आपकी त्वचा की देखभाल के लिए एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। आपकी त्वचा के प्रकार की पहचान करना आपकी त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए सीखने का पहला कदम है।
स्वस्थ त्वचा होना किसी भी उम्र में और किसी भी प्रकार की त्वचा के साथ महत्वपूर्ण है। आपकी त्वचा किशोर जीवन के दाग-धब्बों से लेकर धूप से झुलसी झाईयों तक के बारे में बता सकती है।
स्वस्थ त्वचा होने और तत्वों से इसे कैसे बचाया जाए, इसके बारे में आपने बहुत कुछ सुना होगा, लेकिन आने वाले कई वर्षों तक इसे स्वस्थ रखने के अन्य तरीके भी हैं।
क्यों स्वस्थ त्वचा महत्वपूर्ण है
स्वस्थ त्वचा होना न केवल उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इसलिए कि यह आपके शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। आपकी त्वचा आपके शरीर को बैक्टीरिया और वायरस के साथ-साथ हानिकारक सूरज की किरणों और यूवी प्रकाश से बचाती है जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है।
जब आपकी त्वचा स्वस्थ होती है, तो यह धूप में होने पर विटामिन डी का उत्पादन करती है। यह पोषक तत्व कई कारणों से महत्वपूर्ण है, जिसमें शरीर के तापमान को स्थिर रखना और दबाव या दर्द महसूस होने पर तेजी से प्रतिक्रिया करने में आपकी मदद करना शामिल है।
दुर्भाग्य से, आपके लिए कुछ भी बहुत अच्छा नहीं है और इसमें धूप में रहना भी शामिल है। अधिक धूप के संपर्क में आने से न केवल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है, बल्कि त्वचा के कैंसर के लिए आपका खतरा बढ़ जाता है।
त्वचा प्रकार
आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में पहला कदम यह जानना है कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है: सामान्य, सूखी, तैलीय या संयोजन। विविधता का कारण विभिन्न प्राकृतिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण है, जिसमें पानी की सामग्री, लिपिड सामग्री और संवेदनशीलता का स्तर शामिल है।
अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, आपको पहले पाँच प्रकारों के बीच के अंतरों को समझना होगा:
- सामान्य त्वचा न तो बहुत अधिक तैलीय है और न ही अधिक शुष्क। इसमें न्यूनतम खामियां हैं, बमुश्किल दिखाई देने वाले छिद्र और गंभीर रूप से संवेदनशील नहीं है। सामान्य त्वचा भी काफी चमकती है।
- रूखी त्वचा एक सुस्त और मोटा रंग और लाल पैच है। इसमें कम लोच और लगभग अदृश्य छिद्र वाली रेखाएं दिखाई देती हैं। शुष्क त्वचा चिड़चिड़ी, सूजन या खुजली हो सकती है। यह दरार और छील भी सकता है और खुरदरा और टेढ़ा हो सकता है। शुष्क त्वचा उम्र बढ़ने, सूरज या हवा के साथ बदतर हो सकती है, कमाना बेड से यूवी विकिरण और कुछ साबुन या सौंदर्य प्रसाधन।
- तैलीय त्वचा एक सुस्त या चमकदार रंग है, बढ़े हुए pores और pimples और अन्य blemishes। आपका तेल मौसम के आधार पर बदल जाता है और यौवन, तनाव, गर्मी, नमी और एक हार्मोनल असंतुलन के साथ खराब हो सकता है।
- मिश्रत त्वचा कुछ क्षेत्रों में सामान्य या शुष्क है और दूसरों में तैलीय है। टी-ज़ोन (माथे, ठोड़ी और नाक) में कई लोगों की संयोजन त्वचा होती है। इस तरह की त्वचा से ब्लैकहेड्स, चमकदार त्वचा और बड़े पोर्स बनते हैं।
- संवेदनशील त्वचा यह निर्धारित करते समय नियंत्रित किया जा सकता है कि यह क्या परेशान करता है। संवेदनशील त्वचा के लक्षणों में जलन, सूखापन, लालिमा और खुजली शामिल हैं।
प्राकृतिक त्वचा की देखभाल सामग्री
जिस तरह आपकी त्वचा के लिए अच्छे और बुरे सिंथेटिक तत्व होते हैं, उसी तरह अच्छे और बुरे प्राकृतिक तत्व भी होते हैं। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही लोगों को खोजने से आपको ब्रेकआउट, सन स्पॉट, संवेदनशीलता और असमान रंजकता से लड़ने में मदद मिल सकती है। प्राकृतिक स्किनकेयर सामग्री की तलाश करते समय, इनमें से कुछ पर विचार करें:
- बीटा कैरोटीन: आमतौर पर नारंगी, लाल और पीले रंग के फलों और सब्जियों में पाया जाता है, यह पोषक तत्व, जब शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट लाभ होते हैं और मेलास्मा से त्वचा की मलिनकिरण में सुधार होता है।
- ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट: इस हेल्दी ड्रिंक में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट रसायन होते हैं जो त्वचा को होने वाले यूवी नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। यह एक विरोधी भड़काऊ और त्वचा-चिकनी भी है।
- जई: सूखी त्वचा, एक्जिमा और अन्य त्वचा की जलन के इलाज के लिए FDA ने कोलाइडल दलिया को मंजूरी दी। यह त्वचा की बाधा को बनाए रखने में भी मदद करता है।
- सोया: यह प्राकृतिक उत्पाद आपकी त्वचा को और भी अधिक टोन और चमकदार दिखने में मदद कर सकता है। यह सूरज की क्षति से मलिनकिरण को हल्का कर सकता है। सोया आपकी त्वचा की मदद करने के लिए निर्धारित नुस्खे-शक्ति सामग्री का एक अच्छा विकल्प है।
- बेंत की तरह पतली लचकदार डाली वाला पेड़: यह वाइल्डफ्लावर एक एंटी-इर्रिटेंट, एंटीमाइक्रोबियल और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो एक्जिमा और रोजेसिया जैसी जलन को शांत कर सकता है। विलो जड़ी बूटी मुँहासे बैक्टीरिया को मारता है।
स्किनकेयर उत्पाद आप घर पर बना सकते हैं
जब आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक सही उत्पादों की खरीद कर सकते हैं, तो आप भी अपना कुछ बना सकते हैं:
- नींबू और टी ट्री ऑइल स्क्रब: अद्भुत महक के अलावा, स्क्रब का नींबू एक कसैले के रूप में काम करता है, जबकि चाय के पेड़ का तेल लालिमा और मुँहासे के साथ मदद करता है।
- ग्रीष्म ऋतु लोटियोn: कैमोमाइल और कैलेंडुला जैसे अवयवों को मिलाएं, जो आपको सभी मौसमों को देखने और महसूस करने में मदद करेंगे।
- कीचड़ मुखौटा: कॉफी और बेंटोनाइट क्ले के साथ बनाया गया, यह मास्क त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे यह नरम और अद्भुत हो जाता है।
- शारीरिक मक्खन: मैंगो बटर और शीया बटर से बना यह होममेड बटर आपकी त्वचा को मुलायम और कांतिमय बनाए रखेगा।
- आई क्रीम के तहत प्राकृतिक: जब आप प्राकृतिक कॉफी आई क्रीम लगाते हैं तो आपकी आंखें कम से कम काले घेरे से तरोताजा महसूस करेंगी।
स्किनकेयर संसाधन
आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सही उत्पादों और अवयवों को खोजने में आपकी मदद करने के लिए ऑनलाइन कई संसाधन भी हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा का प्रकार, साथ ही विशिष्ट उपचार, जैसे कि त्वचीय भरने, प्रकाश चिकित्सा और लेजर थेरेपी। वेबएमडी एक महान चिकित्सा संसाधन है जो स्किनकेयर विषयों की एक पूरी श्रृंखला पर चिकित्सक समर्थित सलाह और जानकारी प्रदान करता है।
लोकप्रिय स्किनकेयर ब्रांडों से बहुत सारे महान संसाधन हैं, जैसे कि एमवे के स्किनकेयर ब्लॉग, जिसमें कई स्किनकेयर विषयों को कवर करने वाले लेख हैं, जैसे कि शुष्क महीनों के दौरान त्वचा को कैसे हाइड्रेट रखना है, एसपीएफ़ के साथ सूरज की क्षति को कैसे रोकना है, और यहां तक कि क्या टूटना कुछ उत्पाद हैं और वे बी बी क्रीम पसंद करते हैं।
त्वचा को स्वस्थ और चमकदार दिखाने के लिए बहुत सारे बेहतरीन विकल्प मौजूद हैं; कुंजी बस अपने आप को शिक्षित कर रही है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा काम करता है। समान उत्पाद सभी के लिए काम नहीं करते हैं, लेकिन वहाँ बहुत सारे महान उत्पाद हैं जो आपके और आपके विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए बहुत अच्छा काम करेंगे।
