नेटफ्लिक्स और चिल। नेटफ्लिक्स और पिज्जा। नेटफ्लिक्स और कुडल। क्या होता है जब नेटफ्लिक्स ने आपके खाली समय और मन को मुक्त करने को नियंत्रित किया है?
2016 आ गया है और अब तक, आप शायद केबल टीवी के बारे में सब भूल गए हैं। ईमानदारी से, आपके पास ऐसा करने के लिए पूरी तरह से अच्छा कारण है। नेटफ्लिक्स ने विविधता के साथ फिल्मों और टेलीविजन की हमारी उम्मीदों को पार कर लिया है, हमें उन छिपे हुए खजाने की खोज करने में सक्षम बनाता है जिन्हें हम कभी नहीं जानते थे।
व्यक्तिगत अनुभव से, मुझे पता है कि मैंने पूरे सप्ताह में कई, कई घंटे बिताए हैं या आराम करने और नेटफ्लिक्स देखने के लिए दिन बिताया है। मुझे यकीन है कि आपने एक समान अनुष्ठान का अभ्यास किया है, चाहे वह एक मित्र के साथ हो, "मित्र" मित्र या रिश्तेदार के साथ।
सच्चाई यह है कि आपके सभी समय के लुभावना मीडिया आउटलेट के लिए समर्पित होने के बाद, आप अन्य लोगों के साथ बंधन को कमजोर कर सकते हैं और सीखने के अवसरों को समाप्त कर सकते हैं। आप अनजाने में इसे नए रिश्तों के विकास को रोकने के लिए एक व्याकुलता के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह कहना जरूरी नहीं है कि नेटफ्लिक्स धीरे-धीरे मानव अंतर्संबंध को खत्म कर रहा है और नुकसान पहुंचा रहा है, लेकिन वास्तव में यह है।
टेलीविजन देखना आपकी तीसरी आंख को ब्लैक स्प्रे पेंट लेने जैसा है। ~ बिल हिक्स
एक कारण है कि आपके माता-पिता हमेशा आपको बहुत अधिक टीवी नहीं देखने के लिए कहते हैं। यहां तक कि अगर उन्हें पता नहीं था कि क्यों, एक तार्किक व्याख्या है। अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को गीला करने के अलावा, बहुत अधिक टेलीविजन और नेटफ्लिक्स नई जानकारी सीखने और अपने दिमाग का विस्तार करने के लिए आवश्यक समय की जगह ले सकते हैं। जब तक आप वृत्तचित्र देखने के लिए समर्पित नहीं होते हैं, तब तक बहुत से नेटफ्लिक्स आपको यह पेशकश नहीं कर सकते कि अन्य माध्यम नहीं हो सकते।
पढ़ना, व्यायाम करना, कला का अभ्यास करना, नए संगीत की खोज करना, नए व्यंजनों की कोशिश करना, लिखना और एक नया कौशल सीखना - ये सभी गतिविधियाँ हैं जो मनुष्य को स्वस्थ, मुक्त दिमाग विकसित करने और बनाए रखने में मदद करती हैं।
मैं कहता हूं कि साहित्य और कला की सहायता के बिना मनुष्य अद्वितीय और परिष्कृत राय नहीं बना सकता। जब आप ऑरेंज इज द न्यू ब्लैक के छह घंटे द्वि घातुमान देखने के एपिसोड बिताते हैं, तो आप इस तरह का मन कैसे विकसित कर सकते हैं?
अपने नेटफ्लिक्स की आदतों को पहचानना
स्रोतयदि आप अनिश्चित हैं यदि नेटफ्लिक्स का आपके ऊपर इस तरह का प्रभाव है, तो अपने आप से ये तीन सरल प्रश्न पूछें:
क्या मैंने नेटफ्लिक्स को द्वि-घड़ी के लिए दोस्तों या परिवार के साथ सप्ताहांत / शाम को छोड़ दिया है?
हां - हालांकि एक बार एक समय में छूटने योग्य है, यह उन लोगों को डंप करने के लिए कभी भी स्वीकार्य नहीं है जो आपको देखना चाहते हैं।
नहीं - आपके लिए अच्छा है। आप शायद दूसरों के साथ मजबूत संबंध रखते हैं। कम से कम, यदि आप नेटफ्लिक्स को देखने में व्यस्त नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास पर्याप्त कार्य करने के लिए पर्याप्त खाली समय होना चाहिए।
(याद रखें जब नेटफ्लिक्स ने द्वि घातुमान के खिलाफ चेतावनी को बढ़ावा दिया? मुझे आश्चर्य है कि ऐसा क्यों समाप्त हुआ।)
क्या मैं लगातार नेटफ्लिक्स चालू करता हूं जब मेरे पास करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं होता है?
हाँ - एक नया शौक आज़माएँ। आपके दिमाग और शरीर को आपके ध्यान की आवश्यकता होती है। Netflix आपूर्ति नहीं कर सकता है कि जरूरत है।
नहीं - बहुत बढ़िया। हो सकता है कि आपको ये प्रश्न स्वयं पढ़ने की आवश्यकता न हो।
क्या मुझे नेटफ्लिक्स पर देखने के लिए कुछ नया ढूंढना मुश्किल है? (शायद इसलिए क्योंकि आपने पहले से ही वह सब कुछ देखा है जो आपकी रुचि है।)
हां - नेटफ्लिक्स को ब्रेक दें। आपको कुछ और करने की जरूरत है। फिर, किसी दोस्त से मिलें या कुछ नया करें जो आपके मस्तिष्क को सकारात्मक रूप से खिला सकें।
नहीं - आप शायद यहाँ अल्पसंख्यक हैं, लेकिन यह कोई बुरी बात नहीं है। आप अधिक महत्वपूर्ण समय अपना महत्वपूर्ण समय बिता रहे हैं, जैसे कि प्रकृति या अध्ययन करना। सही?
बहुत बैठना
यदि आपने खुद को इन सवालों के बहुमत के लिए "हां" कहा, तो संभव है कि आप सोफे पर बहुत अधिक समय बिता रहे हों। यदि आप मानते हैं कि नेटफ्लिक्स आपके मन को विचलित कर सकता है या आपके रिश्तों को दूसरों के साथ बिगाड़ सकता है, तो हमेशा बहुत अधिक बैठे रहने की समस्या है।
आप एक कुर्सी पर काम करने में सिर्फ आठ घंटे बिताते हैं, और अब आप कई और घंटों के लिए घर बैठते हैं। बहुत अधिक समय तक बैठे रहने से मोटापा, कैंसर, अवसाद, मधुमेह और अधिक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
एक अंतिम बिंदु जिसका मुझे उल्लेख करना चाहिए वह प्रभाव है जो नेटफ्लिक्स आपके रोमांटिक रिश्तों पर पड़ सकता है। काम से घर आना, रिमोट के लिए पहुंचना, नेटफ्लिक्स बटन को हिट करना और अपनी पसंदीदा नई श्रृंखला को एक साथ देखना मज़ेदार हो सकता है।
नेटफ्लिक्स ने मूवी की रात को इतना आसान बना दिया है कि आपको अपना काउच नहीं छोड़ना पड़ेगा और आपको सिर्फ एक फिल्म या सिर्फ एक एपिसोड नहीं देखना पड़ेगा। आप जितना चाहें उतना देख सकते हैं। (इतना लंबा रेडबॉक्स।)
क्या होता है जब रिश्तों में लोग लगातार टीवी की ओर रुख करते हैं, रात के खाने से भरी कामुक शाम की जगह या घर के अलावा कहीं रात? नकारात्मक प्रभाव के बारे में सोचें नेटफ्लिक्स की एक अस्वास्थ्यकर राशि उन प्रकार के रिश्तों पर भी हो सकती है।
अभी के लिए, हो सकता है कि आपको इस बात का एहसास न हो कि यह वास्तव में आप पर है, लेकिन आपका भविष्य स्वयं टीवी से कुछ समय के लिए दूर हो सकता है। जब आप अपने आप को टेक्स्टिंग पकड़ते हैं, तो "अच्छा महसूस नहीं हो रहा है।" अगली बार? " इसके अलावा, कोई भी एक परत की सराहना नहीं करता है।
