क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके पास दुनिया को साबित करने के लिए कुछ है? जैसे आपको लगातार "योग्य" महसूस करने के लिए महान चीजें करनी हैं या दूसरों का ध्यान रखना है? यदि ऐसा है, तो यह सीखने का समय है कि आज उस भावना को कैसे बदला जाए।
अच्छा न लगने के कारणों में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्नता होती है। हो सकता है कि किसी ने आपको बताया हो कि अतीत में और वह आपके साथ फंस गया है। या, शायद आप खुद पर बहुत सख्त हैं और खुद को महसूस कर सकते हैं। किसी भी तरह से, यह बुरा समय है।
कहाँ "काफी अच्छा" नहीं करता मौजूद
यह सोचकर कि आपके पास कुछ साबित करने के लिए है या लगातार अपने आत्म-मूल्य को मान्य करने की कोशिश कर रहा है। यह ऐसा है कि आप इंद्रधनुष के अंत में सोने की खोज कर रहे हैं, लेकिन जब आप पर्याप्त पास पहुंच जाते हैं, तो आपको लगता है कि आप इसे देख सकते हैं, यह चलता है। इसलिए आप अपना ट्रेक फिर से शुरू करते हैं, यदि आप अंतिम कार्य करते हैं, तो इस पर अपने हाथों को प्राप्त करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
हालांकि इस हद तक दृढ़ता आमतौर पर एक अच्छी गुणवत्ता है (क्योंकि सफलता के लिए प्रयास के स्तर की आवश्यकता होती है), इस मामले में यह वास्तव में एक गलती है। क्यूं कर? क्योंकि आपकी खोज कभी भी नहीं होगी, इस कारण से कि आप क्या खोज रहे हैं। इसे सीधे शब्दों में कहें, तो आप गलत जगह देख रहे हैं।
"अच्छा पर्याप्त" दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों से नहीं आता है। निश्चित रूप से, ऐसा महसूस हो सकता है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप दूसरों के प्रयासों और क्षमताओं को पहचानते हैं तो आपको उच्च या अच्छी भावना मिलती है। लेकिन, वह सिर्फ एक मृगतृष्णा है; यह इंद्रधनुष के अंत में सोना है जो मौजूद नहीं है।
कहाँ "काफी अच्छा" कर देता है मौजूद
यदि आप वास्तव में योग्य और संपूर्ण और संपूर्ण महसूस करना चाहते हैं, तो यह केवल आपके भीतर से ही आ सकता है। आप आपको यह जानना होगा कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं और यह महसूस करते हैं कि जब आप हमेशा चीजों को पूरी तरह से नहीं कर सकते हैं, तो आप हमेशा अपनी पूरी कोशिश करते हैं और यह सभी लोग पूछ सकते हैं। आप इस तथ्य के साथ आना है कि "अच्छा पर्याप्त" निश्चित रूप से आपके भीतर मौजूद है; आपने इसे केवल इसलिए पहचाना नहीं क्योंकि आप हर जगह देख रहे हैं कि यह कहां है।
जब आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने मूल्य, अपने आत्म-मूल्य का निर्धारण करने की शक्ति देते हैं, तो आप हर बार निराश होंगे। भले ही वे आपकी प्रशंसा करें और आपको धन्यवाद दें और आपको बताएं कि आप महान हैं, आप उन पर विश्वास नहीं करते हैं। इसलिए आप तब तक अधिक से अधिक करते रहें, जब तक कि यह उनके बारे में नहीं और आपके बारे में बिल्कुल भी न हो - जिससे आप "अच्छा पर्याप्त" महसूस न करें।
आप उससे कैसे बाहर निकलते हैं? आप अपने आस-पास के सभी लोगों को यह साबित करने की कोशिश करने से कैसे चूक जाते हैं कि आपके पास आंतरिक मूल्य है चाहे आपके आस-पास कोई भी हो या शो करता हो? बेशक, यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह है मुमकिन।
यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको अंततः "अच्छा पर्याप्त" महसूस करने में मदद कर सकती हैं (क्योंकि आप हैं):
- खुद पर ध्यान दें। इन भावनाओं को एक बार और सभी के लिए हल करने के लिए, आपको हर किसी को एक तरफ सेट करना होगा और पूरी तरह से खुद पर ध्यान केंद्रित करना होगा। हालाँकि यह बहुत अच्छा है कि आप अपनी दुनिया के सभी लोगों को खुश रखना चाहते हैं तुंहारे सबसे महत्वपूर्ण खुशी। वैसे यह स्वार्थी नहीं है। इसे इस तरह देखें: मानसिक रूप से और भावनात्मक रूप से आप जितने मजबूत होंगे, उतना ही आपको अपने आसपास के लोगों के लिए लाभ होगा। अपने आप को नंबर एक होने की अनुमति देना ठीक है।
- अपने सकारात्मक गुणों को पहचानें। यदि आप अपनी सकारात्मक विशेषताओं और महान गुणों को इंगित करने के लिए दूसरों की तलाश छोड़ना चाहते हैं, तो आपको उन्हें स्वयं पहचानने के लिए तैयार रहना होगा। जिसमें न केवल उन्हें देखना, बल्कि उन्हें मानना भी शामिल है। इसलिए, अपने बारे में अपनी पसंद की सभी चीज़ों की एक सूची बनाएं और सही होना जानें। अब समय मामूली नहीं है। बस ईमानदार रहें और अपनी ताकत लिखें। यह आपके लिए दो काम करता है। सबसे पहले, यह आपको अपने पास मौजूद सभी अद्भुत लक्षणों का एहसास कराता है। दूसरा, यह आपको एक सूची प्रदान करता है जिसे आप अपने बारे में महसूस करते हुए अपने आप को याद दिला सकते हैं कि आप वास्तव में कितने महान हैं।
- अपनी मान्यताओं का आकलन करें। हो सकता है कि आप पहले से ही जानते हों कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं, लेकिन आप अभी भी इस भावना को नहीं हिला सकते हैं कि आप "बहुत अच्छे" नहीं हैं। खैर, यह उस विचार या विश्वास का आकलन करने का समय है। अपने आप से पूछें कि आपको कौन या कौन ऐसा महसूस करता है? क्या वास्तव में इसकी कोई योग्यता है, या यह सिर्फ एक विचार है जो इसकी परवाह किए बिना अटक गया है कि इसकी कोई वैधता है या नहीं (जो यह मुझे विश्वास नहीं करता, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं)।
- विश्वास को गलत साबित करो। यहां तक कि अगर आप यह मानना चाहते हैं कि आप पीठ पर अन्य की पीठ के बिना एक अच्छा जीवन जीने के योग्य हैं, तो यह बिना किसी को निगलने के लिए एक कठिन गोली हो सकती है। प्रमाण इस तरह की। इसलिए, अपने अतीत में कुछ समय निकाल कर इसे अपने आप को साबित करें जहां आपने अद्भुत चीजें की हैं। हो सकता है कि जब आप बच्चे को जन्म देते हैं या शायद आप एक ऐसे लक्ष्य से मिलते हैं जो बहुत साहस और दृढ़ संकल्प लेता है। इस प्रकार की घटनाओं को ध्यान में रखें ताकि जब आप खुद को यह कहते हुए सुनें कि आप सक्षम नहीं हैं, तो आप खुद को याद दिला सकते हैं कि आप कितने गलत हैं।
- शक्ति रखो। एक और एकमात्र व्यक्ति जो आपके आत्म-मूल्य को निर्धारित कर सकता है आप। अन्य लोगों की आपकी राय हो सकती है, लेकिन वे सभी हैं - राय। सिर्फ इसलिए कि वे आपके बारे में कुछ ऐसा मानते हैं, जब तक आप उसे पूरा नहीं करते हैं। और, यह वास्तव में मायने नहीं रखता कि वे क्या मानते हैं। जब आप खुद को किसी और के विचारों से प्रभावित होना शुरू करते हैं, तो आपको उन्हें एक तरफ धकेलना होगा और तय करना होगा कि आपके विचारों में उनकी इच्छा से कहीं अधिक शक्ति है।
जब आप आखिरकार एहसास हुआ इसके साथ ही आप "काफी अच्छे" हो गए हैं, ऐसा महसूस होगा कि एक टन वजन आपके कंधों से हटा दिया गया है। आप दुनिया के बारे में जाने के लिए स्वतंत्र होंगे और आप जो भी करना चाहते हैं वह करेंगे, बनाम आप जो सोचते हैं कि दूसरे आपको करना चाहते हैं, जो एक महान भावना है।
तो, वहाँ बाहर जाओ और अपने आप को आनंद लें। आप इसके लायक हैं क्योंकि आप वास्तव में "काफी अच्छे हैं।"
