यदि आप एक बार और सभी के लिए अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए तैयार हैं, तो यहां ऐसा करने के 12 तरीके हैं!
बार-बार एक ही लक्ष्य निर्धारित करना निराशाजनक है। आप जानते हैं कि उन्हें हासिल करना अपेक्षाकृत आसान होना चाहिए, फिर भी हर बार जब आप कोशिश करते हैं, तो आप अपने चेहरे पर सपाट पड़ जाते हैं और अपने आखिरी प्रयास के मुकाबले आप अधिक हरा और हरा महसूस करते हैं।
आप अपने आप से कहते हैं कि यदि आप खेल में अपना सिर प्राप्त कर सकते हैं, तो आप न केवल अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को पूरा कर सकते हैं, बल्कि संभवतः उनसे परे भी जा सकते हैं। इस विचार को ध्यान में रखते हुए, खेल में अपना सिर पाने के लिए 12 तरीके दिए गए हैं और अंत में (और यहां तक कि) आपके छोटे और दीर्घकालिक दोनों तरीकों तक पहुंच सकते हैं:
# 1 यह जानें कि आपका लक्ष्य आपके लिए महत्वपूर्ण क्यों है
किसी चीज़ के बारे में प्रेरित रहना तब तक मुश्किल है जब तक आप इस बारे में स्पष्ट न हों कि आप ऐसा क्यों चाहते हैं। जिन कारणों से आपका लक्ष्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, उनकी एक सूची बनाएं और इसे कहीं ऐसे स्थान पर रखें जहाँ आप इसे अक्सर देख सकें। यह आपको यह याद दिलाने में मदद करेगा कि आप बदलाव के लिए कार्रवाई क्यों कर रहे हैं।
# 2 एक योजना बनाएं
बिना किसी योजना के लक्ष्य को पूरा करने के लिए कि आप इसे कैसे करना चाहते हैं, यह एक चैम्पियनशिप गेम में जाने के समान है, जो अन्य टीम को हराने वाले नाटकों की स्थापना के बिना होगा। बैठने के लिए समय निकालें और एक योजना बनाएं जो आपको वहीं से मिलेगी जहां आप अब वहीं हैं जहां आप होना चाहते हैं और आपके पास जो कुछ भी है उसे प्राप्त करने की अधिक संभावना है।
# 3 इसे प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़ दें
कभी-कभी हम अपने लक्ष्यों से कम हो जाते हैं क्योंकि वे बहुत बड़े लगते हैं। हम एक समय में बहुत अधिक लेने की कोशिश करते हैं और हवा महसूस करते हुए अभिभूत हो जाते हैं, जिससे बस छोड़ देना आसान हो जाता है। आप केवल छोटे, अधिक प्रबंधनीय टुकड़ों में अपने लक्ष्य को तोड़कर इस सब से बच सकते हैं। उदाहरण के लिए, 50 पाउंड खोने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इसे एक बार में पांच पाउंड पर जाएं। यह कम चुनौतीपूर्ण लगेगा।
# 4 दृश्य अभ्यास करें
खेल में अपना सिर पाने का एक शानदार तरीका है अपनी सफलता की कल्पना करना। अपने आप को अच्छे विकल्प बनाने की कल्पना करें और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उन चीजों को करने की ज़रूरत है जो आपको करने की ज़रूरत है। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने दिमाग को इन सटीक कार्यों को लेने के लिए प्रशिक्षित कर रहे हैं, जिससे आप अपने लक्ष्य तक पहुँचना आसान बना सकते हैं क्योंकि आपने स्वयं को उन कौशलों को दिया है जिन्हें आपको सफल होने की आवश्यकता है।
# 5 पल में रहो
पिछले निर्णयों पर अपने आप को हराएं या अपनी भविष्य की सफलता के बारे में चिंता करें और आप कभी भी अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं करेंगे। आपके पास समय नहीं है क्योंकि आप उस समय दो बिंदुओं के बारे में सोचने में व्यस्त हैं, जिस पर आपका नियंत्रण नहीं है। पल में रहें और अपने लक्ष्य को एक समय में तय करें और आपके पास एक बार और सभी चीजों को करने के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा से अधिक है।
# 6 एक समर्थन प्रणाली स्थापित करें
जब हम आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त मानसिक ऊर्जा नहीं रखते हैं, तो हम सभी चरणों से गुजरते हैं। यही कारण है कि जब आप बस सड़क के बीच में बैठना चाहते हैं, तो आपको खींचने के लिए एक समर्थन प्रणाली की आवश्यकता होती है और घोषणा करते हैं कि आप एक और कदम नहीं उठा सकते। अपने लक्ष्य को अपने जीवन के कुछ विश्वसनीय लोगों के साथ साझा करें और उन्हें अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करने और आपका समर्थन करने के लिए कहें।
# 7 चीजों को जोड़ने और उन्हें दूर ले जाने पर ध्यान दें
जब आप अपने लक्ष्य को वंचित करने की स्थिति से प्राप्त करते हैं (जब आप अपने जीवन से चीजों को हटाने की कोशिश करते हैं तो यही करते हैं), तो आप उस तक पहुंचने में कठिन समय लेंगे। तर्क यह है कि आप अपनी खोई हुई चीजों के शोक में इतने व्यस्त रहने वाले हैं कि आपके पास परिवर्तन छड़ी बनाने के लिए ड्राइव नहीं है। हालांकि, यदि आप अपने जीवन में चीजों को जोड़कर अपने लक्ष्यों को पूरा करते हैं (जैसे अधिक शाकाहारी खाना या अधिक स्वास्थ्य के लिए अधिक पानी पीना), तो आप लंबी दौड़ में उनके साथ रहने के लिए अधिक इच्छुक होंगे।
# 8 अधिनियम "जैसे कि"
ऐसा कार्य करें जैसे कि आप पहले से ही अपने लक्ष्य को पूरा कर चुके हैं और आपको बस इसे बनाए रखना है और आपको ऐसा महसूस होगा जैसे कि आपके कंधों से कोई भार उठा लिया गया है। आपके पास आमतौर पर एनर्जी ड्रैग नहीं होता है जो लक्ष्य तक पहुँचने की प्रक्रिया से जुड़ा होता है और सकारात्मक बदलाव करना पहले से आसान हो जाएगा।
# 9 एक मंत्र का विकास करें
आप समय के साथ बार-बार अपने आप से जो कहते हैं वह आपके लक्ष्य प्राप्ति की क्षमता को बना या बिगाड़ सकता है। वास्तव में, यदि आप जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो बस एक मंत्र विकसित करें जो उस विचार का समर्थन करता है। मेरा मंत्र है “मैं स्वस्थ हूं। मैं दृढ़ हूँ। मैं आर्थिक रूप से सुरक्षित हूं। ”इसने मेरे लिए काम किया है!
# 10 खुद को चुनौती दें
यदि आप एक प्रतिस्पर्धी व्यक्ति हैं, तो इसे एक गेम में बदलकर अपने छोटे और दीर्घकालिक लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए खुद को चुनौती दें। देखें कि आप कितनी जल्दी अगले ‘स्तर’ तक बढ़ सकते हैं और आपको इस प्रक्रिया में अधिक मज़ा आएगा।
# 11 सफलता के लिए खुद को स्थापित करें
यदि आप अपने वातावरण के साथ बाधाओं को महसूस करते हैं तो अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित रहना कठिन है। इसलिए, यदि आप सकारात्मक विकल्पों को आसान बनाने के लिए चीजों को सेट करते हैं, तो आपके पास एक आसान समय होगा। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य अधिक पैसा कमाना है, तो ओवरटाइम उपलब्ध होने पर समय के लिए स्टैंडबाय पर एक दाई है। यदि आपका लक्ष्य स्वस्थ भोजन करना है, तो हमेशा स्वस्थ स्नैक्स हाथ पर रखें और खाने के लिए तैयार रहें ताकि उन्हें हथियाने में ज्यादा विचार या प्रयास न करें।
# 12 सफलता से कम कुछ भी स्वीकार मत करो
यदि आप वास्तव में एक बार और सभी के लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं, तो सफलता से कम कुछ भी नहीं स्वीकार करने के लिए एक सचेत निर्णय लें। अपने आप को एक-सौ प्रतिशत के लिए प्रतिबद्ध करें और तब तक न रुकें जब तक आप अंत में इसे पास नहीं आते।आपकी दृढ़ता भुगतान करेगी।
इन बारह विचारों को आज़माएं और खेल में अपना सिर प्राप्त करें ताकि आप मिल सकें, और संभवतः अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को भी पार कर सकें। यह समय है!
