सप्ताह में कितनी बार आप कुछ करने से बचते हैं क्योंकि आपके पास बस प्रेरणा की कमी होती है? ’पता करें कि इसका उपयोग करने के लिए सबसे खराब बहाना क्यों है।
जब मैं प्रेरित रहने की बात करता हूं तो मैं सबसे खराब व्यक्ति हूं। मैं वास्तव में किसी चीज के बारे में पंप कर सकता हूं और देने से पहले एक सप्ताह के लिए शायद उसके साथ रहना चाहता हूं क्योंकि मेरे पास जारी रखने के लिए प्रेरणा की कमी है - चाहे वह विषय मेरे लिए कितना भी महत्वपूर्ण क्यों न हो।
क्या तुम मेरी तरह हो? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। ज्यादातर लोग आमतौर पर केवल तभी काम करते हैं जब वे ऐसा करने के लिए प्रेरित होते हैं। उनके पास परियोजनाओं को पूरा करने, लक्ष्यों तक पहुंचने और सामान्य रूप से काम करने के लिए हमेशा एक ड्राइविंग बल होता है।
क्यों मुझे लगता है कि प्रेरणा की अवधारणा हास्यास्पद है
एक दिन, मैं अपने ट्विटर फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल कर रहा था, हर दूसरे दिन की तरह, जब कुछ ने मेरी आंख को पकड़ लिया। यह सिर्फ एक फिटनेस अकाउंट द्वारा साझा की गई तस्वीर थी, लेकिन इसमें एक शक्तिशाली संदेश था। यह सिर्फ शब्द थे और इस बारे में बात की गई कि प्रेरणा कैसे बेकार है। यहाँ उस एक छवि से मेरी प्रेरणा की धारणा कैसे बदल गई, और आपको इसे अलग तरह से भी क्यों देखना चाहिए।
प्रेरणा के साथ समस्याओं
यह देखने से पहले कि एक तस्वीर जिसने सब कुछ बदल दिया है, मैंने सोचा था कि प्रेरणा सब कुछ में ड्राइविंग कारक थी, और अगर मैं प्रेरित महसूस नहीं करता था, तो मुझे यह पर्याप्त नहीं चाहिए था। यही कारण है कि गलत मानसिकता है
1. प्रेरणा अविश्वसनीय है
प्रेरणा वास्तव में एक स्थिर भावना नहीं है। यह आता है और जैसा कि यह चाहता है और चला जाता है जब आप इसे सबसे ज्यादा जरूरत के आसपास कभी नहीं चिपकते हैं। यह एक मित्र की तरह है जो अच्छे समय के दौरान आपके लिए है और आपको दूसरे की आवश्यकता है जो आपको सबसे अधिक पसंद करते हैं।
प्रेरणा इस तरह अविश्वसनीय है। निश्चित रूप से, यह आसपास आ सकता है, लेकिन यह उस समय शायद ही कभी हो जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो। जब आपको वर्कआउट करने की आवश्यकता होती है, तो यह सुबह 5 बजे कहाँ होता है? यह एक लंबे दिन के अंत में कहाँ है जब आपके पास अभी भी बहुत कुछ करने के लिए है? जब आप कार्यों को पूरा करना चाहते हैं और अपने जीवन में आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको हमेशा यह धक्का नहीं देता है।
2. प्रेरणा क्षणभंगुर है
जैसा कि यह अविश्वसनीय है, यह क्षणभंगुर है। यह एक मिनट में आता है और आगे चला जाता है, और वास्तव में कुछ करने की आपकी क्षमता पर एक टोल लेता है - भले ही आप इसके बीच में सही हों - जब आपके पास अब ऐसा करने के लिए प्रेरणा नहीं है जो करने की आवश्यकता है।
प्रेरणा इस तरह से मुश्किल है, क्योंकि शुरू में, आपके पास कुछ करने के लिए दुनिया में सभी प्रेरणा हो सकती है। हालाँकि, यह आपके हाथ में कार्य को पूरा करने के लिए कभी भी लंबे समय तक नहीं रहता है। यही वह जगह है जहाँ यह प्रणाली त्रुटिपूर्ण है।
3. प्रेरणा हमेशा वहाँ नहीं है, लेकिन आपके लक्ष्य हैं
प्रेरणा के साथ एक और समस्या यह है कि, जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, यह दूर हो जाता है। एक चीज जो हमेशा स्थिर होती है, हालांकि, आपके लक्ष्य हैं। जब तक वे पूरा नहीं करते तब तक प्रेरणा आपके साथ नहीं रहेगी।
आपको प्रेरणा क्यों खोनी चाहिए और यह सब स्वयं करना चाहिए
उस दिन के बाद, प्रेरणा ने मेरे लिए एक पूरी तरह से अलग अर्थ लिया। मैंने अपने लक्ष्य का पीछा करने के लिए इन कारणों पर ध्यान देना चुना।
1. बिना किसी प्रेरणा के साथ रहना आपको मजबूत बनाता है
सोमवार सुबह 5 बजे बिस्तर से बाहर निकलना, अपने वर्कआउट एटायर पर बुरी तरह से फिसल जाना और वास्तव में जिम में ऐसा करना जब आपके पास ऐसा करने के लिए शून्य प्रेरणा हो, जो आपको एक मजबूत व्यक्ति बनाता है।
जब आपके पास ऐसा करने की प्रेरणा हो तो उठना और काम करना आसान होता है। आसान आपको मजबूत नहीं बनाता है। यह आपके लक्ष्यों के लिए जोर दे रहा है, यहां तक कि जब आपके पास आपकी मदद करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं है, तो यह आपको एक कठिन व्यक्ति बना देगा।
2. आदत और दिनचर्या प्रेरणा से अधिक विश्वसनीय हैं
प्रेरणा को भूल जाओ — आदतों के बारे में क्या? मुझे लगता है कि लोग भूल जाते हैं कि एक आदत की ड्राइविंग ताकत कितनी मजबूत हो सकती है। आप हर सुबह अपने दांतों को ब्रश क्यों करते हैं? यह शायद इसलिए नहीं है क्योंकि आप एक स्वस्थ मुँह चाहते हैं।
नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप ऐसा बहुत पहले से कर रहे थे क्योंकि आप दाँत ब्रश रखने के लिए पर्याप्त थे। आदत है। दुष्प्रभावों में से एक यह है कि आपके पास एक स्वस्थ और साफ मुंह है। आदतें बनाना इस उम्मीद से अधिक विश्वसनीय है कि आपकी प्रेरणा चारों ओर आएगी।
हर सप्ताह सुबह 5 बजे उठना और जिम जाना तब आसान हो जाएगा जब यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा हो। आपको प्रतिदिन उस समय जागने की आदत होगी। आपको हर सुबह एक ही समय पर काम करने की आदत होगी। कुछ दिनचर्या बनाने से यह विश्वसनीय हो जाता है।
3. जब आप अपनी सफलता के लिए ड्राइव करना चाहते हैं तो अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करें
प्रेरणा के बारे में विडंबना यह है कि यह हमेशा वहां नहीं होता है जब आप सफल होना चाहते हैं, लेकिन दूसरे में आपको कुछ सफलता मिलती है, आपकी प्रेरणा होती है। यह कभी न खत्म होने वाला चक्र है, लेकिन प्रेरणा उस सफलता की प्रेरक शक्ति नहीं है।
जब आप अपने आप को उठने के लिए मजबूर करते हैं और कुछ करते हैं - खासकर जब यह आखिरी चीज है जिसे आप करना चाहते हैं - सच्ची सफलता बनती है। आप जल्द ही महसूस करेंगे कि ऐसा कुछ करना जब आपके पास करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं है, तो आपको किक करने के लिए उस अजीब प्रेरणा के लिए प्रतीक्षा करने की तुलना में अधिक सफलता मिलेगी।
मैं फिर से उसी तरह से प्रेरणा की अवधारणा को कभी नहीं देख पाऊंगा। यदि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने और सफल होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह एक शक्तिशाली प्रेरक संदेश है जिसे आपको सुनने की आवश्यकता है।
