क्रिसमस खर्च करने की चुनौती का सामना करते हुए दुखी महसूस करते हैं, किसी चीज की कमी या तनाव? यह जानने के लिए पढ़ें कि क्रिसमस के तनाव को कैसे दूर करें और उन तरीकों से मनाएं जो आपके लिए काम करते हैं।
क्रिसमस और आने वाला समय कई लोगों के लिए जटिल है, फिर भी क्रिसमस का अर्थ सार्थक होना है। क्रिसमस क्या हो सकता है, इसके बारे में अंतर्दृष्टि रखने के लिए हमें अपने अनुसार मनाने की अनुमति मिलती है। हम में से कुछ के लिए,
1. धीरे से जाओ
क्रिसमस एक व्यक्तिगत उत्सव बन गया है कि हम कितना लाभ उठा सकते हैं, सबसे कम, या सर्वोत्तम रूप से दे सकते हैं। क्रिसमस पर देने की आवश्यकता तब खत्म हो सकती है जब हमें लगता है कि हमारे पास देने के लिए बहुत कम है या हम से बहुत कुछ लिया गया है।
क्रिसमस एक समय में ऊर्जा खर्च करने के लिए लगभग एक चुनौती बन गया है जब हमारी ऊर्जा कम है। ठंड और अंधेरे के दिन, भौतिकवाद और क्रिसमस के विज्ञापन की कल्पना के साथ मिलकर हमारी ऊर्जा को रोते हैं, जो क्रिसमस से जुड़ी दुखद और नकारात्मक यादें करते हैं। हममें से कुछ लोग क्रिस्मैसेस की छाप ले जाते हैं जो खुशी या खुशी नहीं देते थे और इसके बजाय दर्द और दुःख पहुंचाते थे। क्रिसमस के साथ आपका जो भी संबंध है, वह क्रिसमस पर आने वाली चुनौतियों को पहचानना और उनका सम्मान करना महत्वपूर्ण है।
2. क्रिसमस शांति
क्रिसमस की एक चुनौती to माना जाने वाला तत्व ’है। जब हमारी भावनाओं के आहत होने के बावजूद हमें our माना जाता है ’या our जश्न मनाने’ की अपेक्षा की जाती है, तो हमारे दिमाग का व्यस्त होना, हमारा बजट कम होना या कुछ और होना, परिणाम दर्द और दबाव है। जब हम खुद को क्रिसमस की मांगों से अलग करते हैं, तो यह एक ऐसा समय होता है जब हम खुद को खुश या शांतिपूर्ण होने का अवसर बनाते हैं।
बहुत सारी क्रिसमस शांति और सद्भावना सामाजिक क्रिसमस की उम्मीदों पर खरा उतरने का दबाव खो गया है। यह इस तरह से नहीं होगा। कभी-कभी, कम अधिक होता है, और हममें से जो लोग क्रिसमस पर कर लगाते हैं, उनके लिए यह रास्ता है। याद रखें, दूसरों के प्रभाव के बावजूद, वहाँ रहने के लिए कुछ भी नहीं है।
3. क्रिसमस को फिर से परिभाषित करें
क्रिसमस ऐतिहासिक रूप से विंटर सोलस्टाइस से जुड़ा हुआ है, जो 21 दिसंबर या उससे अधिक दिनों और सूर्य के मौसम की शुरुआत को चिह्नित करता है। क्रिसमस को वापसी, या जन्म के उत्सव के रूप में समझा जा सकता है, चाहे वह सूर्य का प्रकाश हो या यीशु मसीह का प्रकाश। हम क्रिसमस के जश्न के लिए अपनी व्याख्या भी दे सकते हैं।
यह तय करना कि क्रिसमस और प्रकाश का जन्म हमारे लिए क्या मायने रखता है, हमें पारंपरिक दबावों और मांगों से मुक्त करता है। जब हम परिभाषित करते हैं कि क्रिसमस हमारे लिए क्या है, तो हम आनन्दित होने के लिए अपने स्वयं के कारणों को व्यक्त करते हैं और हम अपनी शर्तों पर मनाते हैं। हम अपने मूल्यों में दिन जीते हैं। शायद उन लोगों के लिए क्रिसमस की सुंदरता जो हमें मिल गई है या यह दुखद होगा कि हमने जो खोया है उसके बावजूद हमारा अस्तित्व या प्यार है।
4. क्रिसमस को परिप्रेक्ष्य में रखें
यह महसूस करें कि पूरी दुनिया में लोग अलग-अलग तरीके से क्रिसमस बिताते हैं और कई लोग इसे नहीं मनाते हैं। जब क्रिसमस की परंपराओं और अपेक्षाओं को याद करते हैं, तो याद रखें कि दासता एक परंपरा थी और यह परंपरा हमेशा होने का मतलब यह नहीं है कि कुछ मूल्यवान है।
अपनी खुद की परंपराओं को चुनें। आपके जीवन में क्रिसमस एक दिन है। जो लोग इसे प्यार करते हैं वे इसे जितना संभव हो उतना लंबा कर सकते हैं, लेकिन, अंततः, यह एक शगल या संस्कृति के बजाय एक दिन है। एहसास करें कि आप विज्ञापनों में जो देखते हैं वह बहुतों के लिए अनुपलब्ध जीवन शैली है, और बहुत कुछ विज्ञापन की तरह, काफी हद तक अवास्तविक और खाली है। जो आपके पास है उसके साथ करो और क्रिसमस के छिपे हुए चेहरों को याद करो।
5. बेअसर
एक कटोरे में अपने घर को तटस्थ वस्तुओं जैसे पाइन शंकु, सफेद चीनी मिट्टी की चीज़ें या कांच के पत्थरों से सजाएं। तटस्थ रैपिंग पेपर का उपयोग करें और अपने आप को पारंपरिक लाल और हरे रंग की टिनिस्ली क्रिसमस से मुक्त करें, जो कि एसोसिएशन द्वारा, आपको दर्द का कारण बन सकता है। दूसरों के साथ बातचीत करें और एक अलग भोजन चुनें।
यदि क्रिसमस ट्री की दृष्टि आपके लिए एक भावनात्मक ट्रिगर है, तो आपके पास एक नहीं है। जहाँ तक हो सके क्रिसमस को अपने तरीके से बिताएं। अपनी खुद की परंपराएं बनाएं। यह संभव है कि आप उस क्रिसमस को बनाने में असमर्थ हैं जो आपके पास था, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना चाहते हैं या कोशिश कर सकते हैं, या आप क्रिसमस कैसे हुआ करते थे, इसका कोई हिस्सा नहीं चाहते हैं। नए सिरे से शुरू करें और अपने दिन के लिए अनुष्ठान और व्यवहार का पोषण करें।
6. अपनी भावनाओं का सम्मान करें
यदि उदासी क्रिसमस पर आपको महसूस होती है, तो ऐसा होने दें और आत्म-देखभाल का अभ्यास करें। इस समय or खुश रहने ’की कोशिश करने या खुद को जश्न में डुबोने के बजाय आप इस समय के लिए बीमार हैं, अपनी भावनाओं का पोषण करें और उन्हें मार्गदर्शन दें कि आप इस मौसम में क्या करते हैं। याद रखें, हालाँकि आपके पास क्रिसमस के समय कैसा महसूस हो रहा है, इस बारे में आपके पास कोई विकल्प नहीं है, आपके पास यह विकल्प है कि आप इसे कैसे खर्च करें।
अपनी भावनाओं और मन में आशंकाओं के साथ क्रिसमस के करीब पहुंचने के लिए इसे अपने लिए अपना वर्तमान बनाएं। इस मौसम में या बिना टिनसेल के, क्रिसमस आ जाएगा, सर्दी बीत जाएगी और रोशनी वापस आ जाएगी।
