अपने बारे में बुरा महसूस किए बिना, दर्दनाक या अजीब ब्रेक अप के बाद पहली बार अपने पूर्व-प्रेमी को देखने के लिए कैसे व्यवहार करें।
ब्रेकअप भयानक होते हैं। मुझे विश्वास नहीं है कि जो कोई भी कहता है कि उनका ब्रेकअप सुचारू था, और वे अपने पूर्व के साथ दोस्त हैं, और यह सब कुछ ठीक है। क्या आप वहां मौजूद हैं जरूर एक बिंदु रहा है जब दुनिया उनके चारों ओर ढह गई है, रूपक बेशक बोल रहा है। यही वह अनुभूति है जो आपको मिलती है, मैं नहींटी?
ब्रेकअप कभी भी 'सुखद ’नहीं होते हैं, भले ही आप एक मोर्चे पर हों, आप का एक हिस्सा है जिसे जाने देना है, और आप का वह हिस्सा अशिष्ट या डरा हुआ है; या आप में से एक हिस्सा जो उसे समाप्त करने के बारे में अजीब या बुरा महसूस करने वाला है यदि आप इसे समाप्त कर रहे हैं।
लोग अपने तरीके से ब्रेकअप से निपटते हैं। हममें से कुछ को दिमाग से बाहर जाने के लिए संपर्क को पूरी तरह से काट देना चाहिए। इससे पहले कि वे फिर से अपनी दुनिया के हिस्से के रूप में स्वीकार कर सकें, दूसरों को भावनात्मक टुकड़ी के कुछ स्तर को प्राप्त करने की आवश्यकता है।
हम में से कुछ पूर्ण ड्रामा क्वीन हैं, जबकि अन्य शांत, एकत्र और नियंत्रण में हैं। इसका कोई सही या गलत तरीका नहीं है। आप पाएंगे कि ब्रेकअप से निपटने के आपके तरीके बदलते और विकसित होते हैं और जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं और अलग-अलग चीजें आपके लिए महत्वपूर्ण होती जाती हैं।
बात यह है कि शायद एक समय आएगा जब आपको लगता है कि आपने अपने ब्रेकअप पर काबू पा लिया है, और क्योंकि दुनिया इतनी छोटी जगह है, तो आप अनिवार्य रूप से अपने पूर्व के साथ रास्ते से कहीं नीचे की ओर जाने वाले रास्ते को पार करेंगे। यह गलती से किसी पार्टी या गली में हो सकता है, या आप कॉफी के लिए मिलने की व्यवस्था कर सकते हैं कि पानी कितना शांत है।
किसी भी तरह से, यहाँ यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं कि यह सबसे अच्छा अनुभव है…
वास्तविक बनो
हर ब्रेकअप के अपने कारण होते हैं, और जो कुछ भी वे हो सकते हैं आपको निर्णय के बारे में अच्छा महसूस करने का एक तरीका खोजना होगा, चाहे वह आपका निर्णय था या नहीं। ऐसा करने के लिए आपको यथार्थवादी होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि अपने तर्कसंगत और वस्तुनिष्ठ सिर पर रखना, गैर-निर्णयात्मक होना, और यह मानना कि यह बस होने का मतलब नहीं था, क्योंकि आप एक दूसरे को खुश नहीं कर सकते थे।
स्थिति के बारे में यथार्थवादी होना शायद यह था कि आप अंत में ब्रेकअप के साथ कैसे आए, इसलिए आपको अब अपने सोचने के तरीके को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप अपने पूर्व को देख रहे हैं। फीलिंग वापस आ सकती है लेकिन ब्रेकअप के बाद से जो कुछ आपने अपने लिए हासिल किया है, उससे घबराने या भूलने की जरूरत नहीं है।
याद है: यदि यह काम नहीं करता है तो भावनाएं अप्रासंगिक हैं, और आपको बस यह स्वीकार करना होगा कि भले ही यह काम नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं होगा कि जब आप उसे फिर से देखेंगे तो आपकी भावनाएं अभी भी मौजूद नहीं होंगी। संभावना है कि आप उसे सब कुछ आकर्षक देखने जा रहे हैं जिसने आपको पहली बार में आकर्षित किया है, क्योंकि वे चीजें शायद नहीं बदली हैं। यह आपकी भावनाओं पर सवाल नहीं उठाया जा रहा है, इसकी अनुकूलता और शायद अलग-अलग ज़रूरतें हैं।
हो सकता है कि आपको डर हो कि आपका पूर्वज आगे नहीं बढ़ा है और आप उसे फिर से चोट पहुँचाने के बारे में बुरा महसूस करते हैं। यदि यह मामला है, तो सुनिश्चित करें कि आप मिश्रित संदेश नहीं देते हैं और यह स्पष्ट है कि आप उसके साथ क्यों टूट गए हैं, अगर यह बातचीत में पॉप अप होता है। इसके अलावा बुरा क्यों लगता है? यदि यह आपके लिए काम नहीं कर रहा था, तो आपने उसे मुक्त करने के लिए एक एहसान किया है ताकि वह अंततः किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने का अवसर पा सके जिससे वह खुश हो सके!
खुद के बारे में अच्छा महसूस करो
ब्रेकअप से आगे बढ़ने का मतलब अक्सर खुद को फिर से तलाशना और फिर से शुरू करने का आत्मविश्वास हासिल करना होता है। यह सब बहुत समय और प्रयास ले सकता है। सिर्फ इसलिए कि आप अपने पूर्व से टकराते हैं, या मिलने की व्यवस्था करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास साबित करने के लिए कुछ भी है, या यह कि कोई भी कठिन काम पूर्ववत होगा। आपको यह याद रखना होगा कि आप रिश्तों से अलग इकाई के रूप में कौन हैं, और यह आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है।
यदि आप जानते हैं कि आप किसी कार्यक्रम में जाने वाले हैं और वह वहां जा रहा है तो यह स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने बारे में अच्छा महसूस क्यों करना चाहते हैं या जाते समय अच्छा दिखना चाहते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके कारण उसे प्रभावित करना चाहते हैं या उसे इच्छा है कि वह आपके साथ काम करने के लिए अधिक प्रयास करता है, तो आप बस खुद को बेवकूफ बना रहे हैं। आप अच्छी तरह जानते हैं कि आपके ब्रेकअप का इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि आप किसी ड्रेस में अच्छी तरह से स्क्रब करते हैं या नहीं!
सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए प्रयास कर रहे हैं। अपना आत्मविश्वास बढ़ाने और खुद को आश्वस्त करने के लिए कि आप अच्छा कर रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं, कुछ भी गलत नहीं है। अपने आप के प्रति सच्चे रहें और यदि आप अंदर से कमजोर महसूस करते हैं, तो ठीक होने का दिखावा करने के बजाय इसे अपने आप को स्वीकार करें। किसी और को नहीं जानना है, लेकिन यदि आप इनकार करते हैं, तो वे भावनाएं आपके साथ पकड़ने जा रही हैं जब आप कम से कम तैयार होते हैं। इसलिए उनका सामना करें और नियंत्रण में रहें।
एक अन्य महिला के साथ आपका एक्स देखकर
यह एक दर्दनाक है, और यह आप पर रेंगता है और आपको आंत में ठोकर मारता है, चाहे आप उसके ऊपर हों या नहीं। यह हमेशा एक आदमी को देखने के लिए चोट करने वाला है जिसे आप एक बार एनोटेर महिला के साथ अंतरंग थे। यह कुछ महसूस करने के लिए स्वाभाविक है, लेकिन बाहर बेकार नहीं है, क्योंकि यह जरूरी नहीं है कि आप उसके ऊपर नहीं हैं।
आपको बस यह स्वीकार करने से डरना नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं, अपने आप को या अपनी गर्ल फ्रेंड को। यदि आपको इसके लिए कुछ आँसू बहाने की ज़रूरत है - यह कमजोरी का संकेत नहीं है, और आप हमेशा भावना को जारी करने के बाद मजबूत महसूस करेंगे।
ब्रेकअप के दौरान सोशल नेटवर्किंग से निपटना
आजकल हमारे सभी सोशल नेटवर्किंग प्लेटफॉर्म्स की वजह से अनचाही जानकारी को ठोकर मारना आसान है।यदि आप जानकारी की इस धारा तक पहुँच की मात्रा को सीमित करते हैं तो आप अपने आप को बहुत तनाव से बचा सकते हैं। अपने स्वयं के सोशल नेटवर्क खातों को नियंत्रित करने की बजाय उन्हें नियंत्रित करने के लिए आपको क्षुद्र या स्वार्थी नहीं होना चाहिए।
फेसबुक सेटिंग देखें और देखें कि आप उसका स्टेटस अपडेट देखने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को अस्वस्थ ब्याज का भुगतान करते हुए पाते हैं, तो कभी-कभी केवल कुछ समय के लिए, भले ही उसका खाता हटाना आसान हो। आप किस तरह के पदों पर हैं, इसके आधार पर, आप पहले उसके बारे में भी बात कर सकते हैं ताकि कोई कठिन भावनाएं न हों। अपने लिए मूल्यांकन करें कि उसके लिए यह कितना आवश्यक है कि वह आपके सभी सोशल नेटवर्किंग खातों से जुड़ा हो।
याद है: गोपनीयता को लेकर कुछ भी गलत नहीं है, और शांतिपूर्ण दिमाग को चाहने में कुछ भी गलत नहीं है। आपके लिए क्या सही है। अपनी सहायता कीजिये।
जब आप अपने पूर्व प्रेमी को किसी अन्य महिला के साथ देखते हैं, तो उसके लिए खुशी महसूस करने की कोशिश करें। कई महिलाएं उसके लिए खेद महसूस करने का विकल्प चुनती हैं! लेकिन मुझे पता है कि एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको प्यार और ईर्ष्या की क्षुद्र भावनाओं से ऊपर उठकर अधिक भावनात्मक नियंत्रण में महसूस करता है, और यह आपके कर्म को बेहतर बनाता है।
याद है: यह कोई प्रतियोगिता नहीं है। यह केवल उन लोगों के लिए एक प्रतियोगिता है जो अपने बारे में असुरक्षित हैं। आपको यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप खुद को साबित करने के लिए एक नया आदमी प्राप्त करेंगे। अपने आप पर और ब्रह्मांड पर विश्वास रखें और अपने आस-पास की चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। परिवार, दोस्त, काम और आपके निजी हित। प्यार आपको तब मिलेगा जब आप तैयार होंगे और जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करेंगे।
इस बीच ब्रेकअप के बाद अपने एक्स बॉयफ्रेंड को देखकर घबराएं नहीं - इसे दूर करने के लिए एक सकारात्मक चुनौती के रूप में देखें, क्योंकि एक बार ऐसा करने के बाद, यह हो गया है!
