गले में खरास? रूखी त्वचा? हमारे पास समाधान है! इस सर्दी में न्यूजीलैंड का चमत्कारी शहद आपका तारणहार होगा।
नारियल तेल, सेब साइडर सिरका, अदरक और नींबू के साथ, हम अपनी आंखों को अधिक से अधिक सौंदर्य लाभ और चमत्कार के लिए खोल रहे हैं जो हमारे रसोई घर में छिपते हैं। इस सीजन में, मनुका शहद के जादू के लिए अपनी पेंट्री पर वापस जाएं।
मनुका मधु क्या है?
मनुका शहद मधुमक्खियों द्वारा बनाया जाता है जो न्यूजीलैंड में जंगली मनुका के पेड़ों से गर्मियों की शुरुआत में खिलाती हैं।
मनुका शहद अन्य शहद की तुलना में गहरा और समृद्ध है। यह शहद अक्सर औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और पाचन के लिए अच्छा है। यह सदियों से पारंपरिक चिकित्सा और सौंदर्य में उपयोग किया जाता रहा है।
इसके बारे में क्या खास है?
सभी प्राकृतिक कच्चे शहद आपके लिए अच्छे हैं। हालाँकि, जो इस शहद को अंदर और बाहर दोनों तरह से फायदेमंद बनाता है, वह है इसका मिथाइलग्लॉक्सील (MG)। एमजी वह है जो मनुका को अपनी जीवाणुरोधी शक्ति देता है।
इसमें न केवल उच्च एमजी सामग्री होती है, बल्कि यह अमीनो एसिड, बी विटामिन, कैल्शियम और जस्ता में भी समृद्ध है। इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह न केवल आपके शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरह से शुद्ध करने का काम करता है, बल्कि हाइड्रेट भी करता है क्योंकि यह एक अद्भुत हास्य है। यह इस सीजन का सबसे बड़ा घटक है।
इसे अपनी त्वचा पर कैसे इस्तेमाल करें?
मैं कहाँ से प्रारम्भ करूँ!? मनुका शहद का शीर्ष रूप से उपयोग करने का मेरा पसंदीदा तरीका एक त्वरित हाइड्रेटिंग फेस मास्क है। अब जब मौसम थोड़ा ठंडा है, मैं हाइड्रेटिंग में थोड़ा अधिक समय बिताता हूं। ठीक है - मैं अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए अधिक समय बिताता हूं!
यहाँ मेरे Manuka शहद चेहरे है:
- अपनी पसंद के फेस वॉश से अपना चेहरा धोएं।
- एक बड़े पैन में पानी उबालें। आप लैवेंडर आवश्यक तेल या कैमोमाइल चाय के 2 या 3 बूंदों को जोड़ सकते हैं यदि आप फूला हुआ महसूस कर रहे हैं (महीने के उस समय में या जब आपने बहुत अधिक नमक का सेवन किया है)। यदि आपके पास गले में खराश है या नाक की भीड़ का अनुभव हो रहा है, तो आप पानी में पेपरमिंट तेल की एक बूंद डाल सकते हैं।
- 5-10 मिनट के लिए अपने सिर पर एक तौलिया रखें और श्वास लें। यह आपके चेहरे के लिए एक मिनी-सॉना की तरह है जो आपके साइनस और छिद्रों को साफ करेगा।
- मनुका शहद का एक पतला कोट अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें। एक बड़ा चमचा आमतौर पर चाल चलता है।
- नमी में सील करने के लिए अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र का पालन करें।
- आनंद लें कि आपकी त्वचा कितनी साफ और चिकनी है।
यदि आप एक भीड़ में हैं, तो आप चरण 2 और 3 को गर्म वॉशक्लॉथ से बदल सकते हैं या सिर्फ गर्म पानी से अपना चेहरा कुल्ला कर सकते हैं। गर्माहट आपके छिद्रों को खोल देगी।
जब आपके छिद्र खुले होंगे तो गंदगी और तेल बाहर आ जाएगा और नमी अंदर रहेगी।
यदि आप लाड़ प्यार के दिन के लिए अपना मीठा, मीठा समय ले रहे हैं, तो मनुका शहद से पहले टोनर के बाद एक मिट्टी का मुखौटा जोड़ें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा नमीयुक्त, तेल और ब्लैकहेड्स से मुक्त है जितना कि इसे मॉइस्चराइज़ करने से पहले।
सुझाव: कुछ लोग सूखी त्वचा पर शहद लगाने और इसे धोने से पहले 30 सेकंड के लिए मालिश करके इसे क्लींजर के रूप में उपयोग करना पसंद करते हैं।
इस चमत्कार शहद का उपयोग करने का एक और शानदार तरीका रात भर मुँहासे और स्पॉट उपचार के रूप में है।
बस अपनी त्वचा को साफ करने के बाद इच्छित क्षेत्रों पर लागू करें और क्षेत्र पर एक बैंड सहायता डालें ताकि शहद की चिपचिपाहट आपके तकिए पर न हो। परिणाम आश्चर्यजनक और बेहद ध्यान देने योग्य हैं - विशेष रूप से अब जब आपकी त्वचा ठंड के मौसम के कारण नमी खो रही है और घर के अंदर गर्म हो रही है।
आंतरिक रूप से इसका उपयोग कैसे करें?
मनुका हनी एसिड रिफ्लक्स, जलन, घाव, मसूड़े की सूजन, गले में खराश, प्रतिरक्षा और यहां तक कि नींद में सुधार के लिए जाना जाता है।
सोने से पहले दूध में शहद मिलाने से ब्रेन में मेलाटोनिन के निकलने में मदद मिलेगी। मेलाटोनिन गहरी नींद के लिए बहुत आवश्यक है और एक हार्मोन है जो बहुत लंबे समय तक बैठने और आस-पास के प्रकाश व्यवस्था से असंतुलित हो जाता है।
यदि आप एक गले में खराश को ठीक करने के लिए इस शहद का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी चाय में एक या दो चम्मच जोड़ने से दूध पीने के लिए जाने का तरीका है जब आपके पास एक ठंडा या गले में खराश होती है तो बलगम उत्पादन बढ़ जाएगा और यही वह आखिरी चीज है जो हम चाहते हैं बीमार।
मुझे फलों और दही पर शहद का उपयोग करना भी पसंद है। कभी-कभी, मैं अपने स्वाद कलियों और प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों के लिए उपचार के रूप में चम्मच से सीधे मनुका लेती हूं।
मनुका शहद खरीदते समय आपको क्या देखना चाहिए?
स्रोतमनुका शहद की हर बोतल में UMF रेटिंग होती है।
यूएमएफ का मतलब है यूनिक मनुका फैक्टर। रेटिंग्स 5+ से लेकर 16+ तक कहीं भी होती हैं। मुझे 16+ खरीदना पसंद है। यह चमत्कार शहद आंतरिक रूप से लाभकारी नहीं है जब तक कि इसमें यूएमएफ 10+ की रेटिंग न हो। आप इसके लिए क्या उपयोग करना चाहते हैं, इसके आधार पर, यहाँ की रेटिंग्स हैं।
0-9: गैर-चिकित्सीय (मीठे उद्देश्य और संवेदनशील त्वचा के लिए)।
10-14: प्राकृतिक उपचार और जीवाणु संतुलन का समर्थन करता है (आंतरिक रूप से और सभी प्रकार की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है)।
15+: अत्यधिक चिकित्सीय, लेकिन आपको एक बार में 1 चम्मच से अधिक नहीं लेना चाहिए।
Manuka शहद आंतरिक रूप से लेने और आपकी त्वचा पर उपयोग करने के लिए बेहद सुरक्षित है। हालांकि, अगर आपको मधुमक्खियों से एलर्जी है, तो सावधानी के साथ उपयोग करें।
तो, अपने आप को एक जार या दो मनुका शहद प्राप्त करें - एक रसोई घर के लिए और दूसरा आपकी दवा कैबिनेट के लिए। या, जैसा कि मुझे करना पसंद है, मनुका शहद का एक जार प्राप्त करें और बाथरूम के लिए एक भाग को मेसन जार में डालें। आप सभी मौसम में चमकते रहेंगे।
