जब आप 35 साल के हो जाते हैं या अपने पहले भूरे बाल पाते हैं तो चीखना चाहते हैं। पुरुषों के विपरीत, महिलाएं शायद ही कभी उम्र के साथ बेहतर दिखती हैं। स्वस्थ रहने की आदतें कोई भी हो? यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि अपनी उम्र से कम कैसे दिखें।
कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे माँ प्रकृति महिलाओं पर नाराज होती है। हमें हार्मोन, काम, घरेलू, बच्चों से निपटना होगा और फिर भी अच्छा दिखने का समय मिलेगा और, जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, बेहतर महसूस करें। वृद्धावस्था में हमें जितना अधिक प्रयास करना पड़ता है, उतना ही गुरुत्वाकर्षण से लड़ने में होता है। क्या होगा अगर मैं आपको बताता हूं कि आप प्लास्टिक सर्जरी का उपयोग किए बिना आप से छोटे दिख सकते हैं?
मैं आपसे झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं और आपको बताऊंगा कि आप चमत्कारिक रूप से एक या दो सप्ताह में छोटे दिख सकते हैं। आपको कुछ समय निवेश करना होगा। यदि आप आज 30 वर्ष के हैं और आप इन ट्रिक्स और युक्तियों का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि जब आप 40 वर्ष के हो जाएंगे तो आप 33 दिखेंगे।
1. अपनी त्वचा की देखभाल करें
चूंकि मैं एक छोटी लड़की थी, मेरी दादी मुझे अपनी त्वचा का पोषण करने के लिए कह रही थी। वह एक डॉक्टर थी इसलिए उसे पता था कि वह किस बारे में बात कर रही है। इसका क्या मतलब है? ठीक है, जब तक आप 30 तक नहीं पहुंचते, तब तक किसी भी रिंकल फेस क्रीम का इस्तेमाल न करें, भले ही आप वास्तव में झुर्रियाँ न हों। यदि आपके पास सामान्य रंग है तो रासायनिक पील का उपयोग न करें। समुद्र तट पर हमेशा एसपीएफ़ लागू करें। आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट।
हम यह भूल जाते हैं कि त्वचा किसी अन्य की तरह ही एक अंग है। आप धूम्रपान न करके, अपने लिवर की देखभाल करते हैं, वसा न खाकर या अधिक मात्रा में पीने से। खैर, अपने सबसे बड़े अंग, अपनी त्वचा को मत भूलना।
2. बाल और नाखून
स्वस्थ दिखने वाले बाल और नाखून आपके समग्र रूप में जुड़ जाते हैं। यदि आपके बाल चमकदार हैं, तो हमेशा नए सिरे से रंगे और पोषित करें, आप छोटे दिखेंगे। बादाम के तेल से अपने बालों का उपचार करें। मैंने इस वेबसाइट पर बालों की देखभाल के बारे में कुछ लिखा है ताकि आप इसे देख सकें।
आपके नाखून आपके संपूर्ण स्वास्थ्य (www.webmd.com) के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। तो, पहले अपने स्वास्थ्य में भाग लें, फिर अपनी मैनीक्योर। आपके पैर और हाथ हमेशा सुडौल होने चाहिए। फ्रेंच मैनीक्योर, बेज या लाल नेल पॉलिश से चिपकना महत्वपूर्ण है। प्रयोग न करें क्योंकि आप नीयन नेलपॉलिश के साथ बिल्कुल हास्यास्पद लगेंगे। कृपया क्षमा करें, धन्यवाद।
3. वेट लिफ्टिंग
उम्र के साथ, हमारी मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं। हमें गुरुत्वाकर्षण से लड़ने में उनकी मदद करने की जरूरत है। वेट लिफ्टिंग अपनी ताकत को वापस पाने का सबसे अच्छा तरीका है। जैसा कि मेरे फिटनेस गुरु JNL का कहना है कि "स्ट्रॉन्ग इज़ द न्यू स्किनी"। अपनी मांसपेशियों को टोन करें और आपका शरीर निश्चित रूप से युवा दिखाई देगा। 37 वर्ष की आयु में JNL कैसे दिखता है (www.jennifernicolelee.com) पर एक नज़र डालें। आप उसका वर्कआउट भी कर सकते हैं। 34 साल की उम्र में मेरे पास कॉलेज की 20 लड़कियों का धन्यवाद है।
मजबूत मांसपेशियां आपके शरीर को बनाए रखेंगी। आपका बट आपके घुटनों के चारों ओर लटका नहीं होगा, आपके एब्स ईर्ष्या को प्रेरित करेंगे, आपका पूरा शरीर छोटा लगेगा और महसूस करेगा।
4. स्वस्थ खाओ
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हमारे कूल्हे अधिक से अधिक वसा की दुकान करते हैं। इसका कारण हार्मोन है। फास्ट फूड, सोडा और कार्यालय की कुर्सी को उसमें जोड़ें और आपको एक बदसूरत महिला शरीर मिलेगा। हम जो खाते हैं वह हमारे अंगों को प्रभावित करता है (इसमें त्वचा, बाल और नाखून शामिल हैं) जैसे कि यह हमारे वजन को प्रभावित करता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको एक अच्छी ग्लास वाइन या थोड़ी डार्क चॉकलेट छोड़ देनी चाहिए। मैं कह रहा हूं कि आपको ज्यादातर समय स्वस्थ, नॉनफैट, कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
इसके अलावा, अपने रक्त का परीक्षण करना और यह निर्धारित करना एक अच्छा विचार होगा कि आपको अपने रक्त के प्रकार के अनुसार किस प्रकार के भोजन से बचना चाहिए। आहार के लिए इस दृष्टिकोण ने कुछ आश्चर्यजनक परिणाम दिए हैं।
मैं आपके बारे में क्या कह रहा हूं, इस बारे में मैं नहीं जा रहा हूं, अगर आप इसे पढ़ रहे हैं तो आप काफी पुराने हैं।
5. मेकअप टिप्स
एक चौका देने वाली बात है, बस्ट अभी भी एक महान मजाक है कि भगवान ने क्या कहा जब उसने एक पुरुष और एक महिला बनाई। भगवान ने एक आदमी बनाया, उसकी ओर देखा और कहा: "तुम परिपूर्ण हो"। फिर उन्होंने एक महिला बनाई और उसकी तरफ देखा और कहा "मैं आपको क्या बता सकता हूं, आपको मेकअप का उपयोग करना होगा"।
सही मेकअप हमें फिल्म स्टार की तरह बना सकता है। आपने सभी देखी हुई मूवी को बिना मेकअप के शुरू किया है। मूल रूप से, मेकअप का चयन करते समय आपको केवल 2 युक्तियों का उपयोग करना चाहिए: चमकदार रंगों का उपयोग करें (चमकदार नहीं, ये 2 अलग-अलग चीजें हैं) प्राकृतिक रंगों में नींव और आंखों की छाया। आपको स्वाभाविक रूप से सुंदर और सहज रूप से ठाठ दिखना चाहिए, न कि आप 16 के हैं।
