आप सबसे सुंदर शहर में रह सकते हैं और खाली महसूस कर सकते हैं। और यह भी, आप लाखों अलग-अलग लोगों से घिरे हो सकते हैं और फिर भी अकेला महसूस कर सकते हैं। अकेलापन एक मन की स्थिति है, लेकिन एक ही समय में आपको अकेले महसूस नहीं करना चाहिए यदि आप उस व्यक्ति को पसंद करते हैं जिसके साथ आप अकेले हैं, इस प्रकार अपने आप को अर्थ दें।
सबसे पहले, मैं आपको बता दूं कि आप अकेले नहीं हैं, क्योंकि हर दिन लाखों लोग अकेलेपन से लड़ रहे हैं। अच्छी खबर यह है कि समय-समय पर अकेला महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। एक साल तक मैनहट्टन पर रहने के बाद, मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि लाखों लोगों से घिरे रहना कभी-कभी कठिन भी हो सकता है जब आप अकेलेपन से लड़ रहे हों, क्योंकि भले ही आप बेहतर महसूस कर रहे हों, आप किसी भी तरह से और भी बुरा महसूस कर रहे हैं। उस वर्ष के दौरान, यहां कुछ बेहतरीन युक्तियां दी गई हैं जिन्होंने मुझे अपने अकेलेपन की भावना को खत्म करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद की।
1. एक नई हॉबी खोजें
एक नया शौक खोजें, जो आपके जीवन में नए लोगों को आकर्षित करेगा, जैसे कि नृत्य, कुकिंग क्लास, योग या जिम। आपकी विशेष रुचि जो भी हो, इस दुनिया में कुछ ऐसी गतिविधि होनी चाहिए जिसे आप हमेशा आजमाना चाहते थे, लेकिन कभी समय नहीं था। खैर, अब समय है, अब पहले से बेहतर है, इसलिए उस ट्रैक सूट में कूद जाएं और निकटतम जिम में जाएं।
2. एक नई किताब पढ़ें
नई तरह की किताबें पढ़ें और विभिन्न दुनियाओं की खोज करें। आप किताबों से बहुत कुछ सीखेंगे जो आपको अधिक सोचने, अधिक कार्य करने और अपने जीवन को अपने हाथों में लेने के लिए प्रेरित करेगी। कभी भी डरो मत कि पढ़ने में लगने वाला समय बर्बाद हो जाएगा।
3. लिखो
जब आप एकाकी होते हैं तो पेन आपका सबसे अच्छा दोस्त होता है। बस कागज का एक टुकड़ा लें और अपने आप को कविता, ड्राइंग या चेकलिस्ट के आकार में व्यक्त करें। जो भी आपको मिल रहा है एक बार जब आप यह सब लिख चुके होते हैं, तो यह महसूस करना बहुत आसान हो जाएगा कि अकेला होना भीतर की स्थिति है और यह वास्तव में इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि हम कितने लोगों से घिरे हुए हैं, बल्कि इससे अधिक दिलचस्प बातचीत हम खुद के साथ करते हैं।
4. जाओ और नए स्थानों का अन्वेषण करें
जब हम यात्रा करते हैं तो अकेलापन गायब हो जाता है। यदि आपके पास एक नया शहर, गाँव या नई संस्कृतियों, प्रथा और परंपरा को खोजने का अवसर है, तो आपके पास अकेला महसूस करने के बारे में सोचने का समय भी नहीं होगा, अकेले रहने दें।
5. खुद के लिए एक चुनौती बनाओ
कुछ ऐसा जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन इसके बारे में आशंका या संदेह था। आज आपके शेष जीवन का पहला दिन है और एक डर का सामना क्यों न करें और इसे दूर करें? आप इतना बेहतर महसूस करेंगे और अकेलापन अपने आप गायब हो जाएगा।
6. चॉकलेट केक
अभी भी अकेला फीस? अपने आप को उस बड़े चॉकलेट केक के बारे में कैसे समझाएं जो आप पिछले कुछ दिनों से सपना देख रहे हैं। मुझे यकीन है कि गर्म ठगना कम से कम थोड़ी देर के लिए आपके चेहरे पर मुस्कान लाएगा। आप अपनी पसंदीदा पत्रिका - यू क्वीन में कुछ बेहतरीन रेसिपी पा सकते हैं।
7. किसी के चेहरे पर एक मुस्कान रखें
किसी और के चेहरे पर मुस्कान लाएं और आप भी हल्का हो जाएंगे। यह इतना अच्छा काम करता है कि मैं इसे दैनिक आधार पर अभ्यास करता हूं, न कि केवल तब जब मैं अकेला महसूस करता हूं।
8. अपने दोस्तों और परिवार के साथ फिर से कनेक्ट करें
कभी-कभी आपके माता-पिता को पता होगा कि आपको कैसे इलाज करना है और आपको बेहतर मदद करना है कि आप खुद की मदद कर सकें।
