोगी उपचार केंद्रों में भी होता है, तो वे विकल्प होते हैं, जहां वे एक सुविधा में रहते हैं और चौबीसों घंटे मदद करते हैं।
पोर्न की लत पर काबू पाने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं- और महत्वपूर्ण अन्य के लिए भी कई सहायता समूह।
मनोवैज्ञानिक और व्यसन परामर्शदाता हैं जो इसमें विशेषज्ञ हैं। अगर आपके साथी को पोर्न देखने की लत है और आपको ऐसा लगता है कि आप उन्हें पूरी तरह से इंटरनेट से खो चुके हैं, तो जान लें कि आप नहीं हैं।
ऐसे कई जोड़े हैं जो इससे गुज़रे हैं और इसे पछाड़ दिया है और अब मजबूत और स्वस्थ हैं।
एक-दूसरे की बहुत समझ होना जरूरी है- और यह भी न सोचें कि आपका बॉयफ्रेंड कुछ इस तरह का हॉर्नबॉल है, जिसे लगातार सेक्स की जरूरत होती है या वह वफादार नहीं हो सकता।
यह बिल्कुल मामला नहीं है। मदद है, और इससे उबरने का एक तरीका है।
क्या आपके पास अपने महत्वपूर्ण अन्य लोगों के साथ पोर्न / सेक्स या किसी अन्य तरह की लत के आदी हैं?
नीचे टिप्पणी करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यह किसी को बाहर निकालने में मदद कर सकता है, या उन्हें अकेला महसूस करवा सकता है।
