हम सभी ऐसी स्थिति में हैं जब हमारा कोई मित्र वास्तव में नीला महसूस कर रहा है और हम उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए कुछ करना चाहते हैं। हालाँकि, हम हमेशा नहीं जानते कि क्या करना है। इन 5 बेहतरीन चीजों में से एक आजमाएं।
शुरू करने से पहले, मुझे आपको एक निश्चित प्रकार के लोगों के बारे में चेतावनी देना है जो दुखी महसूस करना पसंद करते हैं। मानो या न मानो, वे मौजूद हैं और वे ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने "दुख" का उपयोग करते हैं। उसके लिए मत गिरो। ये टिप्स केवल उन लोगों के लिए हैं जिन्हें वास्तव में बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है। आप उनकी मदद कर सकते हैं।
1. क्या आपको ऐसा करना चाहिए?
इससे पहले कि आप अपनी सारी शक्ति और ज्ञान इकट्ठा करें और किसी को बेहतर महसूस कराने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि क्या वास्तव में ऐसा कुछ है जो आप करना चाहते हैं। यदि आप वास्तव में रोने की तरह महसूस करते हैं, तो आप हमेशा इसमें शामिल नहीं हो सकते हैं और किसी को हंसाने की कोशिश कर सकते हैं।
बहुत सावधान रहें। लोगों को कभी-कभी अपने दुख की आवश्यकता होती है, और केवल एक चीज जो उन्हें मदद करेगी वह समय है। उन पलों में उन्हें हंसाने की कोशिश करना गर्भनिरोधक हो सकता है।
एक व्यक्ति जो किसी करीबी के नुकसान के साथ काम कर रहा है वह दुखी है, और थोड़ी देर के लिए दुखी होगा। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह आपकी ईमानदारी से संवेदना प्रदान करती है और पूछती है कि क्या ऐसा कुछ है जो आप कर सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आपका दोस्त खराब ब्रेकअप से गुज़र रहा है, तो आपके लिए कुछ काम हो सकते हैं। और यहाँ वे आते हैं।
2. एक हग
एक गले लगाने के लिए एक सार्वभौमिक चिकित्सा शक्ति होती है। इस दुनिया में बहुत सी चीजें नहीं हैं जो एक गले लगाने के रूप में सुखदायक और आरामदायक हो सकती हैं। जो बुरा लगता है उसे गले लगाओ।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति की भावनाओं का कारण, एक आलिंगन तुरंत उन्हें बेहतर महसूस कराएगा। यह सिर्फ एक मिथक नहीं है - वास्तव में कुछ विज्ञान शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि गले लगने की गर्माहट आपको बेहतर महसूस कराती है क्योंकि यह गर्भ की गर्मी का भ्रम पैदा करती है। मानो या न मानो, यह आपके मस्तिष्क में कुछ भावनाओं को ट्रिगर करता है और आपको सुरक्षित और आराम महसूस कराता है। कभी आपने सोचा है कि डरे हुए लोग गले क्यों चाहते हैं? अब तुम जानते हो।
3. ड्रिंक या फूड दें
"सामाजिक प्रोटोकॉल में कहा गया है कि जब कोई दोस्त परेशान होता है, तो आप उन्हें चाय जैसे गर्म पेय की पेशकश करते हैं।" बिग बैंग थ्योरी मैं जानता हूं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। मजेदार सिटकॉम एक तरफ, वास्तव में इसके लिए कुछ है।
कुछ अच्छा करना, जैसे गर्म कोको या किसी दोस्त को खाने के लिए कुछ बुरा लग रहा है, वास्तव में मददगार हो सकता है। हॉट ड्रिंक लोगों को शांत करती है और कुछ खाद्य पदार्थों को आराम देती है, जैसे कि चॉकलेट, एंडोर्फिन नामक हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करता है, जिसे खुश हार्मोन भी कहा जाता है।
बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति जो वास्तव में बुरा महसूस कर रहा है, वह पागलों की तरह हंसना शुरू कर देगा, लेकिन यह मदद कर सकता है। अगर और कुछ नहीं, तो यह दिखाएगा कि आप उनकी परवाह करते हैं और वे आप पर भरोसा कर सकते हैं। फिर भी, किसी ऐसे व्यक्ति को शराब की पेशकश न करने की कोशिश करें जो उबकाई महसूस कर रहा है, आप पूरी तरह से विपरीत प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
4. अच्छी बातों की याद दिलाएं
हम सभी के जीवन में अच्छी चीजें होती हैं। कभी-कभी, उन क्षणों के दौरान जब हम महान महसूस नहीं कर रहे होते हैं, हमें उन लोगों को याद दिलाने की आवश्यकता होती है।
अपने दुखी दोस्त को उनके जीवन के सभी अच्छे सामानों के बारे में याद दिलाएं। उन अन्य लोगों के बारे में याद दिलाएं जो देखभाल करते हैं, उन्हें आपकी याद दिलाते हैं - उनके लिए वहां होना। उन्हें आप दोनों के साथ हुई कुछ अच्छी बातों की याद दिलाएं - आप उनके चेहरे पर एक मुस्कान भी देख सकते हैं।
5. पूछें कि क्या कुछ है जो आप कर सकते हैं
आप जानते हैं कि कैसे लोग हमेशा कहते हैं "मैं तुम्हारे लिए वहाँ हूँ" और "अगर वहाँ कुछ भी आप की जरूरत है, बस मुझे एक फोन दे" जब आप बुरा महसूस कर रहे हैं? खैर, उनमें से आधे लोग सिर्फ यह कह रहे हैं और मुझ पर विश्वास करते हैं, उनका मतलब यह नहीं है।
उन क्लिच में फेंकने के बजाय, खुले तौर पर पूछें कि क्या कुछ था जो आपका दोस्त आपको करना चाहता था। कई विकल्प प्रदान करते हैं। उनसे पूछें कि क्या उन्हें स्टोर से कुछ चाहिए, अगर उन्हें अपने कपड़े साफ करने की जरूरत है। अगर उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत हो तो उन्हें कॉल करने के लिए न कहें; वहाँ और फिर मदद करने के लिए प्रस्ताव।
ज्यादातर लोग शायद कहेंगे कि उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है। अपने दोस्त को आपको नज़र में लाएँ और फिर से पूछें कि क्या ऐसा कुछ है जो आप कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि आप वास्तव में इसका मतलब है।
हमेशा याद रखें कि आप केवल किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जो मदद चाहते हैं, कोई बात नहीं इस कारण से कि उन्हें पहली जगह पर मदद की आवश्यकता है। अब आपके पास करने के लिए 5 बेहतरीन चीजें हैं, जिससे किसी को बेहतर महसूस कराया जा सके। इनका बुद्धिमानी से उपयोग करें।
