दुबला और दृढ़ नितंब और जांघों को प्राप्त करना बिल्कुल असंभव नहीं है और इसे प्राप्त करना कठिन है। बस थोड़ी सी इच्छाशक्ति, नियमित रूप से चलने वाले वर्कआउट और घर पर करने के लिए कुछ आसान अभ्यासों के साथ,...

इसलिए आपने मैराथन दौड़ने का फैसला किया है। महान! यह आकार में प्राप्त करने और साथ ही साथ आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यहां बताया गया है कि जब आप समय पर कम हों तो तैयारी कैसे करें।...

हम सभी उस रास्ते की तलाश में हैं जो पूरी तरह से गोल हो जाए। मैं बात कर रहा हूँ कि बियॉन्से, किम कार्दशियन, जे। जो पीछे देख रहे हैं। जबकि एक सभी carbs / सभी आइसक्रीम आहार निश्चित रूप से एक गुब्बारे...

क्या आप जानते हैं कि मसाले न केवल आपके भोजन में स्वादिष्ट सुगंध जोड़ते हैं, बल्कि वे आपको कैलोरी जलाने में भी मदद करते हैं। हाँ! मसालों और जड़ी-बूटियों में चयापचय को गति देने, भूख को दबाने और आंतों...

लव हैंडल आपके पेट और कमर के किनारों पर इकट्ठा वसा के उन छोटे रोलों के लिए एक बहुत ही रोमांटिक नाम है, जो जींस, स्कर्ट और स्नान सूट से बाहर निकलते हैं। ये असंक्रामक वसा जमा बहुत कष्टप्रद और हटाने के...

क्या आपकी जांघें इन दिनों थोड़ी भद्दी दिख रही हैं? अपने आप को एक एहसान करो और इन महान जांघ अभ्यास बाहर की जाँच करें। आपके पैर कुछ ही समय में वापस आकार में आ जाएंगे! कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना...

हम सभी चाहते हैं कि एंजेलीना शरीर लेकिन हम में से कुछ वास्तव में वहाँ पाने के लिए समर्पित करने का समय है। यहां बताया गया है कि अपने दैनिक शेड्यूल में कटौती किए बिना कैसे आकार में रहें। एक स्वस्थ...

क्या आज काम करने की प्रेरणा नहीं मिल रही है? एक त्वरित नैतिक बढ़ावा के लिए इन वीडियो को देखें जो आपको जिम जाने के लिए उत्साहित करेंगे। # 1 नाइके: अपनी महानता का पता लगाएं। - जोगर जबकि यह एक बहुत ही...

अभी तक कि कठिन कसरत दिनचर्या पर छोड़ नहीं है! यहाँ 3 आसान लेकिन प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप खुद को आगे बढ़ा सकते हैं और उन परिणामों को देख सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आप अपने सबसे कठिन वर्कआउट रूटीन...

वज़न कम करने और फिटनेस की बात करें तो उनके लक्ष्य कोई भी हों, महिलाएं अक्सर सफल होने के लिए संघर्ष करती हैं। 5 सामान्य कारणों पर विचार करें कि यह क्यों है। यदि आप पाते हैं कि आप अक्सर अपने वजन घटाने...